Sống tích cực như sức xuân docx

Mỗi chúng ta đều mong muốn cuộc đời mình sẽ luôn như mùa xuân, luôn sống tích cực, hòa hợp giữa những tinh túy bên ngoài với mầm sống bên trong, ta sẽ mạnh mẽ với nguồn năng lượng căng t

Sống tích cực như sức xuân

Trong mùa xuân, trục tự quay của trái đất nghiêng tăng dần về phía mặt

trời và các giờ được chiếu sáng tăng dần lên để bằng hoặc lớn hơn 12

giờ mỗi ngày và nó tăng rất nhanh ở các vĩ độ lớn Bán cầu có mùa xuân

bắt đầu được sưởi ấm một cách đáng kể, làm cho thực vật đâm chồi nở

hoa Vì thế mỗi độ xuân sang, lòng ta vẫn như trảy hội Mùa hạ có vẻ

nồng nàn, cuồng nhiệt, mùa thu mang sắc thái hoài niệm, vương vấn,

mùa đông với vẻ ảm đạm như trút bỏ những gì tàn úa để xuân về lại

bừng lên sự sinh sôi.Thời gian mùa xuân được coi là thời gian của sự

phát triển, sự hồi sinh của cuộc sống mới (cho cả động và thực vật) và

một chu kỳ sống mới lại bắt đầu Mỗi chúng ta đều mong muốn cuộc đời

mình sẽ luôn như mùa xuân, luôn sống tích cực, hòa hợp giữa những

tinh túy bên ngoài với mầm sống bên trong, ta sẽ mạnh mẽ với nguồn

năng lượng căng tràn như sức xuân

Ta cũng mong muốn mình sẽ như những chồi xuân, luôn vươn tới ánh

sáng mặt trời, luôn mơn mởn tươi vui, tuôn trào nhiệt huyết, mong muốn

hiến dâng, lan tỏa Ta sẽ phát triển, sinh sôi nảy nở, lớn lên từng giờ,

từng ngày Nhưng nghĩ và nói về điều đó chưa đủ để cuộc sống của ta

luôn tích cực như sức xuân Vì mỗi chúng ta có ba phần: tư duy (trí),

hành động (thân) và cảm xúc (tâm) Người tích cực là người có tư duy

tích cực, hành động tích cực và cảm xúc tích cực Sống tích cực là hài

hòa cả trí, tâm, thân đều tích cực Cái gốc của sống tích cực xuất phát từ

cảm xúc tích cực Cảm xúc là sức sống, cảm xúc là động lực Cuộc sống

luôn bắt đầu từ cảm xúc và kết thúc cũng đầy cảm xúc Trời đất có bốn

mùa xuân, hạ, thu, đông và mỗi mùa sẽ kéo dài trong vòng 3 tháng Mỗi

chúng ta cũng có những cảm xúc tương ứng với 4 mùa trong năm như:

