Dưới cái nắng nóng bỏng của mùa hè, phái đẹp rất mong muốn trình diễn những bộ áo bơi lộ rõ đường cong quyến rũ, vì vậy hãy luyện tập để tự tin hơn với vóc dáng của mình, đặc biệt là ch
Trang 1Để 'núi đôi' thêm quyến
rũ
Trang 2Dưới cái nắng nóng bỏng của mùa hè, phái đẹp rất mong muốn trình diễn những bộ áo bơi lộ rõ đường cong quyến rũ, vì vậy hãy luyện tập
để tự tin hơn với vóc dáng của mình, đặc biệt là chăm sóc và cải thiện
“núi đôi” của bạn
Núi đôi cần dưỡng ẩm liên tục để tránh sự thô ráp và nếp nhăn xuất hiện sớm do vùng da ngực rất mỏng và không giàu chất hypoderm
Mát xa
Mát xa với túi nước là một trong những biện pháp hiệu quả giúp ngăn ngừa nếp nhăn da ngực sớm Mát xa ngực bằng nước lạnh theo chiều kim đồng hồ trong vòng 10 phút, tập trung vùng da nhăn ở dưới nách và vùng da dưới ngực
Trang 3Đắp mặt nạ cho “núi đôi”
Mặt nạ dưỡng chất: Hãy nghiền một quả chuối và thêm vài giọt dầu ô liu;
đắp hỗn hợp lên núi đôi của bạn trong vòng 30 phút và rửa sạch lại bằng
nước ấm
Mặt nạ làm sạch: Hãy gọt một quả cam; rồi nghiền và trộn với lòng trắng
trứng Đắp hỗn hợp lên vùng da cổ và vai, sau đó trùm khăn tắm lên và giữ
trong vòng 15 phút
Trang 5Mặt nạ dưỡng ẩm: Hãy thái lát một quả dưa chuột tươi và đắp lên vùng da ngực của bạn
Bài tập cho “núi đôi”
- Hãy chắp tay trước ngực như cầu nguyện, sau đó đẩy ra phía trước trong khoảng 10 giây Lặp lại bài tập này từ 10 đến 15 lần
- Nằm lên sàn, cong hai đầu gối và nâng tạ bằng cả hai tay cùng lúc, sau đó
hạ xuống từ từ Lặp lại động tác khoảng 10 lần