6 bước giải toả căng thẳng cho làn da- Cuối năm, công việc bộn bề gấp bội làm bạn chẳng còn thời gian chăm sóc cho làn da mệt mỏi.. Hãy cùng Tapchi thư giãn cho làn da với một bài tập đơ
Trang 16 bước giải toả căng thẳng cho làn da
- Cuối năm, công việc bộn bề gấp bội làm bạn chẳng còn thời gian chăm sóc cho làn da mệt mỏi Hãy cùng Tapchi thư giãn cho làn da với một bài tập đơn giản với 6 động tác sau đây, chỉ vài phút mỗi ngày và có thể tập được ở bất kỳ đâu, bạn sẽ lập tức lấy lại sức sống cho làn da của mình
Bước 1: Các đầu ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn đặt vào vùng trán trên lông mày một chút rồi massage nhẹ nhàng sang 2 bên thái dương, sẽ có tác dụng làm mờ nếp nhăn vùng trán
Trang 2Bước 2: Sử dụng ngón đeo nhẫn massage theo đường tròn ở 2 bên thái dương
Bước 3: Sử dụng các đầu ngón tay massage từ vùng dưới xương gò má ra phía tai có tác dụng làm căng da
Trang 3
Bước 4: Dùng 3 đầu ngón tay ấn nhẹ dọc 2 bên đốt sống cổ theo chiều từ dưới lên trên
Bước 5: Dùng lòng bàn tay, massage nhẹ nhàng vùng dưới xương hàm hướng xuống vùng cổ, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm bớt áp lực cho da
Trang 4
Bước 6: 2 lòng bàn tay massage trên xương quai xanh theo chiều từ trên cổ xuống dưới rồi lan sang 2 bên trong 3 giây