Giúp trẻ làm quen với thể thao Cha mẹ cần khuyến khích con trẻ tập luyện thể thao.. Để tăng cường thể lực cho trẻ, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý hàng ngày, việc khuyến khích trẻ tập l
Trang 1Giúp trẻ làm quen với
thể thao
Cha mẹ cần khuyến khích con trẻ tập luyện thể thao
Để tăng cường thể lực cho trẻ, bên cạnh chế độ ăn uống
hợp lý hàng ngày, việc khuyến khích trẻ tập luyện thể
dục thể thao cũng rất cần được các bậc cha mẹ quan
tâm
Formatted: Centered Formatted: Font: 44 pt
Trang 2Tuy nhiên, làm thế nào để trẻ yêu thích thể thao và quen
với việc tập luyện mỗi ngày? Hãy giúp trẻ “vừa học, vừa
chơi” thể thao theo những cách dưới đây:
Đăng ký cho trẻ tham gia câu lạc bộ thể thao
Việc chơi thể thao sẽ giúp trẻ duy trì thân thể cân đối,
chống béo phì Bên cạnh đó, việc tổ chức tập luyện thể thao
thành nhóm, đội sẽ giúp trẻ rèn luyện được tinh thần tập
thể, tinh thần thể thao hơn là để trẻ mải miết chơi game, dễ
làm nảy sinh những thói quen không tốt
Làm thế nào để trẻ yêu thích thể thao và quen với việc tập
luyện mỗi ngày?
Bằng cách đăng ký cho trẻ tham gia tại các câu lạc bộ thể
thao, bạn vừa hạn chế được việc chơi game của trẻ đồng
thời cũng là bước đầu để trẻ được học một cách "bài bản"
về một môn thể thao nào đó
Dạy trẻ các bài tập nhảy
Deleted: [1]
Trang 3Việc tập nhảy là lựa chọn tuyệt vời để tạo cho trẻ có được
sự uyển chuyển và vận động tốt Hầu hết trẻ em đều thích nhảy Tuy nhiên, bạn nên chọn những lớp học nhảy đi kèm các điệu nhạc mà chúng yêu thích Thông thường, trẻ thích những lớp học nhảy hiện đại
Dẫn trẻ đi chơi công viên
Chỉ cần 30 phút dẫn trẻ đi công viên là bạn đã giúp chúng
có được một bài tập thể dục tốt Với các động tác đơn giản như leo trèo, trượt máng, hoặc chạy nhảy trong công viên,
sẽ làm mất một lượng calorie trong cơ thể của trẻ và tương đương với 1 giờ tập thể dục ở trường
Cùng tập thể dục với trẻ
Để khuyến khích trẻ tập thể dục, bạn nên làm mẫu để
hướng dẫn trẻ tập Hãy dành thời gian khoảng 1 tiếng đồng
hồ sau mỗi buổi chiều để cùng tập luyện với trẻ Điều này giúp trẻ làm quen dần và ý thức được việc tập luyện thể
Trang 4thao
Mua dụng cụ tập thể dục cho trẻ
Nếu bạn muốn trẻ không xem tivi hay chơi game thường xuyên, nên “đầu tư” một số dụng cụ thể thao cho trẻ, ví dụ
có thể mua bóng, vợt cầu lông… Những dụng cụ này vừa không tốn quá nhiều tiền, vừa tạo hứng thú cho trẻ trong việc tập luyện
Trang 5Page 2: [1] Deleted Client 11/2/2010 2:08:00 PM
Cha mẹ cần khuyến khích con trẻ tập luyện thể thao