Ăn để CHĂM daCuối mùa đông rùi mà da bạn đã kêu oai oái, măm măm gì đây để vừa bắt mạch được cô nàng da dẻ hồng hào, xinh tươi?. Măm măm ngay nhé các loại sinh tố bơ, các loại bơ, pho má
Trang 1Ăn để CHĂM da
Cuối mùa đông rùi mà da bạn đã kêu oai oái, măm măm gì đây để vừa bắt mạch được cô nàng da dẻ hồng hào, xinh tươi?
Da khô ấm ức lên tiếng!
“Hic, da của tớ đang khô ráp hết cả lên đây Lại còn bong tróc da nữa chứ Thế này thì Tết này thành phù thủy mất!”
Quà tặng ngay tức thì đây!
Dấu hiệu da khô là do vitamin A đã bị cạn kiệt trong quá trình hoạt động kéo dài Măm măm ngay nhé các loại sinh tố bơ, các loại bơ, pho mát, sữa, cà rốt, bí đỏ Đây là nguồn beta-caroten dồi dào, một trong những chất chống ôxy hóa mạnh, vốn được coi là vũ khí chủ lực của mùa đông Beta-caroten là tiền vitamin A, sau này được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt
Bạn cũng cần tạm biệt thói quen xì xụp đồ ăn cay, dù bạn vẫn nghĩ rằng ăn cay sẽ giúp
ấm áp hơn Nhưng những thực phẩm cay xè thường “đánh cắp” độ ẩm của da siêu nhanh Thêm nước và hoa quả tươi thật nhiều cho thực đơn hàng ngày nhé Chính nhờ tác dụng đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể khá tốt nên nước được coi là nguồn dinh dưỡng không
Trang 2thể thiếu với một làn da trẻ khoẻ và mịn màng
“Trời đã dễ chịu rồi mà mấy nhóc “đèn pin” vẫn không chịu trốn đi”
Da dầu chính làm ảnh đất màu mỡ mà các chú “đèn pin”không ngừng thám hiểm Và càng mát thì lại càng ít bị phát hiện nên các chú này ẩn náu càng an toàn
Với những chú này thì chả có gì khác ngoài “nịnh bợ” các chú bằng những món có nhiều vitamin B Các vitamin B có trong thực phẩm sẽ giúp da luôn tươi sáng, kiểm soát lượng dầu tốt hơn
Tip tip! Thựcđơn của bạn đây!
Lòng đỏ trứng, măng, gan, sữa, quýt, tôm, rau xanh, nấm và nhiều loại hải sản, chuối, hạt
dẻ, ngô, đậu nành, khoai tây, nấm, sò, cá biển
Tạm biệt nhé những món khoái khẩu chứa nhiều đường và chất béo, các đồ ăn chiên, rán, xào có quá nhiều dầu mỡ
Trang 3
Da còn khoái biểu tình, tặng bạn “đèn pin” nếu bạn thường thức khuya, dậy sớm, sinh hoạt thất thường và xì-trét nữa Xóa sổ những thói quen không tốt này ngay nha
Hình như da thường là an toàn nhất?
“May quá, da mình cứ tằng tằng thôi, chả phải lo gì cả” – da thường là đảm bảo chất lượng an toàn tuyệt đối, bất kể là mùa hè hay mùa đông
Thật may mắn vì bạn không phải lo lắng quá nhiều với những vấn đề “mặt tiền” Nhưng măm măm an toàn, để da không có cơ hội “bắt bí” bạn chứ Da xinh rất khoái món chuối, gan, cá… Nhưng cũng không có thiện cảm lắm đâu với họ hàng nhà “cay”, dễ kích thích
da, khiến da muốn yên thân mà cũng đâu có được Lúc đó thì đừng trách vì sao da xinh lại bye bye bạn mà đi nhé!
Nước trà xanh cho mùa đông thì tuyệt vời quá còn gì, hơn nữa, lại còn giúp các mạch máu lưu thông tích cực hơn Cứ thế mà da lại được dịp hồng hào, sáng sủa
Trang 4Tip tip: Bạn măm thật ngon, nhưng đừng quên cho em da xinh măm măm mỗi tuần món
“mặt nạ hoa quả tươi” nhé Dưa chuột, cà chua… cắt lát hay xay cũng đủ để tẩy sạch các
tế bào chết và làm thoáng lỗ chân lông
