Thực phẩm giúp trẻ lâu pptx

Để giữ gìn sự trẻ trung cho làn da và cơ thể của mình các bạn hãy tham khảo những thực phẩm sau nhé.. Xúp lơ xanh, củ cải và bắp cải tím Những loại rau này đều chứa các chất giải độc t

Để giữ gìn sự trẻ trung cho làn da và cơ thể của mình các bạn hãy tham khảo những thực phẩm sau nhé

Xúp lơ xanh, củ cải và bắp cải tím

Những loại rau này đều chứa các chất giải độc tự nhiên, chúng đào thải chất độc tích tụ trong máu, những thứ làm tối màu da của chúng ta

Quả kiwi

Ăn kiwi không chỉ giúp da bạn mịn màng, nó còn giúp cho xương chắc khỏe Với lượng tương đương, quả kiwi cho nhiều vitamin C hơn so với cam Hơn nữa, nó cũng trung hòa các gốc

tự do, những thứ gây ra ung thư và các bệnh về tim

Cây hương thảo

Hương thảo giàu chất phytochemicals, giúp tăng lượng ceramide trong da, giúp da giữ ẩm và tăng tính đàn hồi

Sô cô la đen

Resveratorol và flavanols là 2 hợp chất có trong sô cô la đen, chúng thúc đẩy lưu thông, và bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời ở mức độ vừa phải Hãy chắc chắn bạn chọn đúng sô cô la đen, thay vì sô cô la sữa

Cải bina

Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời Cải bina có một lượng lutein đặc biệt, thứ giúp mắt bạn sáng và khỏe manh Nó cũng chứa nhiều loại vitamin, bao gồm folate (B9), là loại vitamin giúp hỗ

Gừng, nghệ, cacao, ớt cayen và quế

Đây là những gia vị có các chất chống ô xy hóa mạnh và giúp chống viêm Chúng cũng đồi thời cân bằng lượng đường huyết, cũng như có thể dễ dàng kết hợp với các đồ uống hay thực phẩm