6 Lý Do Nên Ăn Dưa Hấu doc

6 Lý Do Nên Ăn Dưa Hấu Trong mùa hè, dưa hấu được mệnh danh là “chúa tể của các loài dưa” và được dùng phổ biến trong thực phẩm, mỹ phẩm, dược phẩm.. Những miếng dưa hấu mát lạnh trong

6 Lý Do Nên Ăn Dưa Hấu

Trong mùa hè, dưa hấu được mệnh danh là

“chúa tể của các loài dưa” và được dùng phổ biến trong thực phẩm, mỹ phẩm, dược phẩm Những miếng dưa hấu mát lạnh trong ngày hè

oi bức không những làm thoả cơn khát mà còn

có nhiều công dụng hữu ích cho bạn

1 Khoẻ hơn

Dưa hấu chứa nhiều lycopene - chất chống ôxy hoá có tác dụng chống lại các bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt Cà chua cũng vốn là loại quả

có chứa lượng chất lycopene, nhưng nó chỉ được “phát huy” khi nấu chín với một ít dầu ăn Dưa hấu không cần phải nấu, và ngoài ra lượng lycopene

có trong dưa hấu nhiều hơn 40% so với lượng lycopene trong cà chua

2 Cung cấp vitamin C

Một miếng dưa hấu to (tương đương với 2 cốc nước ép) cung cấp một nửa lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể

3 Chống nhiễm trùng

Hai cốc nước ép dưa hấu cũng cung cấp cho cơ thể ¼ lượng beta carotin cần thiết hàng ngày Cơ thể sử dụng chất này để tạo ra vitamin A Cơ thể thiếu beta carotin dễ bị virus xâm nhập, dễ bị nhiễm trùng và thị lực bị ảnh hưởng

4 Lành vết thương nhanh chóng

Dưa hấu là một trong những loại thực phẩm hiếm hoi cung cấp chất citrulin, một loại chất axit amin có tác dụng làm lành vết thương Chất này có nhiều hơn ở phần vỏ của dưa nhưng mọi người thường hay bỏ đi

5 Giảm stress

Dưa hấu là nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp kiểm soát huyết áp của cơ thể Trong những buổi sum họp gia đình, dưa hấu là thức ăn hợp lý khiến mọi

người thư giãn, không căng thẳng

6 Thoả cơn khát

Chỉ có khoảng 96 calo trong 2 cốc nước ép dưa hấu, còn lại là hàm lượng chất lỏng cao giúp bạn thoả cơn khát Vì thế hãy coi dưa hấu là một giải pháp tuyệt vời khi cổ họng bạn đang khát khô