Bí quyết bảo vệ vùng mắt ppsx

Bí quyết bảo vệ vùng mắt Quầng thâm, bọng mắt, da mắt chùng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em.. Bước 2: Liếc hết mắt qua phải, sau đó từ từ liếc mắt qua trái.. Bước 3: Xoay tròn mắt theo c

Bí quyết bảo vệ vùng mắt

Quầng thâm, bọng mắt, da mắt chùng là nỗi ám ảnh

của nhiều chị em Có cách nào để ngăn chặn? Chị

Phan Ngọc Thanh sẽ hướng dẫn một vài bí quyết bảo

vệ vùng mắt hiệu quả

Yoga cho mắt

Bước 1: Nhắm mắt, sau đó mở to

hết cỡ Lặp lại năm lần

Bước 2: Liếc hết mắt qua phải, sau đó từ từ liếc mắt qua

trái Lặp lại năm lần

Bước 3: Xoay tròn mắt theo chiều kim đồng hồ, thực hiện

ba lần, sau đó đảo mắt ngược lại

Bước 4: Xoa nóng hai tay, đặt nhẹ lên mắt để mắt cảm

nhận hơi nóng từ đôi bàn tay Thực hiện ba lần

Chú ý: Khi tập, nhớ kết hợp với thở sâu, chậm và đều

Ấn huyệt vùng mắt

Nhấn năm huyệt theo thứ tự: huỵệt đầu mắt (nằm dưới

đầu chân mày); huyệt đuôi mắt; ba huyệt ở xương mắt

dưới: dưới đầu mắt, giữa mắt và cuối mắt Lặp lại năm

lần

Massage

Dùng ngón giữa và ngón áp út kéo vuốt nhẹ nhàng từ đầu

mắt đi về phía đuôi mắt

Dùng đầu ngón giữa và ngón áp út xoa tròn ở vùng đuôi

mắt nhằm xóa vết chân chim

Thực hiện động tác như đánh đàn khắp vùng mắt

Sử dụng bút làm sáng da vùng mắt

Rửa sạch mặt

Đặt bút lăn nghiêng một góc 45 độ so với khuôn mặt, lăn

nhẹ theo hình xoắn ốc từ hốc mắt xuống đuôi mắt

Tiếp tục lăn lên vùng bầu mắt từ đuôi mắt vào hốc mắt, và

lăn massage liên tục trong vòng một – hai phút cho đôi

mắt được thư giãn

Dùng ngón tay nhẹ nhàng xoa đều dưỡng chất còn lại sau

khi lăn bút

Có thể sử dụng bút lăn hàng ngày mỗi khi mắt cảm thấy

nặng và mệt mỏi do làm việc lâu trước máy tính; đọc sách

lâu, cả trước khi đi ngủ, để chữa trị và ngăn ngừa quầng

thâm, bọng mắt

(Theo PNO)