Phòng bệnh ngày lễ tết pdf

Phòng bệnh về đường tiêu hóa Ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, dịch tả … là những bệnh bạn dễ mắc phải.. Cách phòng: Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm - Khi chế biến thức ăn phải đảm bảo ta

Phòng bệnh ngày lễ tết

TìmNhanh! - Tết là thời điểm chuyển mùa, bạn rất dễ dàng nhiễm bệnh nếu không biết giữ gìn Thêm vào đó tiệc tùng liên miên khiến cơ thể bạn phải chịu nhiều nguy cơ mắc bệnh Làm thế nào

để khỏe mạnh trong mùa lễ tết ?

Phòng bệnh về đường tiêu hóa Ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, dịch

tả … là những bệnh bạn dễ mắc phải

Nguyên nhân :

Có thể là dùng thức ăn kém vệ sinh hoặc ôi thiu, nhưng cũng có thể do không quen thức ăn hoặc ăn cùng lúc những món kỵ nhau Biểu hiện thường là nôn và tiêu chảy

Cách phòng:

Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

- Khi chế biến thức ăn phải đảm bảo tay , dụng cụ chế biến sạch sẽ: vi khuẩn có thể lây lan qua các dụng cụ như dao, thớt, bát đũa

- Phải tách riêng thức ăn chín và sống để tranh lây nhiễm từ thực phẩm sống sang thực phẩm chín

Nên ăn các món đã nấu chín, nhiệt độ chế biến phải đủ giết chết vi trùng Hạn chế các món tái, hay ăn kèm cung rau sống, mắm tôm

- Tủ lạnh không giết chết được vi trùng, vi khuẩn mà chỉ hạn chế sự phát triển của chúng Bạn chứa nhiều loại thức ăn đồng nghĩa bạn cũng tang trữ nhiều mầm bệnh trong tủ lạnh Bạn phải giữ gìn vệ sinh

tủ lạnh và theo dõi nhiệt độ của tủ lạnh thường xuyên

- Khi chế biến món ăn cần chú ý tính xung khắc của thực phẩm, tránh những thực phẩm kỵ nhau Không nên ăn thực phẩm có tính lạnh ở miền bắc trong dịp tết

Trị bệnh :

Nếu đúng là do ngộ độc thức ăn thì hãy tìm cách nôn hết số thực phẩm đó ra Phải bổ sung orezol để bù lại lượng nước đã mất Nếu bị nặng thì phải chuyển tới bệnh viên điều trị

Tuyệt đối không được dùng thuốc cầm tiêu chảy trừ khi đi quá nhiều

lần và kéo dài, vì cơ thể cần thải các chất độc đã xâm nhập

Bệnh về gan

Nguyên nhân :

- Do uống nhiều rượu bia, hoặc dùng chung đồ ăn uống với người bị viêm gan Dẫn tới các bệnh như: Gan nhiễm mõ, Xơ gan, viêm gan B…

- Phụ nữ chịu tổn thương gan do rượu nhiều hơn nam vì rượu hòa tan trong mỡ mà lượng mỡ ở cơ thể nữ nhiều hơn nam Viêm gan do rượu nhiều năm sẽ dẫn đến xơ gan Nếu viêm gan do rượu được phát hiện

và điều trị sớm, có thể ngăn ngừa được xơ

Phòng bệnh :

Không nên uống hơn 2 cốc rượu một ngày Rượu có thể gây tổn

thương gan dù uống ít nếu dùng chung với thuốc có chứa

acetaminophen (Panadol, Decolgen, Efferalgan, Alaxan

Không dùng chung dụng cụ ăn uống với người bị bệnh viêm gan

Cảm lạnh

Cảm lạnh là bệnh dễ gặp trong thời tiết ấm, không khí lạnh do không khí khô mát là môi trường thuận lợi cho virus phát triển

Nguyên nhân :

Đến nay chưa tìm được nguyên nhân gây bệnh nên y học cũng chưa tìm được phương thuốc hữu hiệu để điều trị cảm lạnh

Cách phòng :

Cách phòng bệnh là mặc ấm khi trời lạnh, không dùng chung khăn mặt và bàn chải đánh răng với người khác, che miệng khi ho và hắt hơi (để tránh lây bệnh cho người khác nếu có), rửa sạch tay trước khi xoa lên mặt, tốt nhất là hạn chế việc xoa tay lên mắt, mũi

Trị bệnh :

- Người ta chỉ mới tìm được biện pháp phòng bệnh, giảm bớt các triệu chứng điển hình của nó như ho, sổ mũi, đau họng mà thôi Khi bị cảm lạnh, bạn còn có các triệu chứng sốt, đau nhức mình mẩy Khi chứng cảm lạnh kéo dài quá một tuần thì buộc phải đi khám ở bệnh viện vì

có thể bạn đã bị cúm, hoặc bệnh cảm lạnh đã ở giai đoạn nặng, nếu không chữa trị sớm sẽ dẫn đến viêm phổi, phế quản, viêm xoang

- Nếu không may bị cảm lạnh, bạn nên dùng nước đường nóng có vài lát gừng nướng chín, bổ sung vitamin C và ăn cháo gà nóng để nâng cao sức khỏe Nếu mình mẩy đau nhức và sốt thì nên dùng thêm các thuốc giảm đau, hạ sốt thông thường

Cao huyết áp

Trong không khí vui vẻ thoải mái của ngày xuân, những bệnh nhân cao huyết áp thường bỏ qua các nguyên tắc và kiêng kỵ Kết quả là số người cao huyết áp tăng đột biến trong dịp Tết

Phòng bệnh :

Để phòng ngừa căn bệnh này, người bệnh dù vui hay buồn cũng phải

cố gắng giữ bình tĩnh Phải tuyệt đối giữ đúng các kiêng cữ vẫn thực hiện hằng ngày Đặc biệt, không nên uống rượu bia, hút thuốc lá, cần ngủ đủ và nghỉ ngơi ngay khi có dấu hiệu đau đầu, chóng mặt Lúc nào trong người cũng phải có thuốc hạ áp và lợi tiểu để xử lý kịp thời mọi bất trắc có thể xảy ra

Đột quỵ

Tai biến này cũng thường tăng cao trong những ngày lễ tết Cách phòng ngừa cũng tương tự như đối với bệnh cao huyết áp

Phòng bệnh

Giữ gìn sức khỏe, tránh mệt mỏi quá sức Tập thể dục điều độ, nhẹ nhàng, không tẩp quá sức

Người bệnh tim mạch cần mang theo mình các thuốc chống vón cục máu, các thuốc tim mạch thường dùng để phòng bất trắc

Phải ngừng mọi hoạt động, nằm ở một nơi yên tĩnh, uống thuốc trợ tim và gọi ngay cấp cứu khi thấy những dấu hiệu sau:

- Mệt mỏi, tê cứng ở cánh tay, chân, mặt hay một bên cơ thể

- Hoa mắt, choáng váng khiến không nhìn thấy mọi vật, sây sẩm mặt mày, đứng không vững, khó nghe và khó nói