Mấp mé... tiểu đường ppsx

tiểu đường Thực ra ai trong chúng ta cũng có thể bị "mấp mé tiểu đường", nhất là khi hơi có tuổi và hơi nặng cân một tí, lại sống trong một môi trường đầy căng thẳng.. Nhiều người tưở

Mấp mé tiểu đường

Thực ra ai trong chúng ta cũng có thể bị "mấp mé tiểu

đường", nhất là khi hơi có tuổi và hơi nặng cân một tí,

lại sống trong một môi trường

đầy căng thẳng

Nhiều người tưởng tiểu đường là

do ăn nhiều đường, thật ra không

hẳn vậy Trẻ con ăn kẹo ăn bánh suốt ngày đó thôi! Ta lúc

trẻ vẫn "hảo ngọt" đó thôi! Đâu phải vì thế mà tiểu đường

Thế nhưng tại sao hiện nay bệnh tiểu đường ngày càng

gia tăng, nhất là ở các thành phố lớn và cũng đang lan

nhanh về tận miền quê?

Tiểu đường không phải là một bệnh lây truyền, nhưng là

một trong những "dịch bệnh không lây" nguy hiểm được

báo động trên toàn thế giới Ở TPSG Hà Nội, Đà Nẵng

bệnh tiểu đường cứ "năm sau cao hơn năm trước"! Hiện

nay cứ trong một trăm người đã có hai người bị tiểu

đường, còn mấp mé thì không tính!

Sở dĩ hồi nhỏ ta ăn đường nhiều mà vẫn không sao là

nhờ cơ thể có cơ chế tiêu thụ đường rất tốt, vừa nhanh

chóng chuyển hóa thành năng lượng để đáp ứng kịp thời

nhu cầu hoạt động mạnh mẽ hằng ngày, vừa tích lũy để

dự trữ trong gan phòng khi cần đến Tiểu đường chỉ xảy

ra khi tuyến tụy không hoạt động, không tiết đủ insulin

(tuýp I, do di truyền) hoặc tuy có đủ lượng insulin mà tế

bào không sử dụng được (tuýp II, do chuyển hóa) Nói

chung, khi có tuổi, khi đã cảm thấy "đi đâu loanh quanh

cho đời mỏi mệt", thì các tế bào đã bắt đầu lão hóa, lười

biếng dần, và nguy cơ đến từ đó

Có thể nói, hồi nhỏ "hảo ngọt" không sao, bây giờ "hảo

ngọt" thì sinh chuyện! Tuyến tụy cũng gần hết "date", sản

xuất insulin vừa yếu vừa thiếu Đường huyết do đó mà

"trồi sụt bất thường", lúc nào cũng đe dọa mấp mé tiểu

đường cả Nhưng nguy cơ lớn hơn là do nếp sống đầy

căng thẳng hiện nay, nhất là ở các đô thị

Các nghiên cứu cho thấy stress làm tăng glucagon, giảm

insulin, làm cho lượng đường luôn tăng cao trong máu, dễ

vượt ngưỡng Ngày nay người ta dùng "đầu óc" nhiều

hơn dùng cơ bắp Người ta sống tĩnh tại, ít hoạt động tay

chân Người lớn không còn "săn bắn hái lượm" như xưa,

trẻ con cũng không có chỗ chạy nhảy, thả diều, câu cá, đá

dế, bắn bi như xưa mà chỉ ngồi chơi game, hoặc vừa

bấm nút vừa nhai nhóp nhép Cho nên trẻ con bây giờ

cũng béo phì, cũng tiểu đường như ai!

Các thức ăn nhanh cao năng lượng, vừa ngon vừa rẻ, chế

biến sẵn, các thức uống đóng chai vừa ngọt vừa thơm,

vừa bán, vừa khuyến mãi Chẳng mấy chốc mà ai cũng

mấp mé tiểu đường! Những món "hảo xực" này không còn

khu trú ở các đô thị mà đã len lỏi về tận nông thôn Nông

thôn ngày nay cũng tiểu đường không thua gì đô thị

Tóm lại, để giảm tình trạng mấp mé tiểu đường ta phải

thay đổi lối sống Ăn uống đúng cách Năng vận động

Tăng cường thể dục, thể thao Giữ nếp sống an vui, bớt

"tham sân si" thì may ra!