“Thời gian thức dậy của hai bé khoảng giữa 5-7 giờ sáng, phụ thuộc vào thời gian các bé đi ngủ vào tối hôm trước.. Khi bé ăn xong cữ cuối cho buổi tối – thường vào lúc 10-11 giờ tối – tô
Trang 1Thời gian biểu mẫu cho
bé từ 1-2 tháng tuổi -
Phần cuối
Thời gian biểu của bé là một điều hoàn toàn cá nhân, nó cũng giống như việc gia đình bạn có nếp sinh hoạt khác với những gia đình khác vậy Bạn sẽ học được cách đọc tín hiệu của bé để từ đó thiết lập các khuôn mẫu thời gian ăn, ngủ và chơi sao cho phù hợp với nhu cầu của bé nhất cũng như với nếp sinh hoạt của gia đình bạn
Mẫu 4: Hai bé sinh đôi 7 tuần tuổi bú mẹ
Loại thời gian biểu: Kết hợp (bố mẹ áp đặt & theo nhu cầu của bé)
“Thời gian thức dậy của hai bé khoảng giữa 5-7 giờ sáng, phụ thuộc vào thời gian các bé đi ngủ vào tối hôm trước
Các bé ăn mỗi 1,5-2 giờ, hoặc khi bé đòi ăn Các bé ăn trong khoảng 10-20 phút và bú xen kẽ hai vú mỗi lần ăn Tốt nhất là tôi cho cả 2 bé ăn cùng lúc
vì như vậy tôi sẽ đỡ mất thời gian hơn Nếu một trong hai bé không dậy ăn, tôi sẽ đánh thức bé đây
Trang 2Cặp sinh đôi của tôi sinh non tháng, nên đến giờ các bé vẫn ngủ khá nhiều Hai bé ngủ ngắn 3-4 lần mỗi ngày và mỗi lần ngủ khoảng 1-2 giờ Khi thức, hai bé được cho nằm sấp để tập cơ cổ, tôi hát cho các bé nghe, chúng tôi đi dạo, hoặc tôi cho các bé sang nhà hàng xóm chơi
Mẹ con tôi không thực sự có thói quen cụ thể vào giờ đi ngủ Khi bé ăn xong
cữ cuối cho buổi tối – thường vào lúc 10-11 giờ tối – tôi cho các bé đi ngủ sau đi đã thay tã và quấn bọc bé cẩn thận, sau đó tôi ngủ cạnh cũi để tiện chăm sóc bé Thỉnh thoảng các bé sẽ ngủ thẳng giấc đến 5 giờ sáng, hoặc sẽ thức dậy vào khoảng 2 giờ 30 – 3 giờ sáng
Làm mẹ của một cặp song sinh không có gì là to tát nhưng đó là cả một phước lành và tôi sẽ không đánh đổi để lấy bất kỳ điều gì trên đời.”
Ảnh: Gettyimages
Mẫu 5: Bé 10 tuần tuổi bú sữa mẹ vắt ra bình
Trang 3Loại thời gian biểu: Kết hợp (bố mẹ áp đặt & theo nhu cầu của bé)
“Tôi thức dậy lúc 6 giờ sáng để vắt sữa, sau đó cố gắng ngủ trở lại một chút nếu kịp, còn bé thường dậy khoảng 7 giờ sáng và cần ăn Tôi cho bé ăn theo nhu cầu, nên khi bé đói, tôi đưa bình cho bé và để bé ăn đến khi bé bắt đầu chơi với bình sữa hoặc nhè sữa ra Bé thường bú khoảng 180ml sữa mỗi lần
