Giao An Ca Nam Hay 4 Cot.doc

phßng gi¸o dôc h¶i hËu 1 Tuần 1 Ngày soạn 03 /09 / 2020 Kí duyệt Ngày dạy / / 2020 Tiết 1 LÝ THUYẾT PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT I Mục tiêu bài học 1 Về phẩm chất Bài học góp phần bồi dư[.]

Trang 1

Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể đã khơi dạy ở HS:

- Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể

- Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong luyện tập

- Đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện

- Biết quan sát tranh ảnh và động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện

-Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT Vận dụng để phòng,

tránh chấn thương khi học giờ thể dục và thi đấu Trong giờ học phải nghiêm túc, tập luyện tự giáctích cực, kỷ luật cao

II Địa điểm – Phương tiện

Giáo viên: Chuẩn bị thiết bị dụng cụ, tranh ảnh, phấn giảng bài

HS: sách vở nghe và ghi chép

III Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học

PP Thuyết trình, giảng giải, vấn đáp

IV Tiến trình dạy và học

Phương pháp tổ chức và yêu cầu

Hoạt động của giáo viên

Hoạt động của học sinh

A Phần mở đầu:

* Nhận lớp:

B Phần cơ bản

1 Một số trường hợp chấn thương

có thể xảy ra như sau:

+ Xây xát nhẹ ngoài da

GV nhận lớp phổbiến nội dung, yêucầu của giờ học

- Hỏi thăm sức khỏecủa HS

- GV Phổ biến mụctiêu bài học

- Cán sự tập trunglớp, kiểm tra sỉsố,báo cáo choGV

Hoạt động 1

-GV chia 4 nhóm, mỗi nhóm tìm hiểu 1 nội dung và

Trang 2

- Không thực hiện đúng một số nguyên

tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu

như:

+ Nguyên tắc hệ thống: Tập thường

xuyên kiên trì , có hệ thống

+ Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến

nặng , từ đơn giản đến phức tạp, không

nóng vội

+ Nguyên tắc vừa sức: phù hợp với

khả năng sức khỏe của mỗi người

- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh

trong tập luyện: Địa điểm, phương tiện

tập luyện chưa đẩm bảo an toàn.Trang

phục tập luyện chưa phù hợp Môi

trường tập luyện như ánh sáng, nhiệt

độ, không khí chưa đảm bảo Ăn uống

quá nhiều trước và sau khi tập

- Không tuân thủ nội qui học tập và thi

? Theo hiểu biết và kinh nghiệm của bản thân em hãy nêu các chấn thương có thể xảy

xa trong hoạt động TDTT

? Theo em những ng/nhân nào dẫn đến chấn thương?

- HS tự trả lời ra giấy trong 2-4’

GV gọi từng nhóm lên trình bày sản phẩm hoạt động củanhóm mình Các nhóm còn lại nghe

và ghi bổ sung vào sản phẩm của nhómmình

ghi kết quả hoạt động nhóm

- Nhóm 1: Tìm hiểu và kể tên cácchấn thương xảy

ra trong hoạt độngTDTT

- Nhóm 2: Tìm hiểu ng/nhân cơ bản xảy ra chấn thương trong hoạt động TDTT

- Nhóm 3: Tìm hiểu cách phòng tránh chấn thươngtrong hoạt động TDTT

- Nhóm 4: Tìm hiểu ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương tronghoạt động TDTT

- Mục đích cơ bản

và quan trọng nhấtkhi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người

chấn thương như:Xây sát, choángngất, tổn thương

cơ, bong gân, tổnthương khớp vàsai khớp, giậphoặc gãy xương

Tuần 1

Trang 3

Ngày soạn : 03 /09 / 2020 Kí duyệt :

Ngày dạy : / / 2020

Tiết 2 –LÝ THUYẾT PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT

I Mục tiêu bài học

1 Về phẩm chất

- Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể

- Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong luyện tập

-Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT Vận dụng để phòng,

tránh chấn thương khi học giờ thể dục và thi đấu Trong giờ học phải nghiêm túc, tập luyện tự giáctích cực, kỷ luật cao

Giáo viên: Chuẩn bị , tranh ảnh, phấn giảng bài

HS: sách vở nghe và ghi chép

PP Thuyết trình, giảng giải, vấn đáp

lượng

Hoạt động của giáo

viên

Hoạt động của học sinh

A Phần mở đầu:

* Nhận lớp:

