Nếu phòng ngủ không được sạch sẽ thì chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.. Tuy nhiên, nên chú ý đến điều gì để giữ gìn vệ sinh trong phòng ngủ?. Không nên kê nhiều đồ đạc trong phòng ngủ
Trang 1Cách giữ phòng ngủ luôn sạch sẽ
Mỗi ngày chúng ta ngủ khoảng 8 tiếng Như vậy, một phần
ba cuộc đời là ở trong phòng ngủ Nếu phòng ngủ không được sạch sẽ thì chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe Tuy nhiên, nên chú ý đến điều gì để giữ gìn vệ sinh trong phòng ngủ?
- Giữ không khí sạch sẽ Không nên kê nhiều đồ đạc trong
phòng ngủ, nhất là những thứ gây ô nhiễm Nếu muốn cải thiện chất lượng vệ sinh không khí trong phòng ngủ, phải chú ý tăng thêm thời gian mở cửa để thông gió Buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi ngủ dậy phải nhớ mở cửa hoặc mở quạt thông gió từ 15 - 30 phút Nếu phòng ngủ có lắp máy điều hòa nhiệt
độ, thì ngoài việc vẫn phải thường xuyên mở cửa cho thoáng khí, cần phải rửa lưới lọc không khí máy điều hòa mỗi tuần một lần
Trang 2- Không hút thuốc lá trong phòng Khói thuốc lá rất độc hại Nếu hút thuốc lá trong phòng ngủ sẽ gây ô nhiễm nghiêm trọng đến sức khỏe Vì vậy, không nên hút thuốc lá trong phòng ngủ và nên tăng thêm thời gian mở cửa cho thông thoáng
- Chú ý đến chất liệu của đồ đạc và sắp đặt gọn gàng Một trong những nguồn gây ô nhiễm không khí trong phòng ngủ chính là các chất liệu của vật liệu kiến trúc cũng như đồ đạc
và đồ trang trí trong phòng Những vật liệu này có thể chứa những hóa chất ảnh hưởng tới sức khỏe của con người, gây ra
Trang 3các triệu chứng như: kích thích đường hô hấp, dị ứng, ngộ độc… Chính vì vậy phải chú ý kỹ càng đến chất liệu của chúng