Bé từ chối bú sữa công thức, vậy nên tôi cho bé bú bình nhưng hoàn toàn là 100% sữa mẹ
Giờ ngủ ngày vào khoảng giữa 8-9 giờ sáng Bé sẽ ngủ trong cũi khoảng từ
20 phút đến 1 giờ Sau khi ngủ ngắn buổi sáng, hai mẹ con chơi với nhau, tôi thường đặt bé lên đùi (đầu bé ở gần đầu gối còn chân chống lên bụng mẹ) Tôi hát, hươ hươ tay bé, nói chuyện với bé và bắt chước nét mặt cũng như tiếng ê a của bé Bé bú một bình nữa và tôi vắt sữa tiếp Đôi khi tôi cho bé đi tắm luôn, hoặc đợi đến sau khi bé ngủ giấc chiều dậy
Khoảng 1 giờ chiều, bé ăn một cữ nữa và tôi lại vắt sữa, sau đó tôi cố gắng cho bé đi ngủ Không phải lúc nào cũng thành công, nhưng khi bé ngủ lại được, bé sẽ ngủ trong khoảng 45 phút cho đến 1 giờ 30 phút Giấc ngủ này thường đến trong khi bé được đu đưa trong nôi, nhưng thỉnh thoảng bé ngủ trong cũi của mình Cũng có khi bé không chịu ngủ, kể cả khi khó có thể mở được mắt lên
Nếu bé cáu gắt và không chịu ngủ, tôi sẽ cho bé đi dạo, thường thì việc này luôn khiến bé dễ ngủ hơn Khoảng 4 giờ chiều, tôi cho bé ăn và vắt sữa lần nữa Nếu hai mẹ con không đi dạo sớm hơn, đây là lúc cho việc đó Nếu không, hai mẹ con sẽ vừa chơi rúc rích với nhau vừa xem ti-vi
Trang 4Bé thường sẽ ngủ lại vào chiều muộn, hầu như luôn ở trong nôi Bé sẽ không ngủ khi nằm trong cũi, nhưng thỉnh thoảng lại ngủ trong xe đẩy
Khi bé thức dậy, tôi cho bé đi tắm nếu trước đó bé không tắm vào buổi sáng Sau khi tắm, hai mẹ con chơi thêm một chút nữa và tôi mặc đồ ngủ cho bé khi bé đã ăn xong, tôi có thể đặt bé vào giường và cho bé ăn trong khoảng 7 giờ 30 đến 8 giờ tối, và cho bé đi ngủ trong khoảng từ 8-9 giờ tối Tôi cho bé vào phòng của bé khi đã tắt đèn, cho bé ngậm vú giả và đu đưa nhè nhẹ trên ghế đu khoảng 5 phút đến khi bé bắt đầu gà gật Tôi đặt bé vào cũi trong tình trạng thiu thiu nhưng vẫn còn thức, đóng cửa và để yên cho bé tự ngủ Bé ngủ trong khoảng 6 giờ, tôi sẽ vắt sữa lần nữa vào lúc 9 giờ tối và nửa đêm, sau đó tôi đi ngủ
Ảnh: Inmagine
Bé thường tỉnh giấc vào khoảng 2 hay 3 giờ sáng để thay tã và bú đêm, sau
đó ngủ trở lại suốt đêm Chồng tôi thường thức dậy với bé để tôi có thể nghỉ
Trang 5ngơi Sau đó cả nhà chúng tôi thức dậy và lập lại chu trình trên cho một ngày mới.”