B Phần cơ bản

3.Cách phòng tránh

- Trước khi tập luyện và thi đấu phải

khởi động kỹ Cần tuân thủ các nguyên

tắc tập luyện Cuối buổi tập cần phải hồi

tĩnh

- Cần tổ chức và kiểm tra phương tiện

GV cho mỗi nhóm cần hoàn thành sản phẩm ghi những nhận định theo 4 vấn đề:

- Kể tên các chấn thương xảy ra trong hoạt

Cán sự tậptrung lớp, kiểmtra sỉ số,báo cáocho GV

Hs hoạt động

Trang 4

tập luyện Có kế hoạch trồng cây xanh

để sân tập thoáng mát Tập xong ra

nhiều mồ hôi không nên tắm nước lạnh

ngay

- Không uống bia rượu và không dùng

chất ma túy

4

Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

thương trong hoạt động TDTT.

-Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi

tham gia tập luyên TDTT là nâng cao

sức khoẻ phát triển thể lực của mỗi

người

- Trong tập luyện nếu không tuân theo

các quy tắc và phương phát tập luyện thì

dễ xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng

xấu tới sức khoẻ, thể lực, đến kết quả

học tập hiện tại cũng như lao động và

công tác sau này Vì vậy cần phải biết

cách phòng tránh không để chấn thương

xảy ra trong tập luyện và thi đấu

- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất

khi tham gia tập luyện TDTT là nâng

cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi

người

chấn thương như:

Xây sát, choáng ngất, tổn thương cơ,

bong gân, tổn thương khớp và sai khớp,

giập hoặc gãy xương

C PHẦN KẾT THÚC

GV nhắc nhở yêu cầu thực hiện các quy

định bắt buộc trong giờ thể dục để đảm

bảo an toàn trong tập luyện

Về trang phục

Về chế độ dinh dưỡng

Về kỉ luật

DẶN DÒ

Về nhà tìm hiểu và thống kê , bổ sung

các loại chấn thương xảy ra khi hoạt

- Cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

- Ý nghĩa của việc phòngtránh chấn thương trong hoạt động TDTT

GV nêu tình huống và giao nv cho từng nhóm:

- Nhóm 1: Khi tập luyện bài TDPTC, theo em có xảy ra chấn thương không? Nêu các loại chấn thương của hoạt động này

- Nhóm 2:Khi tập luyện bật nhảy theo em có xảy

ra chấn thương không ?

Kể tên các loại chấn thương trong hoạt động này và cách phòng tránh

- Nhóm 3: Khi tập luyện chạy bền theo em có xảy

ra chấn thương không ?

Kể tên các loại chấn thương trong hoạt động này và cách phòng tránh

- Nhóm 4: Khi tập luyện

đá cầu theo em có xảy ra chấn thương không ?Kể tên các loại chấn thương trong hoạt động này và cách phòng tránh

theo nhóm, báo cáo kết quả

- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người

chấn thươngnhư:

Xây sát, choángngất, tổn thương

cơ, bong gân,tổn thương khớp

và sai khớp, giậphoặc gãy xương

Tuần 2

Trang 5

- Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong luyện tập

-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số – Chạy bền

- Tự sửa được động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện - Thể hiện được các động tác trong bài tập đã học

- Địa điểm: sân trường hoặc nhà thể chất

- Phương tiện:

+ Giáo viên chuẩn bị giáo án, trang phục thể thao, tranh ảnh minh họa bài bài dạy, một số dụng

cụ phục vụ phù hợp với trò chơi vận động của giờ học

- GV: Giáo án – Còi TT - HS: VS sân TD – CB dụng cụ

- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu

- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể); tập theo tổ/nhóm; tập theo cặp đôi

Nội dung lượng Định

- Hỏi thăm sức khỏe

Trang 6

nghỉ, quay trái, quay

phải, quay đằng sau

nhgiêm, quay phải quay

trái và quay đằng sau

1-2 phút6-8 phút2lần/8nhịp

của HS và trangphục

tập luyện

Giáo viên làm mẫuđộng tác và cho HSxem tranh ảnh độngtác được học:

Khi làm mẫu GV kết hợp nêu điểm cơ bản, trọng tâm của động tác để HS dễ

- Giáo viên chọn vịtrí thích hợp làmmẫu

và cho HS xemtranh,

để giúp tất cả HSđều

quan sát được độngtác cần học

GV quan sát, chỉdẫn sửa sai cho HS

- Cán sự tập trung lớp, điểm

số, báo cáo sĩ số, tình hìnhlớp học cho GV

- Cán sự điều khiển lớpkhởi động chung

HS quan sát, lắng nghe GV chỉ dẫn, nhận xét để vận dụng vào

tập luyện

+ HS đứng thành những hàng ngang quay mặt vào trong quan sát GV làm mẫu.

