Thư giãn mùa hè với sữa đậu hạt sen Sữa đậu hạt sen có mùi thơm nhẹ, uống nóng hoặc lạnh đều ngon miệng, đặc biệt giàu năng lượng cho bữa sáng của bạn... Cách làm: Hạt sen, đậu đỏ và đậ
Trang 1Thư giãn mùa hè với sữa đậu hạt sen
Sữa đậu hạt sen có mùi thơm nhẹ, uống nóng hoặc lạnh đều ngon miệng, đặc biệt giàu năng lượng cho bữa sáng của bạn
Nguyên liệu:
Hạt sen 50g
Đậu đỏ 50g
Đậu nành 50g
Đường, nước
Trang 2
Cách làm:
Hạt sen, đậu đỏ và đậu nành đem ngâm nước trước 1 đêm Hôm sau rửa sạch
Cho tất cả các loại hạt này vào máy xay sinh tố, thêm 1 lít nước, xay mịn rồi lọc bã bỏ đi Phần nước hạt sen và đậu cho lên bếp đun sôi, thêm nước nếu cần
Khi uống có thể cho đường hoặc không tùy sở thích của bạn
Trang 3Thức uống này bổ dưỡng, hạt sen giúp thư giãn, an thần, tốt cho người hay làm việc căng thẳng Đậu đỏ giàu chất sắt, tăng cường sức đề kháng, rất có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp phụ nữ Còn đậu nành giàu protein, dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất béo có lợi cho tim
Vậy còn chần chờ gì nữa, bạn hãy làm ngay sữa đậu hạt sen cho bữa sáng gia đình thơm ngon, tràn đầy năng lượng cho một ngày mới