Mẫu 6: Bé 7 tuần tuổi bú sữa công thức
Loại thời gian biểu: Phụ huynh áp đặt thời gian biểu
“6 giờ: Bé bú 180ml sữa công thức và ngủ lại
8 giờ 30 sáng: Giờ chơi buổi sáng của hai mẹ con Tôi ôm ấp nựng nịu bé,
cùng xem ti-vi, cùng chơi, trò chuyện và hát cho bé trong khi theo dõi chương trình yêu thích trên ti-vi
Ảnh: Gettyimages
10 giờ sáng: Bé bú khoảng 140 ml sữa công thức
Trang 610 giờ 15 – 12 giở 30 trưa: Hai mẹ con lại chơi với nhau Bé nằm chơi đồ
chơi treo cho trẻ sơ sinh hoặc đồ chơi khi nằm sấp Bé đã có thể cầm đồ chơi khi tôi đặt vào tay bé
12 giờ 30 – 1 giờ 30 chiều: Giờ ngủ trưa
2 giờ chiều: Bé bú 140ml sữa công thức
Sau khi ăn xong, bé nằm đu đưa trong nôi, mải mê nhìn đám đồ chơi treo nôi hoặc xem ti-vi, sau đó thiếp đi một giấc ngắn
4 giờ chiều: Giờ cau có của bé bắt đầu Bé sẽ cáu gắt trong khoảng vài giờ
tiếp theo
6 giờ chiều: Bé bú 140ml sữa nữa và vẫn cáu kỉnh cho đến khi lại ngủ thiếp
đi
7 giờ 30 tối: Giờ chơi với bố
8 giờ 45 tối: Giờ tắm và chuẩn bị đi ngủ Tôi sẽ mát-xa cho bé với kem oải
hương và mặc đồ ngủ cho bé Bé trở nên rất vui vẻ và cười khanh khách khi tôi làm những việc này và hát hò trò chuyện với bé Sau đó, mẹ con có một khoảng thời gian yên tĩnh bên nhau Tôi vặn nhỏ đèn và nói rất khẽ Tôi làm mọi thứ để bé cảm thấy được xoa dịu Hai mẹ con cùng nghe hát ru Khoảng thời gian này thực sự đặc biệt với tôi
9 giờ 30 tối: Bé bú 180ml sữa nữa rồi đi ngủ Tôi đứng cạnh cũi bế bé một
lúc trước khi đặt con xuống cũi, bật đèn ngủ, hôn bé và rời khỏi phòng Bé
sẽ ngủ trong ít phút nữa và ngủ thẳng đến 6 giờ sáng.”
Trang 7Mẫu 7: Bé 2 tháng tuổi vừa bú mẹ vừa bú sữa mẹ vắt ra bình
Loại thời gian biểu: Kết hợp (bố mẹ áp đặt & theo nhu cầu của bé)
“Thiên thần nhỏ của tôi thức dậy vào khoảng 6 giờ 30 sáng, nhưng tôi chỉ cho bé ngậm ti giả và bé sẽ nằm nghỉ đến 7 giờ Tôi thực sự không muốn bé dậy trước 7 giờ
Bé bú 7 lần trong suốt cả ngày và đêm vào những khung giờ sau: 7 giờ sáng,
10 giờ sáng, 1 giờ chiều, 4 giờ chiều, 7 giờ tối, 10 giờ tối và lúc nào bé thức dậy giữa đêm – thường vào khoảng 3 – 4 giờ sáng Bé bú khoảng 10 phút trên mỗi vú mẹ, hoặc bú từ 90-120ml sữa nếu mẹ vắt ra bình
Ảnh: Gettyimages
Bé luôn ngủ rất ngoan vào buổi sáng trong khoảng từ 8-11 giờ sáng Tôi cố cho bé bú, sau đó là chơi, và tiếp nữa là đảm bảo nếp ngủ Bé thường rất
Trang 8buồn ngủ và cáu gắt khoảng 1 giờ sau khi ăn xong và ngủ thiếp đi trong khoảng nửa giờ đển 1 giờ trước khi bú cữ tiếp theo
Giữa thời gian bú và ngủ, hai mẹ con làm một số việc với nhau Bé bắt đầu với đồ chơi treo trên ghế nhún Tôi bế bé và hát cho bé nghe Bé rất thích
“trò chuyện”, nhưng bé mới chỉ nói được u oa Bé thích được bế đứng và
“bước đi” trên bụng mẹ Bé cũng thích ra ngoài chơi
Sau cữ bú lúc 7 giờ tối, tôi cho bé đi tắm và mát-xa cho bé với kem dưỡng Hai mẹ con đọc truyện, sau đó tôi đặt bé vào giường Đây cũng là lúc bé bắt đầu nhặng xị Bé thường sẽ thiu thiu ngủ trong khoảng 8 – 8 giờ 30 Tôi sẽ đánh thức bé dậy lúc 10 giờ tối để thay tã và cho bé ăn Bé luôn ngủ lại một mạch tầm 5 – 6 giờ mà không khóc quấy gì cả cho đến cữ bú lúc 3 – 4 giờ sáng Thật tuyệt vì mọi thứ đều đâu ra đó.”