* * * *

* * * * GV

* * * *

- HS quan sát, lắng nghe GV

chỉ dẫn, nhận xét để vận dụng vào tập luyện

* Đội hình tập luyện theo tổ

+ Yêu cầu: 1 hàng tập; 1 hàng

quan sát và nhận xét bạn tập,… Sau đó 2 hàng đổi vị trí cho nhau

* * * * *

    

* * * * *

GV nhắc lại một số điểm cầnlưu ý,sau đó chia lớp thành 4nhóm tập luyện dưới sự điềukhiển của nhóm trưởng và sựquan sát của gv

Trang 7

Hoạt động 2:

Chạy bền : 300m

Chạy trên địa hình tự

nhiên, cách kiểm tra

mạch trước sau khi chạy

theo dõi sức khỏe

GV nêu yêu cầu HSthực hiện -> Lớpnhận xét

- GV hướng dẫnđường chạy và kĩthuật chạy

- Y/c chạy đúng cự

li, chạy xong thả lỏng thư duỗi

Giáo viên nhận xét kết quả, ý thức, thái

độ học của HS

GV Giao BTVN

ĐH củng cố 2 hàng đầu ngồi 2hàng sau đứng

Gọi 2-3 hs lên trả lời cả lớpquan sát nhận xét

x x x x

x x x x ● ● ● ● ● ● ● ●

5 hs 1 nhóm chạy

- GV đặc ra một số câu hỏi vềnhưng biểu hiện thường gặptrong khi chạy bền của các emsau đó giới thiệu về hiện tượngtrên và hướng dẫn cách khắcphục

 GV

        L                

▼Gv

Trang 8

-Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (hàngngang) – Chạy bền

cụ phục vụ phù hợp với trò chơi vận động của giờ học…

Trang 9

- Hỏi thăm sức khỏecủa HS và trang phụctập luyện

Khi làm mẫu GV kết hợp nêu điểm cơ bản, trọng tâm của động tác để HS

- Giáo viên chọn vịtrí thích hợp làm mẫu

và cho HS xem tranh,

để giúp tất cả HS đềuquan sát được động

- Cán sự tập trung lớp, kiểmtra sỉ số,chỉnh đốn trang phụctập luyện, báo cáo cho GV

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số

HS quan sát, lắng nghe GV chỉ dẫn, nhận xét để vận dụng

vào tập luyện

+ HS đứng thành những hàng ngang quay mặt vào trong quan sát GV làm mẫu.

* * * *

* * * * GV

* * * *

chỉ dẫn, nhận xét để vận dụngvào tập luyện

Trang 10

đứng nhgiêm, quay phải

quay trái và quay đằng sau

nhiên, cách kiểm tra mạch

trước sau khi chạy theo dõi

GV nêu yêu cầu HS thựchiện -> Lớp nhận xét

- GV hướng dẫn đườngchạy và kĩ thuật chạy

- Y/c chạy đúng cự li, chạy xong thả lỏng thư duỗi

Giáo viên nhận xét kết quả, ý thức, thái độ học

x x x x

x x x x ● ● ● ● ● ● ● ●

5 hs 1 nhóm chạy

- GV đặc ra một số câu hỏi vềnhưng biểu hiện thường gặptrong khi chạy bền của các emsau đó giới thiệu về hiệntượng trên và hướng dẫn cáchkhắc phục

▼Gv

Trang 11

- Ôn: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (hàng ngang) - Học: Đi đều thẳng hướng, vòng bên phải, đứng lại – Chạy bền

IV Ti n trình d y v h c ến trình dạy và học ạy và học à học ọc

- Hỏi thăm sức khỏecủa HS và trang phục

Trang 12

Khi làm mẫu GV kết hợp nêu điểm cơ bản, trọng tâm của động tác

để HS dễ nhớ.

