Chăm sắc đẹp từ trong ra ngoài! doc

Chăm sắc đẹp từ trong ra ngoài!Muốn giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp để đón chờ một cái tết Nguyên đán đang đến rất gần, ngay từ bây giờ bạn hãy "chiều chuộng" bản thân với những phương cách đơ

Chăm sắc đẹp từ trong ra ngoài!

Muốn giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp để đón chờ một cái tết Nguyên đán đang đến rất gần, ngay từ bây giờ bạn hãy "chiều chuộng" bản thân với những phương cách đơn giản sau:

Nước uống vitamin: Làm cocktail ngon ngọt, bổ dưỡng

Vấn đề: Không khí lạnh mùa đông khiến nhiều khi bạn bước chân ra khỏi chăn ấm trong

bộ dạng co ro và làn da thì xám xịt, lạnh toát

Giải pháp: Hãy bảo vệ làn da bằng thức uống bỏ dưỡng có nguồn carotin và chất chống

oxy hóa để làn da luôn tươi hồng mỗi ngày

Chuẩn bị:

2 quả táo, 3 quả cam nhỏ, 1 quả cà rốt, 1 chùm nho, nửa quả chanh ép, 15 – 20 giọt keo ong và 1 tách nước lọc nhỏ

Các loại trà thảo mộc và nước uống vitamin rất cần thiết cho cơ thể

Thực hiện:

Bạn rửa sạch, bóc bỏ vỏ tất cả các loại quả trên và ép chúng thành một dung dịch nước ép (chứ không phải thành mứt), sau đỏ vắt thêm nước ép chanh,nhỏ keo ong và cuối cùng là thêm nước lọc vào Bạn có thể thêm vào đó một chút đường nều thích Đây là một thức uống rất giàu chất dinh dưỡng và bạn nên tạo thói quen uống mỗi sáng sau khi thức dậy

Mặt nạ nuôi dưỡng làn da

Vấn đề: Mùa đông nhiệt độ thay đổi thường xuyên khiến làn da bạn không kịp thích ứng

với những biểu hiện như khô nẻ, thiếu sự mềm mại, hồng hào

Giải pháp:

Tìm loại mặt nạ phù hợp để nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ trong suốt cả ngày dài mùa đông

Chuẩn bị: 1 thìa cao lanh, 2 thìa bột spirulina, 1, 5 thìa dầu hạt mắc ca, 40 giọt tinh chất

cỏ roi ngựa, 3 giọt tinh chất hạt bưởi chùm, 2 giọt vitamin E

Ít nhất 1 tuần 1 lần bạn hãy đắp mặt nạ để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da

Thực hiện:

Trộn cao lanh với bột spirulina vào một chiếc bát nhỏ, nhỏ thêm nước tinh chất cỏ roi ngựa Tiếp theo là dầu hạt mắc ca, bưởi chùm và vitamin E

Bạn lấy hỗn hợp đó đắp lên mặt khoảng 10 – 15 phút rồi sau đó rửa sạch Nên thực hiện

ít nhất 1 tuần 1 lần

Mặt nạ tẩy tế bào chết cho da

Vấn đề: Chúng ta thường sao nhãng việc chăm sóc cơ thể trong những tháng ngày mùa

đông và quên mất đi việc tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm cho toàn bộ cơ thể Chính điều đó là nguyên nhân khiến làn da ngày càng khô nứt, thiếu sự mềm mại

Giải pháp: Bạn phải tẩy tế bào chết cho da kết hợp trong quá trình tắm gội và bôi kem

dưỡng sau khi rời khỏi nhà tắm

Chuẩn bị:

3 thìa đường nâu, 3 thìa bột hạnh nhân, 400ml tinh dầu hạt bưởi chùm, 15 giọt tinh dầu hoa hồng

Thực hiện:

Trộn đường, bột hạnh nhân với tinh dầu bưởi chùm Nếu thấy tinh dầu nổi lên trên mặt hỗn hợp thì có thể thêm vào đó 1 chút đường Dùng hỗn hợp này để massage khi da còn hơi ẩm (chú ý massage theo chuyển động hình tròn) Sau khi massage xong thì bạn chỉ cần rửa lại sạch và nên có thói quen thực hiện phương cách này 1 – 2 lần/ 1 tuần

Mặt nạ tái sinh cho tóc khô yếu

Vấn đề: Khói bụi ô nhiễm, không khí lạnh, gió, mưa… đều là những nguyên nhân góp

phần làm cho những sợi tóc của chúng ta khô yếu, xỉn màu và dễ rụng

Giải pháp: Cần hoàn trả lại sức sống cho mái tóc bằng việc nuôi dưỡng sâu từ bên trong

cho từng sợi tóc

Cần nuôi dưỡng sâu bên trong từng sợi tóc

Chuẩn bị: 1 quả trứng, 5 giọt tinh dầu cây xô thơm (cây ngải đắng), 1 thìa tinh dầu

jojoba, 1 thìa gel lô hội và 1 thìa mật ong

Thực hiện:

Đun nóng tinh dầu jojoba với mật ong bằng lò vi sóng, khoảng trong 8 phút Sau đó lấy

ra trộn với gel lô hội, trứng và các loại tinh dầu rồi trộn đều

Lấy hỗn hợp nàu đắp lên mái tóc đã được gội sạch, còn hơi ẩm và sau đó quấn chặt lại bằng một chiếc khăn mềm Sau 3h thì bạn gội đầu lại và lau khô

Chế nước dưỡng tay và móng

Vấn đề: Bàn tay của bạn sẽ là “nạn nhân” đầu tiên phải hứng chịu sự khắc nghiệt của thời

tiết mùa đông khiến nó khô ráp, nứt nẻ, xù xì

Giải pháp: Hãy làm mềm mại đôi bàn tay bằng một loại nước dưỡng được “chế” hết sức

đơn giản từ những nguyên liệu tự nhiên, dễ kiếm tìm

Chuẩn bị:

100ml dầu thầu dầu, 100ml dầu oliu, nước ép 1 quả chanh

Thực hiện:

Làm ấm thầu dầu và dầu oliu trong một chiếc bát nhỏ sau đó bỏ thêm nước ép chanh Ngâm tay vào dung dịch trên trong vòng khoảng 15 phút Trong quá trình ngâm bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng, tập trung vào lòng bàn tay để kích thích sự tuần hoàn, thư giãn cho đôi bàn tay

Hãy làm mềm mại đôi bàn tay bằng một loại nước dưỡng được “chế” hết sức đơn giản

từ những nguyên liệu tự nhiên, dễ kiếm tìm

Trà thảo mộc thải độc

Vấn đề: Khi cơ thể tích trữ lượng chất độc nhiều và không được thải ra thì làn da sẽ là

nơi biểu hiện sớm nhất với sự xám xịt, thiếu sức sống

Giải pháp: Loại trà dưới đây được nấu từ những loại thảo dược sẽ giúp bạn thải trừ

những chất độc gây hại đang tồn tại trong cơ thể

Chuẩn bị: 1 ít lá húng tây, 1 thìa Echinacea, 25g lá khuynh diệp,2 giọt tinh dầu chanh, 1

thìa mật ong

Thực hiện: Cho các loại lá trên nấu sôi cùng 1 lít nước trong vòng khoảng 20 phút, chỉ

nên hãm lửa nhỏ Sau đó cho thêm mật ong và tinh dầu chanh vào

Loại trà này dùng để uống mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe và giữ vẻ đẹp cho bạn trong những ngày mùa đông