vui, buồn, nóng, lạnh Điều khác biệt đó là, chúng ta có thể điều chỉnh

thời lượng để niềm vui nhiều hơn nỗi buồn, hân hoan hạnh phúc nhiều

hơn khổ đau, sung sướng nhiều hơn giận giữ… ta có thể kéo dài mùa

xuân của ta hơn những mùa khác nếu ta thực sự muốn vậy Nhưng có

người cả năm là mùa xuân, có người cả năm là mùa đông lạnh giá Thiên

nhiên luôn bắt đầu bằng mùa xuân, bằng sự đâm chồi nảy lộc, bằng sự

vươn lên tươi vui Con người không phải lúc nào cũng vậy, thậm chí

nhiều khi còn ngược lại Chúng ta sinh ra khóc vang trong nụ cười tràn

đầy sung sướng của người thân Chúng ta luôn phấn đấu để cuộc sống

tràn đầy hưng phấn hiến dâng, thể hiện, luôn gia tăng giá trị cho đời để

mỗi khắc giây đều tràn đầy nhựa sống – cảm xúc tuôn trào Chính vì vậy

hãy luôn gia tăng và lưu giữ trong mình những cảm xúc tích cực, sung

sướng nhất

Nếu như động thực vật luôn khiến chúng ta bị thu hút bởi những nét đẹp

riêng, những chồi non xanh, những bông hoa rực rỡ, bằng những giá trị

mà nó mang lại thì con người lại quen với cách gây chú ý bằng những

điều tiêu cực và khổ đau Ta không biết rằng, mỗi người đều có hai cách

để tạo sự chú ý của người khác đó là đau khổ & sung sướng Nhưng từ

bé chúng ta đã quen với gây chú ý bằng đau khổ Đó là khi ta khóc mẹ

sẽ chạy đến bế ta, cho ta ăn, nếu thấy chưa đủ thì ta khóc to hơn nữa, khi

đó dù bận đến đâu thì mọi người vẫn phải bỏ việc để đến bên cạnh ta,

chăm sóc, chia sẻ Ngược lại khi ta vui cười ít người biết đến ta, ít người

chú ý đến ta, chỉ khi rảnh rỗi những người khác mới chú ý đến nụ cười

của ta, khơi gợi nụ cười của ta và chung vui với ta Câu nói “Con có

khóc thì mẹ mới cho bú” đã hằn sâu vào trí, đã ghi tâm khắc cốt trong ta

tạo nên một thói quen rất mạnh: muốn được chú ý hãy làm kẻ đáng

thương Không chỉ có vậy, mỗi người muốn sung sướng thì trước tiên

phải tồn tại Bản năng sinh tồn bắt con người luôn phải chú ý đến cái

xấu, cái đau khổ để mà né tránh, đó là bản năng bậc thấp nên rất mạnh

Bản năng vui sống thể hiện là bản năng bậc cao và yếu hơn Nếu chúng

ta để cho tự nhiên xảy ra thì bản năng an toàn, sinh tồn luôn thắng thế

Ta có thể thấy rất rõ điều đó từ thực tế quanh ta, xã hội học đã thống kê

được rằng, trung bình một ngày mỗi người ca thán, chê bai khoảng 450

lần, khen ngợi chỉ 15 lần Nếu ta đặt một chiếc máy ghi âm ở những nơi

công cộng đông người, ta sẽ tự thấy được điều đó Chính vì vậy cuộc

sống của ta buồn nhiều hơn vui, đau khổ nhiều hơn sung sướng, ta

thường tìm đến những điều xấu nhiều hơn những điều tốt Ta đã quên

mất rằng, ta có thể gây chú ý bằng nụ cười, bằng nét rạng ngời, bằng

những điều tốt đẹp, bằng những cảm xúc tích cực và bằng những giá trị

mà ta cống hiến cho cuộc đời như muôn loài vẫn đang làm

Có câu thơ đã nói “Người buồn cảnh có vui đâu bao giờ” Niềm vui hay

nỗi buồn đều từ bên trong ta mà ra Cảm xúc tiêu cực hay tích cực cũng

do ta quyết định Nhưng ta hay đổ lỗi cho hoàn cảnh, cho những người

khác Ta thường không biết cách kiểm soát cảm xúc của mình và để cảm

xúc phụ thuộc vào thế giới bên ngoài Bên cạnh đó, lâu nay chúng ta

được đào tạo thiên về trí, một chút về thân và gần như không được đào

tạo về cảm xúc Nguyễn Du nói “Chữ Tâm kia mới bằng ba chữ tài”