- Nêu những lỗi sai

thường mắc và cách khắc phục cho HS khi thực hiện động tác

- Giáo viên chọn vịtrí thích hợp làm mẫu

và cho HS xem tranh,

để giúp tất cả HS đềuquan sát được độngtác cần học

- GV hướng dẫn đườngchạy và kĩ thuật chạy

- Y/c chạy đúng cự li, chạy xong thả lỏng thư duỗi

vào tập luyện

+ HS đứng thành những hàng

ngang quay mặt vào

trong quan sát GV làm mẫu.

chỉ dẫn, nhận xét đểvận dụng vào tập luyện

quan sát và nhận xétbạn tập,… Sau đó 2 hàng đổi

x x x x

x x x x ● ● ● ●

Trang 13

của HS

GV Giao BTVN

● ● ● ●

5 hs 1 nhóm chạy

▼Gv

Trang 14

- Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (hàng dọc); Đi đều thẳng hướng, quay bên phải, đứng

lại – Chạy bền

- Tự sửa được động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện - Thể hiện được các động tác

trong bài tập đã học

Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của

- Khởi động chuyên môn:

+ Xoay khớp: Cổ, cổ tay, vai,

lưng, hông, đầu gối, cổ chân

- Hỏi thăm sứckhỏe

của HS và trangphục

tập luyện

- GV Phổ biếnmục tiêu bài học

Trang 15

- ôn: Đi đều thẳng hướng, vòng

bên phải, đứng lại

Chạy trên địa hình tự nhiên, cách

kiểm tra mạch trước sau khi chạy

Giáo viên làm mẫuđộng tác và choHS

xem tranh ảnhđộng

tác được học:

Khi làm mẫu GV

kết hợp nêu điểm

cơ bản, trọng tâm của động tác để

HS dễ nhớ.

- Nêu những lỗi saithường mắc và

cách khắc phục cho HS khi thực hiện động tác

- Giáo viên chọn vịtrí thích hợp làm mẫu và cho HS xem tranh, để giúp tất cả HS đều quansát được động tác cần học

GV quan sát, chỉdẫn sửa sai cho HSthực hiện nhằm

đáp ứng yêu cầu

cần đạt

GV nêu yêu cầu

HS thực hiện -> Lớp nhận xét

khởi động

vào tập luyện

x x x x

x x x x ● ● ● ● ● ● ● ●

5 hs 1 nhóm chạy

- GV đặc ra một số câu hỏi vềnhưng biểu hiện thường gặp

Trang 16

C Phần kết thúc:

1.Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

Một số động tác thả lỏng: Hít thở

sâu, rung bắp đùi, lắc bắp chân

- Hoặc chơi trò chơido GV tự chọn

thái độ học của HS

GV Giao BTVN

trong khi chạy bền của các emsau đó giới thiệu về hiệntượng trên và hướng dẫn cáchkhắc phục

Trang 17

2.2 Năng lực đặc thù

- Nhận biết được các yếu tố dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất

-Ôn: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (hàng dọc, hàng ngang); -Học: Đi đều thẳng hướng, quay bên trái, đứng lại – Chạy bền

- Hỏi thăm sứckhỏe của HS vàtrang phục

tập luyện

- GV Phổ biếnmục tiêu bài học

Giáo viên làm mẫu động tác và

cho HS xem

* * * * * * * * * * *

GVCán sự tập trung lớp, điểm số, báo cáo sĩ số, tình hình lớp học cho GV

- Cán sự điều khiển lớp khởi

Trang 18

-Học: Đi đều thẳng hướng, quay

bên trái, đứng lại

1.Hồi tĩnh:

tranh ảnh độngtác được học:

Khi làm mẫu GVkết hợp nêu điểm

cơ bản, trọng tâm của động tác để

HS dễ nhớ.

- Nêu những saithường mắc và

cách khắc phục cho HS khi thực hiện động tác

- Giáo viên chọn

vị trí thích hợp làm mẫu và cho

HS xem tranh,

để giúp tất cả HSđều quan sát được động tác cần học

GV quan sát, chỉdẫn sửa sai cho

HS thực hiện nhằm đáp ứng

yêu cầu cần đạt

x x x x

x x x x ● ● ● ● ● ● ● ●

5 hs 1 nhóm chạy

- ĐH 4 hàng ngang ngồi

- GV hưóng dẫn đường chạycho HS

Trang 19

của HS

GV Giao BTVN

HS tập trung thực hiện được theo chỉ dẫn của GV;đưa cơ thể về trạng thái bình thường Đội hình hồi tĩnh

-Ôn: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (hàng dọc, hàng ngang); Đi đều thẳng hướng, quay bên phải, quay bên trái, đứng lại

– Chạy bền

Trang 20

Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của giáo

- Hỏi thăm sức khỏecủa HS và trangphục tập luyện

Giáo viên làm mẫu động tác và cho HS xem tranh ảnh động

tác được học:

