Phòng ngừa bệnh đột quỵ docx

Phòng ngừa bệnh đột quỵ Bước vào tuổi trung niên, mọi người đều có nguy cơ bị đột quỵ, trong đó, tỷ lệ phụ nữ bị đột quỵ cao gấp 2,5 lần nam giới.. Đối tượng dễ bị đột quỵ nhất là nhữn

Phòng ngừa bệnh đột quỵ

Bước vào tuổi trung niên, mọi người đều có nguy cơ

bị đột quỵ, trong đó, tỷ lệ phụ nữ bị đột quỵ cao gấp

2,5 lần nam giới Vậy phòng ngừa đột quỵ bằng cách

nào?

Ứng phó

Đột quỵ là tình trạng một phần

não bị hư hại đột ngột do mất

máu nuôi vì tắc hoặc vỡ mạch

máu não, tỷ lệ tử vong từ 30% – 50% Nếu được cứu

sống, người bệnh vẫn bị các di chứng như: sức khỏe yếu,

liệt, mất cảm giác nửa người, hôn mê Đối tượng dễ bị

đột quỵ nhất là những người bị tăng huyết áp, tiểu đường,

xơ mỡ động mạch, bệnh tim, tăng mỡ trong máu, nghiện

rượu và thuốc lá, béo phì, ít vận động Đột quỵ đến rất

đột ngột, khiến người đang sinh hoạt, làm việc bình

thường bỗng có những triệu chứng như: đau đầu, tê tay,

chân, mất thăng bằng, choáng váng, hoa mắt

Khi nhận thấy các dấu hiệu trên, đặc biệt đối với những

người có tiền sử cao huyết áp, cholesterol cao thì phải

nghĩ ngay đến đột quỵ và cho người bệnh nằm nghiêng

một bên (nếu nôn ói), móc hết đàm nhớt để bệnh nhân dễ

thở và sau đó đưa ngay đến cơ sở y tế

Nếu bệnh viện gần nhà có đủ điều kiện chữa trị thì không

nên chuyển viện, trừ khi được bác sĩ chỉ định, vì di chuyển

xa sẽ làm bệnh nặng hơn Không tự ý cho người bệnh

uống bất kỳ loại thuốc nào Không chờ xem người bệnh

có khỏe lại không Không cạo gió, cắt lể

Dinh dưỡng

Chế độ ăn hợp lý sẽ giúp người bệnh tránh được tai biến

nặng hơn, nhanh chóng hồi phục và giảm bớt tiến triển

của bệnh:

- Thức ăn dễ tiêu hóa, hấp thu và ở dạng mềm, lỏng như

xúp, cháo, sữa Cần phân bố đều ba – bốn bữa/ngày,

không nên ăn quá no Tránh dùng thức ăn lên men, gây

kích thích như gia vị cay, nóng, rượu, chè, cà phê

- Giảm bớt năng lượng trong khẩu phần để tránh tăng

cân, giảm áp lực cho bộ máy tiêu hóa Mức năng lượng

đưa vào cơ thể dừng ở 30 – 35 calo/kg cân nặng/ngày

Nguồn năng lượng nên lấy từ rau củ, khoai, đậu, cơm, mì,

bún, miến

- Ăn giảm muối và nước do chức năng thận của bệnh

nhân kém, không bài tiết được nhiều Nếu bệnh nhân suy

tim, thì lượng nước đưa vào cơ thể phải phụ thuộc vào

lượng nước tiểu bài tiết Cụ thể, hạn chế muối ở mức 4 –

5g/ngày để giảm phù, giúp thận bài tiết các chất đào thải

của quá trình chuyển hóa đạm, chất béo, tinh bột, đường

Tránh các loại thức ăn chế biến sẵn, có nhiều muối

Phòng ngừa

Tăng cường tập thể dục, làm việc nhẹ nhàng, vừa sức;

giảm cân; không ăn nhiều mỡ béo, nhiều chất bột đường;

ăn nhiều rau củ, trái cây

Theo dõi huyết áp định kỳ (mức lý tưởng cho mọi lứa tuổi

là không quá 120/80 mmHg) Uống thuốc theo toa, tái

khám định kỳ Tránh chữa tăng huyết áp theo kiểu khi nào

thấy mệt, nhức đầu mới uống thuốc

Nếu bị tiểu đường, phải ăn uống đúng chế độ, cữ đường,

giảm bột, ăn nhiều rau, đủ đạm, ít béo; chia nhỏ bữa ăn;

uống hoặc chích thuốc theo toa; tái khám và xét nghiệm

máu định kỳ

Chữa tăng cholesterol máu, bỏ thuốc lá, ngưng rượu, điều

trị tim nếu có

Người bị đột quỵ loại tắc mạch phải uống thuốc phòng

ngừa