Chống nắng thời hiện đại không có nghĩa là trốn ánh nắng hoàn toàn bằng cách chỉ ở trong nhà, mà là giữ cho làn da khỏi bị tổn thương do các tia UV có hại trong khi vẫn được vùng vẫy với
Trang 1Hiểu đúng về
kem chống nắng
Trang 2Chống nắng thời hiện đại không có nghĩa là trốn ánh nắng hoàn toàn bằng cách chỉ ở trong nhà, mà là giữ cho làn da khỏi bị tổn thương do các tia UV
có hại trong khi vẫn được vùng vẫy với khí trời
Rất nhiều phụ nữ chỉ thoa kem chống nắng khi đi biển bởi sợ cháy nắng
và… đen Không ít người nhận thức được rằng phải chống nắng cho da mỗi khi ra khỏi nhà, nhưng thay vì sử dụng kem bảo vệ họ lại nghĩ rằng “chỉ cần che mặt kĩ khi đi đường, tới văn phòng ngồi máy lạnh là đủ an toàn!” Thật
ra, ánh nắng mặt trời không hề có hại, chỉ có các tia UV mới là kẻ thù của làn da Tia UV có ở mọi nơi nên bạn phải chống nắng thường xuyên bằng nhiều biện pháp Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về cơ chế của kem chống nắng cùng những quan điểm đúng - sai khi chống nắng hàng ngày
Sunblock hay Sunscreen?
Nếu bạn đang lưỡng lự trước kệ mỹ phẩm, hãy nhớ điều này: sublock giống như một bức tường ngăn tia UV tác động đến da, trong khi suncreen tương
tự như màng lọc hóa học, hấp thu tia UV, đồng thời vẫn cho một phần tia
UV đi qua Sự khác biệt thú vị này có thể giúp bạn tìm được một “vệ sĩ” thích hợp cho làn da của mình
Sunblock bảo vệ da khỏi thia UV trên cơ chế phản xạ, khuếch tán Chúng là lựa chọn tốt cho trẻ em và những người có làn da nhạy cảm, vì có chứa các thành phần như titanium dioxide và zinc oxide rất ít khi gây kích ứng
Những người đang điều trị nám, đốm nâu, vừa qua phẫu thuật cũng nên sử dụng loại này…
Đối với những làn da dễ bị cháy nắng, suncreen sẽ là bạn đường thân thiết Nhưng bạn phải chịu khó bôi kem thường xuyên hơn, vì chúng kém bền hơn
so với sunblock
Trang 3Hiện nay có nhiều kem chống nắng phổ rộng kết hợp cả khả năng chống
nắng vật lý của sunblock và chống nắng hóa học của suncreen
SPF không thể là căn cứ duy nhất
Đa số mọi người dựa vào SPF để chọn kem chống nắng Nhưng chỉ số này chỉ cho biết hiệu quả chống lại tia UVB chứ không thể hiện khả năng chống những tổn thương do UVA gây ra Tất cả các sản phẩm chống nắng đều hạn chế được tia UVB, nhưng không phải loại nào cũng “kềm chân” được tia UVA Tia UVA không gây đỏ, rát, phồng rộp da như UVB, hay nguy cơ ung thư da nhưng lại làm tổn thương AND của các tế bào sâu trong da và các sợi colagen, khiến da lão hóa nhanh chóng
Chỉ số cho biết khả năng chống tia UVA được thể hiện qua chữ PA, với 3 mức độ, +, ++ và +++ Các sản phẩm ghi chữ “broad spectrum” có khả năng hạn chế được cả hai loại tia này
Trang 4Tất cả các sản phẩm chống nắng đều hạn chế được tia UVB, nhưng không
phải loại nào cũng “kềm chân” được tia UVA.
Ngồi trong văn phòng vẫn cần chống nắng!
Những văn phòng toàn cửa kính, khung cửa lãng mạn ở quán cà phê máy lạnh thường đánh lừa quý cô rằng làn da họ đang được an toàn Nhưng kính không chắn được tia UV, và gần như “đầu hàng” trước UVA Sự việc còn tệ
Trang 5hơn nếu bạn muốn ngồi gần một tấm kim loại, hay một hồ nước phản chiếu ánh mặt trời
Chọn trang phục màu tối
Tương tự chỉ số SPF ở kem chống nắng, vải vóc cũng có chỉ số hấp thụ tia cực tím với tên viết tắt là UPF UPF càng cao, khả năng hấp thụ tia UV càng lớn, da bạn càng được an toàn UPF chịu sự chi phối của kiểu dệt, chất liệu sợi, màu sắc của vải
Quần áo có màu tối như đen, nâu, xanh đậm và bằng chất liệu dày như
nhung hoặc các loại len đan đem lại hiệu quả chống nắng tuyệt vời Các loại vải mỏng và bóng như polyester hay lụa cũng mang lại hiệu quả chống nắng nhờ phản chiếu lại tia cực tím Khẩu trang, áo khoác màu tối lại có chỉ số UPF cao, và bảo vệ da hiệu quả hơn loại vải hoa lá cành mà chị em chúng ta vẫn yêu chuộng