Bé Ốm, Ăn Gì Mau Khỏe Khi bị ốm, cơ thể các bé thường rất mệt mỏi, lười ăn và khó tiêu hoá hơn bình thường.. Vì vậy, nếu mẹ nấu thức ăn cho con khi con đang bị ốm, mẹ nhớ nấu thức ăn mềm
Trang 1Bé Ốm, Ăn Gì Mau Khỏe
Khi bị ốm, cơ thể các bé thường rất mệt mỏi, lười ăn và khó tiêu hoá hơn bình thường Vì vậy, nếu mẹ nấu thức ăn cho con khi con đang bị ốm, mẹ nhớ nấu thức ăn mềm và loãng hơn bình thường nhé Điều đó sẽ làm cho cổ họng con bớt đau và con thích ăn hơn Nếu con bị viêm họng, viêm phế quản hay bệnh về đường hô hấp, những thức ăn loãng sẽ giúp làm tan đờm nhanh hơn
Chọn đúng nhóm thực phẩm
Mẹ cũng nên chọn mua những thực phẩm con thích ăn để chế biến cho con,
cần đảm bảo yếu tố vệ sinh và cách chế biến không làm mất đi chất dinh dưỡng Dù là cho con ăn thức ăn gì, mẹ cũng cố gắng đảm bảo 4 nhóm thức
ăn trong bữa ăn của con: chất bột, chất xơ, chất đạm và dầu mỡ
Bên cạnh đó, khi ốm, bé cũng cần tăng sức đề kháng để chống bệnh Vì thế,
mẹ nên cho con ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và sắt
Trang 2như các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, sữa chua… Mẹ cũng nên băm nhỏ, nấu nhừ hơn cho con nhé
Bố mẹ không nên kiêng không cho con ăn dầu mỡ trong giai đoạn này
nhưng hạn chế khong cho con ăn những món chiên, xào, rán có quá nhiều
mỡ Các mẹ lưu ý là khi con ốm, món cá thường gây cho con cảm giác dễ bị
buồn nôn vì mùi tanh Khi nào con khỏi ốm, mẹ hãy cho cón ăn các loại cá Nên nhớ kiêng những món ăn, đồ uống không tốt cho bệnh của bé hay các loại thực phẩm mà bé dị ứng
Mẹ hãy cho các bé ăn nhóm thực phẩm giàu chất sắt, kali tăng sức đề kháng khi bé bị ốm nhé!
Trang 3Cho con ăn đúng cách
Khi bị bệnh, con có thể bị ho nhiều và dễ bị nôn ra thức ăn vừa ăn xong Vì thế, trước khi ăn, cho bé uống vài thìa nước Sau đó, cho bé nằm sấp rồi vỗ
về lưng bé nhằm giúp cho bé không bị đọng đờm Không nên dùng giấy ướt lau cho bé Vì giấy ướt khi chạm vào mũi nhiều lần sẽ khiến bé bị lạnh và kích thích nước mũi chảy liên tục Nên dùng khăn khô, mềm để lau cho con
Tuyệt đối không để cho con ăn thức ăn đã nguội lạnh Thức ăn sẽ không còn
ngon và làm gia tăng tình trạng viêm họng ở bé Nếu bé trở nên biếng ăn, nên cho bé ăn lượng thức ăn ít hơn thường ngày
Để bé đói và không sụt cân, cho bé ăn nhiều số bữa hơn Mẹ có thể cho các
bé ăn các bữa ăn cách nhau 2 tiếng Có thể sau bữa ăn chính, cho trẻ ăn thêm các loại váng sữa, phô mai
Trang 4Mẹ hãy nhớ cho bé ăn thức ăn nóng để bé mau khỏe nhé!
Nên cho bé uống thật nhiều nước, không nhất thiết phải uống toàn nước lọc
Uống các loại nước hoa quả cũng có thể giúp bé tăng sức đề kháng Mẹ có thể cho bé uống nhiều sữa hơn Nhiều mẹ thường cho con ăn khoai tây
nghiền, mang lại hiệu quả rất tốt cho bé Có thể cho bé ăn thêm các loại bánh ngọt có nhân kem, nhân sữa cung cấp thêm dinh dưỡng và năng lượng cho
bé Nhiều nhà khoa học khuyến cáo lê và táo đỏ là hai loại trái cây rất tốt cho bé bị mắc bệnh hô hấp
Khi con bị mắc các bệnh đường hô hấp, mẹ hãy cẩn trọng với các loại cam qúyt, quất Vỏ của những loại quả này có tác dụng chữa ho, viêm họng
nhưng ruột của chúng lại khiến bé có thể bị tăng đờm và tăng nhiệt Khi bé
Trang 5khỏi bệnh, để giúp bé phục hồi nhanh và tránh suy dinh dưỡng cần cho bé ăn thêm