Cường độ ánh nắng mùa hè cao đến nỗi vẫn gây được những tác dụng làm tăng sắc tố da dù bạn ở trong bóng râm... Để trị mụn: quan trọng nhất là làm sạch da Mùa hè đầy nắng và khô hanh như
Trang 1Chăm sóc da mùa hè
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, nặng xấp xỉ 5 kg và là "tuyến đầu" bảo vệ cơ thể người Mùa hè, nóng bức, ánh nắng gay gắt, bụi bặm nhiều rất dễ làm da bị tổn thương Vì vậy, đây cũng là thời điểm bạn cần chăm sóc da nhiều hơn
Chống nắng
Nắng cần thiết cho sức khỏe của da Nhưng nắng gay gắt lại là kẻ thù của làn da đẹp, khiến da bị lão hóa sớm, gây sạm da, tăng các đốm sắc tố, làm mỏng da và làm da nhăn nheo Tia cực tím trong ánh nắng còn là thủ phạm gây ra một số loại ung thư da Vì thế, cần tránh để da tiếp xúc ánh nắng quá nhiều Cường độ ánh nắng mùa hè cao đến nỗi vẫn gây được những tác dụng làm tăng sắc tố da dù bạn
ở trong bóng râm
Trang 2Nên thường xuyên thoa kem chống nắng Chỉ số SPF (Sun
Protection Factor) cho biết mức độ chống nắng của kem (nên dùng loại có SPF từ 20 trở lên) Hầu hết các loại kem chống nắng đều phải được thoa lên da trước khi bạn ra ngoài ít nhất từ 20 đến 30 phút
Để trị mụn: quan trọng nhất là làm sạch da
Mùa hè đầy nắng và khô hanh nhưng độ ẩm cũng tăng Nhiệt độ cao làm da tiết chất nhờn nhiều hơn, ẩm độ cao giúp vi trùng phát triển,
dễ sinh mụn
Có nhiều nguyên nhân gây tăng tiết chất bã nhờn trên da, thường gặp nhất là do nội tiết tố Nhưng thời tiết nóng ẩm, ánh nắng mặt trời, chế độ ăn uống ít nước trong mùa hè cũng là yếu tố nguy cơ gây mụn
Phần cơ bản của phòng ngừa và điều trị mụn là làm sạch da Để giảm tiết bã nhờn, cần lưu ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt Nên
Trang 3chọn các thức ăn ít ngọt, ít dầu mỡ, tránh các chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá Cần uống nhiều nước Thức khuya, lo âu cũng là những nguyên nhân thuận lợi cho mụn phát triển
Làm sạch da
Những người có làn da khô, nhạy cảm nên cần chú ý chọn cho mình một sản phẩm làm sạch da thích hợp Những chất làm sạch da loại tốt thường kèm những chất dưỡng da, chống khô da Nên làm sạch
da vài lần trong ngày, nhất là trước khi đi ngủ Khi rửa ráy, nên xoa
da nhẹ nhàng, tránh những động tác chà xát mạnh bạo, dùng nước để làm sạch da nhiều hơn là dùng xà bông Nên nhớ, nước là chất làm sạch an toàn nhất
Làm ẩm da
Làn da ấm, ẩm, trơn láng và mềm mại một cách tự nhiên là do có đầy đủ lượng nước, chất nhờn và các hóa chất đặc biệt được gọi là các yếu tố làm ẩm tự nhiên Vì vậy, tránh làm khô da là một trong những yếu tố then chốt trong việc chăm sóc da cơ bản Da khô cũng
dễ bị bệnh, tróc vảy, nứt nẻ, chàm và dễ nhiễm trùng
Để giữ cho da ẩm, dĩ nhiên là bạn phải uống đầy đủ nước, ăn nhiều trái cây tươi, loại ít ngọt
Đắp mặt nạ làm ẩm da đúng cách rất có lợi cho da Bên cạnh những chế phẩm làm mặt nạ dưỡng da chuyên nghiệp, bạn có thể dùng các loại mặt nạ trái cây
Mỹ phẩm dưỡng da rất cần sau khi ra nắng, nhất là sau khi tắm ở hồ bơi hay biển Hóa chất làm sạch nước trong hồ bơi cũng như độ
Trang 4muối quá cao trong nước biển cần được rửa sạch và trung hòa bằng
mỹ phẩm dưỡng da ngay
Xoa bóp da rất có lợi vì làm tăng tuần hoàn trong da, làm da mềm mại, giúp tái tạo collagen ở da Xoa bóp còn giúp chống những nếp nhăn do lão hóa vì tia nắng chẳng hạn và do trọng lực Nên xoa bóp thật nhẹ nhàng, ngược lại với chiều của trọng lực và hướng của
những cơ diễn cảm dưới da
Nên tập thể dục, tập dưỡng sinh đều đặn
Những vận động của cơ thể, nhất là động tác hô hấp đúng cách và tích cực làm tăng tuần hoàn da, từ đó tạo một làn da mạnh khỏe hồng hào, đầy sức sống Đây là những việc các bạn nên làm thường xuyên
để giữ sức khỏe và từ đó, một làn da đẹp có thể đề kháng mọi khắc nghiệt của thời tiết