Tài liệu Tật ngáy pptx

Đó là tiếng của các thành phần mô ở vùng hầu họng bị rung lên theo luồng khí hít thở.. Để tránh ảnh hưởng đến người chung quanh, có thể rất đơn giản bạn ngủ cách biệt họ, giảm cân nặng c

Tật ngáy

Ngáy ồn ào và thường xuyên làm ảnh hưởng đến giấc ngủ những người chung quanh là một trường hợp quen thuộc thường gặp trong cuộc sống hàng ngày Tuy nhiên có khi điều thông thường đó lại là dấu hiệu của những bất thường tiềm ẩn bên dưới

Tật ngáy có ở khoảng 50% nam và 25% nữ giới Đó là tiếng của các thành phần mô ở vùng hầu họng bị rung lên theo luồng khí hít thở

Để tránh ảnh hưởng đến người chung quanh, có thể rất đơn giản bạn ngủ cách biệt họ, giảm cân nặng cơ thể,… Hiện nay mặc dù phẫu thuật có thể chấm dứt tật ngáy nhưng cũng không thể áp dụng cho tất cả mọi trường hợp, nhất là những người ngáy có kèm ngưng thở lúc ngủ

Nguyên nhân

Khi bạn bắt đầu đi vào giấc ngủ, từ giấc ngủ nông đến giấc ngủ sâu, các cơ

ở vòm miệng (khẩu cái mềm), lưỡi và vùng hầu thanh quản giãn ra, đến một mức nào đó có thể rung lên hay làm tắc nghẽn một phần khí đạo Càng tắc nghẽn, bạn càng phải hít thở mạnh hơn, làm cho mô rung càng nhiều hơn và tiếng ngáy mỗi lúc một lớn

Gây hẹp đường thở có thể do khẩu cái mềm dày, sưng amidan hay viêm

VA, lưỡi gà dài và lớn, béo phì Ở người già trương lực cơ vùng hầu họng cũng giàm làm khẩu cái mềm sa xuống hơn

Tật ngáy cũng có liên quan với hiện tượng ngưng thở lúc ngủ Do trương lực cơ vùng hầu họng bị giảm quá nhiều làm tắc nghẽn khí đạo gây ra những cơn ngưng thở kéo dài 10-30 giây, làm bạn ngưng ngáy một lúc, sau đó ngáy lại càng lớn hơn do phải cố gắng hít thở mạnh để bù lượng oxy bị thiếu do ngưng thở

Điều trị

Thay đổi lối sống: giảm cân, thay đổi chỗ ngủ tránh ảnh hưởng người khác, điều trị sung huyết và nghẹt mũi, tránh dùng rượu và các thuốc an thần giảm đau,…

Phẫu thuật kinh điển, nhằm cắt bớt hay tạo hình, nâng vùng khẩu cái

mềm và lưỡi gà lên Biện pháp này giảm ngáy rất hiệu quả, bệnh nhân phải nằm viện 3-4 ngày, về nhà nghỉ ngơi hồi phục khoảng 2 tuần

Phẫu thuật Laser, là một kỹ thuật tạo hình bằng tia Laser, cũng nhằm lấy

đi những phần mô phì đại quá mức ở khẩu cái mềm, lưỡi gà và vùng hầu họng nhằm làm giảm sự rung của chúng Tiến trình có thể kéo dài 2-5 đợt, mỗi đợt 30 phút, trong khoảng 4-6 tuần Thường dùng cho các trường hợp ngáy nặng hoặc trung bình, không có chỉ định cho ngáy có kèm ngưng thở lúc ngủ

Thở áp lực dương liên tục, sử dụng một mặt nạ (mask) có gắn với nguồn

không khí áp lực dương khi ngủ Biện pháp này giúp hạn chế tắc nghẽn đường thở, giảm ngáy, hữu ích trong trường bị ngưng thở lúc ngủ, nhưng gây bất lợi cho người sử dụng

Một vài lời khuyên

Để tránh hoặc giảm ngáy, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây trước khi quyết định phẫu thuật:

 Giảm cân, nếu béo phì

 Nằm nghiêng lúc ngủ Tránh bị đổi qua tư thế nằm ngửa, bạn nên khâu một trái banh tennis trên lưng áo ngủ của mình

 Điều trị sung huyết mũi hay nghẹt mũi

 Hạn chế rượu và thuốc an thần