Điều cần biết giúp bé ngủ ngon hơn Giấc ngủ rất cần thiết và quan trọng với trẻ.. Thời lượng ngủ, kể cả giấc ngủ ngắn ban ngày, ảnh hưởng rất nhiều đến sự thông minh, nhanh nhẹn và tính
Trang 1Điều cần biết giúp bé ngủ ngon hơn
Giấc ngủ rất cần thiết và quan trọng với trẻ Thời lượng ngủ, kể cả giấc
ngủ ngắn ban ngày, ảnh hưởng rất nhiều đến sự thông minh, nhanh nhẹn
và tính khí của trẻ
Sau đây là một số cách giúp trẻ ngủ ngon
hơn:
Tránh để cho bé ngủ ban ngày nhiều có thể
giúp bé ngủ ngon hơn vào ban đêm
Không cho trẻ bú hoặc ăn quá no trước khi ngủ
Không nên để trẻ ngủ trong trạng thái quá nóng hoặc quá lạnh
Nếu đắp chăn cho trẻ chỉ nên đắp đến ngang ngực
Nhiệt độ phòng ngủ của trẻ lý tưởng nhất là khoảng 20 đến 22 độ C
Không quấn tã quá chặt, để tay trẻ thoải mái vận động
Tránh cho trẻ ngủ sấp, hãy cho trẻ nằm ngửa
Trang 2Khoảng 6 tháng tuổi, bạn cần cho thêm những đồ vật vào giường cũi của
trẻ Giúp trẻ chơi với gấu nhồi bông hoặc đồ vật mềm khác Sự hiện diện
của "bạn" trong giường cũi của trẻ vào ban đêm cũng có thể làm trẻ cảm
thấy dễ chịu
Khi trẻ gần một tuổi, bắt đầu trình tự đi ngủ đúng giờ và dễ chịu Đặt trẻ
vào giường cũi vào một giờ nhất định mỗi tối Khoảng thời gian này nên
cho trẻ yên tĩnh, không kích thích trẻ Sau khi trẻ được tắm và mặc quần
áo để đi ngủ, cho trẻ chơi thú nhồi bông, đọc sách hoặc chỉ nói chuyện
thôi Chia sẻ thời gian yên lặng có thể giúp trẻ thư giãn và sẵn sàng để
ngủ
Theo Afamily