Khi làm mẫu GV kết hợp nêu điểm cơ bản, trọng tâm của động tác để HS dễ

nhớ

- Nêu những lỗi sai

thường mắc và cách khắc phục cho HS khi thực hiện động

tác

- Giáo viên chọn vịtrí thích hợp làm

vào tập luyện

Trang 21

Hoạt động 2

Ôn: Biến đổi đội hình 2-4 và

0-3-6-9 (hàng dọc, hàng ngang); Đi

đều thẳng hướng, quay bên phải,

quay bên trái, đứng lại – chạy

bền

1.Hồi tĩnh:

để giúp tất cả HSđều

quan sát được độngtác cần học

li, chạy xong thả lỏng thư duỗi

Giáo viên nhận xét kết quả, ý thức, thái

độ học của HS

GV Giao BTVN

nhóm tập luyện dưới sự điềukhiển của nhóm trưởng và sựquan sát của gv

5 hs 1 nhóm chạy

(GV)

      

     

      

Tuần 5

Trang 22

-Kiểm tra 20 phút: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (hàng dọc, hàng ngang); Đi đều thẳng hướng, quay bên phải, quay bên trái, đứng lại.– Chạy bền

- Hỏi thăm sức khỏecủa HS và trangphục

tập luyện

- GV Phổ biến mục

- Cán sự tập trung lớp, kiểm tra

sỉ số,chỉnh đốn trang phục tậpluyện, báo cáo cho GV

* * * * * * * * * * *

GV Cán sự điều khiển lớp

Trang 23

- Khởi động chung:

Bài TDTK 5 động tác: Vươn

thở, Ngực, Lườn, Bụng, Chân

dọc, hàng ngang); Đi đều

thẳng hướng, quay bên phải,

quay bên trái, đứng lại

- Chạy trên địa hình tự nhiên

+ Nam: 400 m

+ Nữ: 350 m

Chạy trên địa hình tự nhiên,

cách kiểm tra mạch trước sau

khi chạy theo dõi sức khỏe

nhớ

* Cách xếp loại

- Xếp loại Đạt:

Thực hiện đúng, đều các động tác quy định

- Xếp loại chưa đạt:

Không thực hiện đúng điểm số và dàn hàng, dồn hàng

GV quan sát, chỉdẫn sửa sai cho HSthực hiện nhằm đápứng yêu cầu cần đạt

HS quan sát, lắng nghe GV chỉ dẫn, nhận xét để vận dụng vào

tập luyện

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt một nhóm 4 - 5 HS

- Mỗi nhóm đến lượt kiểm tra sẽ

do tổ trưởng điều khiển thực hiện các nội dung kiểm tra

x x x x

x x x x ● ● ● ● ● ● ● ●

5 hs 1 nhóm chạy

- GV đặc ra một số câu hỏi vềnhưng biểu hiện thường gặptrong khi chạy bền của các emsau đó giới thiệu về hiện tượngtrên và hướng dẫn cách khắcphục

Trang 24

- Ôn: Chạy nâng cao đùi.- Học: Chạy đạp sau, Tư thế sẳn sàng xuất phát– Chạy bền

Trang 25

- Hỏi thăm sức khỏecủa HS và trangphục tập luyện

Khi làm mẫu GVkết hợp nêu điểm cơbản, trọng tâm củađộng tác để HS dễnhớ

- Nêu những lỗi saithường mắc và cáchkhắc phục cho HSkhi thực hiện độngtác

- Gv làm mẫu, phântích kỹ thuật độngtác

- Cán sự tập trung lớp, kiểm tra sỉsố,chỉnh đốn trang phục tập luyện,báo cáo cho GV

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

HS quan sát, lắng nghe GV chỉ dẫn, nhận xét để vận dụng vào tập

luyện

- HS quan sát, lắng nghe GV chỉ dẫn, nhận xét để vận dụng vào tập

luyện

* Đội hình tập luyện

ĐH ▼Gv

x x x x x

x x x x x - - -

x x x x x - - - xp2 xp1

Trang 26

ứng yêu cầu cần đạt

Tuần 6

Ngày dạy : / / 2020

Tiêu đề	Lý Thuyết Phòng Tránh Chấn Thương Khi Hoạt Động Thể Dục Thể Thao
Tác giả	Phạm Thị Hoa
Trường học	Trường THCS Hải Bắc
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	giáo trình
Năm xuất bản	2020
Thành phố	Hải Bắc

Định dạng
Số trang	52
Dung lượng	1,04 MB