Bệnh mất ngủ và cách chữa hiệu quả doc

Bệnh mất ngủ và cách chữa

hiệu quả

iấc ngủ ất quan t ng i v i c h của ch ng ta ất v ngu n nh n

g n u th ng u n thi u ngủ u ảnh h ng n c h c ng tác và an toàn

e

Đ ớ ữ Sự ự ữ

B M e D T ẽ ẹ ữ ù ữ

4 ẽ ạ

Những loại th c ăn tự nhi n gi p ạn t ị mất ngủ - B: ạ B ẽ

ạ ẽ ẽ Ở ữ

ồ B1 D ữ

ạ ạ ữ

- Vitamin D ổ x ù ớ M e Vitamin D ớ D

x ớ ặ ổ ớ - M e: ạ ã ự ữ

: ồ ( )

ạ ạ í e ạ - T : ạ ồ

ồ e ã ụ ớ ã

ữ ớ è ạ ạ ớ

Đ ẽ

4 ạ ự ẩ ? B

ớ ạ “S e G ee F - S ự ẩ x ” ự Đ T Mặ S ớ 4 ớ ớ ồ ạ ù ạ ặ H ữ e

Mỹ B x

e e ù ớ e 6

(G A) ạ

ã ạ ự ( ớ ) ồ í ớ ạ í