Goleman tổng kết “thông minh logic IQ-15%, thông minh cảm xúc

EQ-85%” Cảm xúc là yếu tố quyết định trong cả hành động và cách nghĩ

của ta Ta đến với thế giới này trong tràn đầy cảm xúc và ra đi cũng

trong cảm xúc vô hạn Ta sống bon chen đua đòi cũng chỉ cầu mong cảm

xúc Ta chiếm hữu cũng là vì cảm xúc, ta gây đau khổ cho người khác

cũng là cảm xúc Cảm xúc luôn trị vì cuộc sống vậy mà mà ta lãng quên

một cách không thương tiếc ta dốc trí lực vào để chiếm hữu cái vật chất,

cái vô cảm và mong nó sẽ đem lại cảm xúc cho ta Mỗi chúng ta cần

quan tâm nhiều hơn đến cảm xúc của mình, biết quản trị thông minh

cảm xúc, người như vậy mới được coi là người sáng suốt và minh mẫn

Từ ngàn xưa ông cha ta đã có câu “Miếng ngon nhớ lâu, đòn đau nhớ

đời” Rõ ràng con người thiên về nhớ những đau khổ - nhớ đời Và nếu

để tự nhiên chúng ta sẽ nhớ về đau khổ nhanh nhất, mạnh nhất Cảm xúc

cũng như bất cứ một hiện tượng xã hội nào đều có tính lây lan xâu chuỗi

và tăng cấp Khi đã khởi tâm đau khổ thì càng về sau càng đau khổ hơn

Làm thế nào để cảm xúc tích cực thắng thế được cảm xúc tiêu cực Vì

“Tích cực là tích tụ, tiêu cực là tiên tan” Để thành đạt con người luôn

cần cảm xúc hưng phấn, tự tin, lạc quan, yêu đời Chỉ có cảm xúc mới

thúc đẩy hành vi Ta có thể nuôi dưỡng cảm xúc tự tin lạc quan của mình

bằng cách:

