Thực phẩm làm giảm các nốt thâm đen pdf

Thực phẩm làm giảm các nốt thâm đen Sau khi sinh có sự thay đổi về tình trạng cơ thể và quy luật cuộc sống, đa phần mặt của người mẹ đều bị sạm.. Muốn tránh các nốt nâu đen trên khuôn m

Thực phẩm làm giảm

các nốt thâm đen

Sau khi sinh có sự thay đổi về tình trạng cơ thể và quy luật cuộc sống, đa phần mặt của người mẹ đều bị sạm Muốn tránh các nốt nâu đen trên khuôn mặt cần điều chỉnh hoạt động cuộc sống từ trong ra ngoài, kết hợp với việc bảo vệ da

Đặc biệt thời gian này có thể xuất hiện các tình trạng da lỏng nhão, khóe mắt và miệng xuất hiện nếp nhăn; phần mặt cũng không còn độ trơn bóng

Điều hòa bên trong cơ thể

1 Giữ trạng thái tinh thần vui vẻ, không lo lắng hay buồn phiền Giữ

trạng tinh thần tích cực có ý chí tiến thủ Mỗi ngày đảm bảo giấc ngủ đầy

đủ bởi giấc ngủ là phương pháp tốt nhất để đảm bảo vẻ mặt tươi tắn Khi trẻ ngủ người mẹ có thể tranh thủ nghỉ ngơi một chút

2 Uống nhiều nước ấm, dùng nước ấm đun sôi bổ sung phần nước trên

mặt, tăng việc thải độc trong cơ thể Đồng thời uống nhiều nước có thể tăng chức năng bài tiết dạ dày và đường ruột, bảo đảm đường ruột dạ dày hoạt động tốt

3 Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C, vitamin E và các thực phẩm

protein, như cà chua, chanh, táo tươi, ý dĩ…Vitamin C có thể khống chế quá trình trao đổi chất, từ đó giảm quá trình sản sinh hắc tố Vitamin E có thể tăng tuần hoàn huyết dịch, chống lại quá trình lão hóa

Điều hòa bên ngoài cơ thể

1 Lựa chọn các sản phẩm dưỡng da có nhãn hiệu quen thuộc, khi đi ra

khỏi nhà xoa thêm kem dưỡng da chống tia tử ngoại bởi tia tử ngoại là kẻ thù gây sạm và lão hóa da

2 Mỗi tháng đến các trung tâm spa khoảng 1 lần để chăm sóc toàn thân

Tốt nhất nên dùng chút tinh dầu xoa lên da làm đẹp Khi cơ thể mệt mỏi

có thể mua tinh dầu thải độc để giảm nhẹ áp lực và làm cơ thể sảng khoái