Danh sách các thực phẩm chống lão hóa Khi bạn sống lâu, bạn sẽ không thể tránh khỏi tuổi già và sự lão hóa trên làn da.. Mặc dù chúng ta không bao giờ có thể tìm thấy cái gọi là “trẻ mãi
Trang 1Danh sách các thực phẩm chống lão hóa
Khi bạn sống lâu, bạn sẽ không thể tránh khỏi tuổi già và sự lão hóa trên làn
da Mặc dù chúng ta không bao giờ có thể tìm thấy cái gọi là “trẻ mãi không già” nhưng có những loại thực phẩm có chứa các đặc tính giúp chúng ta có thể chống lại hiện tượng lão hóa sớm
Bơ
Trang 2Bơ là một loại trái cây cung cấp chất béo không bão hòa đơn Chất béo không bão hòa đơn giúp làm giảm các cholesterol xấu trong cơ thể - các loại cholesterol có thể làm tắc nghẽn động mạch Bơ là nguồn cung cấp Vitamin
E phong phú Vitamin E, một chất chống oxy hóa, làm cho da luôn khỏe mạnh bằng cách tăng cường độ ẩm và làm cho da trở nên mềm mại
Bơ có thể được chế biến thành món salad rất tuyệt
Họ rau củ quả
Trang 3Bông cải xanh, súp lơ và cải bắp nằm trọng họ rau củ quả Những loại rau này giúp cơ thể chống lại các chất độc tố và ngăn ngừa ung thư Loại rau này được ăn sống hoặc hấp là tốt nhất bởi vì trong quá trình nấu chín, chúng ta
có thể làm giảm các enzyme tốt mà cơ thể chúng ta đang rất cần
Quả hạch