Hãy hồi tưởng lại cuộc sống của mình, thống kê lại tất cả các thành tích

mà mình đã phấn đấu, vượt thử thách để đạt được Hãy chọn ra 5 thành

tích xuất sắc nhất và hồi tưởng lại cảm xúc của mình lúc đạt được thành

tích, hồi tưởng càng kỹ càng tốt, điều này sẽ giúp bạn luôn có cảm xúc

tích cực hưng phấn tự tin của người xuất sắc, chiến thắng

Ví dụ: Tôi luôn nhớ lại kết quả thi đại học Tôi là một học sinh ở miền

quê Nghệ An, chưa có thành tích gì xuất sắc đặc biệt trong học tập Thi

xong đại học tôi rất lo, nghĩ là chắc mình không đỗ đại học vì còn bao

nhiêu bạn trường chuyên bao nhiêu bạn ở Hà Nội và các thành phố khác

được học hành cẩn thận hơn Tôi đã xin bố tôi cho tôi đi học nghề làm

công nhân Tôi nhớ mãi một buổi chiều bố tôi đi làm về, mặt rất đăm

chiêu (bố tôi thường rất vui, hay hài hước) Một lúc sau bố tôi gọi tôi lại

rút trong túi ra tờ giấy báo được đi học ở Liên Xô Các bạn thử tưởng

tượng xem, mình đang nghĩ là không đậu đại học tự nhiên thấy xuất hiện

giấy báo được học bổng đi Mĩ Phải nhớ rất kỹ cảm xúc lúc bấy giờ, cảm

xúc của những người thân ta sẽ thấy luôn hưng phấn, tự tin

Thứ nữa, bạn hãy nhớ lại các vận may mình đã gặp trên đời, hoàn toàn

do may mắn thôi nhé Như việc: lần đầu tiên được đi máy bay, được

tặng xe máy… Khi đó ta sẽ tràn đầy tự tin của người xuất sắc, rất lạc

quan yêu đời, đời đầy cơ hội và may mắn

Ví dụ: Tôi nhớ mãi lần được một người bạn mời đi thăm Vịnh Bái Tử

Long trên thuyền buồm (bạn được tiêu chuẩn 2 người, cơ quan bận cả

bạn mời tôi đi) Thật là tuyệt diệu, nhất là bữa tiệc trong hang, lung linh

huyền ảo còn hơn cả phim ảnh của Hollywood Mỗi lần hồi tưởng lại

chuyến đi hai ngày một đêm ấy tôi thấy đời đầy cơ hội, đầy dịp may,

mình là một người cực kỳ may mắn Tôi đã đi Vịnh Hạ Long nhiều lần

và mỗi lần nhìn thấy thuyền buồm là ước mơ lúc nào kiếm kha khá tiền

sẽ đầu tư đi một chuyến cho đã đời Tôi rất mê biển, gốc lại học địa chất

nên chuyến đi với tôi càng có rất nhiều cảm xúc khi thấy các chiêm

nghiệm sự kỳ vỹ của thiên nhiên

Tiếp đến bạn hãy chọn ra những người bạn yêu quí nhất trên đời này,

những người luôn yêu thương hỗ trợ bạn, luôn bên cạnh bạn lúc thành

công cũng như thất bại Những người mà vì bạn cũng như ngược lại vì

họ sẵn sàng dấn thân quên mình làm mọi chuyện một cách vô tư, không

đòi hỏi quyền lợi miễn sao người thân mình được vui lòng, bình an, tiến

bộ Bạn hãy chọn ra 5 người bạn yêu quí nhất Hồi tưởng thật kỹ lại

những kỷ niệm đẹp nhất với họ Nhớ là quan trọng nhất là cảm xúc hưng

phấn, yêu thương, tin tưởng nhé, càng cụ thể càng tốt

Ví dụ: Tôi nhớ cha tôi, người đã mất, nhưng sự hi sinh vô bờ của người

cho 4 chị em tôi luôn sống mãi trong chị em tôi Ngay cả lúc khó khăn

nhất trong thời chiến, chị tôi đi học đại học, ở nhà còn 2 em nhỏ, cha tôi

cũng sẵn sàng chịu đựng tất cả gửi tôi về quê Nghệ an để tôi có thể hoàn

toàn tập trung vào việc học 2 năm cuối cấp 3 để thi đại học Cha tôi luôn

là một người lạc quan yêu đời, ngay cả trước khi mất hai ngày, khi còn

tỉnh ông vẫn hài hước chọc vui người thân Tính hài hước, luôn lạc quan

yêu đời của tôi chắc là được di truyền từ cha tôi

Bây giờ bạn hãy làm cả ba việc cùng một lúc: hồi tưởng lại cảm xúc tốt

đẹp đầy hưng phấn của 5 lần đạt thành tích xuất sắc, 5 người bạn yêu

thương nhất và 5 lần may mắn nhất trong đời mình Nhớ là tập trung vào

hồi tưởng lại cảm xúc nhé, càng kỹ càng tốt bạn sẽ tràn đầy tự tin của

