Ngăn ngừa da khô pdf

Ngăn ngừa da khô Da khô do không khí thiếu ẩm, hoặc do bạn dùng nước nóng.. Hấp thụ đầy đủ lượng chất dinh dưỡng vào cơ thể sẽ giúp bảo vệ làn da từ bên trong.. Sau đây là một vài gợi ý

Ngăn ngừa da khô

Da khô do không khí thiếu ẩm, hoặc

do bạn dùng nước nóng Vì thế trước

khi đi ngủ, bạn hãy chịu khó bôi kem

dưỡng, làn da sẽ trở nên mịn màng

hơn

Hấp thụ đầy đủ lượng chất dinh

dưỡng vào cơ thể sẽ giúp bảo vệ làn

da từ bên trong Đồng thời các biện

pháp chăm sóc da cũng rất cần thiết

cho sự phát triển của da

Sau đây là một vài gợi ý dành cho bạn:

Nước – vị thuốc trường sinh

Nước đóng vai trò rất quan trọng để giữ cho làn da bạn

khoẻ mạnh Để duy trì độ ẩm cho da, bạn cần uống rất

nhiều nước

Ăn uống hợp lý

Ảnh: inmagine.com

Bạn nên có chế độ ăn hợp lý để có cơ thể khoẻ đẹp, tạo hệ miễn dịch khoẻ mạnh Bạn nên chú ý đến chế độ ăn và dinh dưỡng hơn là chỉ quan tâm đến những món ăn ngon nhưng lại không tốt cho sức khoẻ

Giá trị dinh dưỡng là rất quan trọng Hoa quả và các loại rau xanh sẽ giúp cung cấp cho bạn rất nhiều nước Các loại dầu như dầu ôliu thêm vào các bữa ăn hàng ngày có tác dụng rất tốt với làn da khô

Nói không với xà phòng

Xà phòng làm mất độ ẩm của làn da sau khi tắm, đặc biệt với da khô Vì vậy, thay vì dùng xà phòng bạn nên sử dụng loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng hay chất làm sạch vì chúng

không chứa xút và chứa kem dưỡng ẩm

Tránh dùng nước nóng vào mùa đông vì nó có thể làm mất lượng dầu tự nhiên trên da Bạn nên dùng nước ấm hoặc nước lạnh và xà phòng nhẹ nhàng Thêm vào nước tắm một vài giọt dầu dừa để chăm sóc những vùng da khô Bằng cách này bạn sẽ bổ sung được độ ẩm bị mất trong khi tắm

Dùng kem dưỡng trẻ em

Bạn nên dùng chất dưỡng ẩm và kem dưỡng có thể của trẻ

em để đánh bật da khô Bôi kem dưỡng lên mặt trước khi đi ngủ Hãy chọn loại kem dưỡng ẩm thật tốt để chăm sóc toàn thân

Lão hoá

Đây là quá trình rất tự nhiên Khi bạn già đi, da bạn sản sinh ra ít chất dầu tự nhiên hơn, vì vậy nên việc giữ cho da không bị khô là rất quan trọng

Không khí khô, ra ngoài nắng và tắm quá nhiều với xà

phòng và nước nóng có thể làm da bạn khô hơn Chăm chỉ làm ẩm da tại nhà đặc biệt là khi đi ngủ Bạn không nên gãi

vì nó sẽ làm tổn hại đến da

Những mẹo nhỏ này có thể giúp bạn giải quyết được vấn đề rắc rối này nếu bạn áp dụng đều đặn