người xuất sắc, rất lạc quan yêu đời, đời đầy cơ hội và may mắn, yêu quí

con người, con người tràn đầy yêu thương, tràn đầy trách nhiệm dâng

hiến Ta chỉ cần thực hiện việc đó trong khoảng 10 phút chúng ta đã thấy

cuộc đời khác hẳn, mình là một con người khác hẳn tự tin, lạc quan, yêu

đời Chúng ta thường bỏ cả giờ để tán gẫu, chat chít … để giải sầu hoặc

bỏ cả buổi, cả ngày để rèn luyện thân thể cầu mong cho cuộc sống tốt

đẹp hơn, mà quên mất cái quan trọng nhất của cuộc đời, cái mà dù làm

cái gì cũng chỉ mong đạt tới đó – cảm xúc hưng phấn, tự tin, sung

sướng Và hãy nhớ rằng nếu ta không nuôi dưỡng cảm xúc tích cực thì

cảm xúc tiêu cực luôn mạnh hơn, tự động tràn lên xâm chiếm tâm hồn

ta Lâu nay chúng ta thuộc lòng kiến thức, các công thức toán học, cả

những bài văn dài… chả bao giờ dùng đến mà quên mất cái đáng giá

nhất, cái quan trọng nhất cái cần nuôi dưỡng nhất là các cảm xúc tốt đẹp

tự tin, yêu người, yêu đời

Mỗi ngày bạn hãy làm việc này 4 lần Sáng sớm mới tỉnh dậy, “vạn sự

khởi đầu nan” bắt đầu một ngày bằng cảm xúc tốt đẹp nhất 2 lần vào

sau bữa ăn với cốc trà trong tay và tất nhiên là trước khi đi ngủ, đưa cái

tốt đẹp nhất vào giấc mơ, ngay trong mơ cảm xúc tích cực này vẫn được

nuôi dưỡng phát triển Trong giấc ngủ, các giác quan đều nghỉ, chỉ còn

tiềm thức làm việc, ta đưa cảm xúc tốt vào, chỉ có cảm xúc tích cực ngự

trị suốt 8 giờ ta ngủ nó sẽ mạnh lên rất nhiều Mới tưởng tượng đến việc

này đã thấy cuộc đời chúng ta khá hẳn, đẹp hơn hẳn và tất nhiên là cuộc

sống sẽ hạnh phúc hơn, thành đạt hơn hẳn Thêm vào đó, lúc đi đường,

lúc chờ đợi rỗi hơi cũng làm như thế để át đi cái ngẫu nhiên tiêu cực Và

quan trọng nữa, lúc có việc buồn bạn chỉ cần khơi gợi lại cảm xúc tốt

đẹp này, hoặc lúc không may gặp việc buồn bạn lại hồi tưởng lại những

cảm xúc tốt đẹp, mọi thứ tiêu cực sẽ tan biến đi rất nhanh Hãy nhớ là

chỉ có cảm xúc tích cực mới đè bẹp được cảm xúc tiêu cực

Ta đã có một cảm xúc tuyệt vời về những cái đang có, hạnh phúc thành

đạt Để trọn vẹn hơn, để ngày càng hạnh phúc và thành đạt hơn bạn hãy

tưởng tượng hoài bão của mình, khát vọng cháy bỏng mà mình mong

muốn đạt được ở cuối đời Hãy tưởng tượng bạn đã đạt được hoài bão

Tưởng tượng sự ảnh hưởng của lời nói, hành vi của bạn đến người thân,

đến xã hội Hãy tưởng tượng càng kỹ càng tốt, nhớ là quan trọng nhất là

cảm xúc hưng phấn, tự tin, yêu đời Tưởng tượng thật kỹ phòng làm việc

của mình, ngôi nhà mình ở, ô tô mình đi… bạn sẽ có một cảm xúc thành

đạt, hạnh phúc, yêu đời Để đạt được hoài bão cuối đời thì mục tiêu lớn

nhất trong năm nay của bạn là gì, bước nhảy vọt quan trọng nhất, khi đạt

được nó bạn sẽ là một con người hoàn toàn khác hẳn, đẳng cấp cao hơn

hẳn, được nhìn nhận đánh giá đúng với tiềm năng mà bạn mong muốn

Hãy tưởng tượng thật kỹ cảm xúc được tôn trọng, được đón chào… Và

cũng nhớ kỹ là cảm xúc về hoài bão và mục tiêu lớn của năm nay cũng

cần được nuôi dưỡng 4 lần một ngày cùng với cảm xúc thành đạt và lạc

quan yêu đời

Hồi tưởng và tưởng tượng là hai ưu thế đặc biệt của con người mà lâu

nay chúng ta đã lãng quên Sức xuân, chồi xuân, nhựa xuân là cảm xúc

tích cực cần được nuôi dưỡng, tưới tắm, nâng niu Chúc bạn Xuân Tân

Mão đầy sức sống mới, luôn lạc quan tuôn trào nhựa sống hiến dâng giá

trị cho đời, hạnh phúc thành đạt, xuất sắc vượt trội, giàu sang vinh

quang, nhảy vọt lên đẳng cấp mới, luôn tự tin quản trị thông minh cảm

xúc hiệu quả!