Bài Yoga cho người mới tập pot

... Bài Yoga cho người mới tập Trong Yoga có nhiều động tác với mức độ khó, tuy nhiên, với những ai mới tập Yoga cần nắm chắc 3 động tác cơ bản – là nền tảng để tập lên những bài tập yoga ... khép 2 chân, 2 bàn tay co lại sát cạnh người, bàn tay úp xuống ngang bả vai. Trán, mũi chạm sàn. Thở ra hết hơi (hình 5). Nhẹ nhàng hít vào, từ từ nâng người lên. Ưỡn ng...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... được nữa Bài 6 (Cẳng tay) Không có khởi động Hiệp chính: PDFmyURL.com Diễn đàn Bodybuilding Luyện tập Giáo án luyện tập cho ngưới mới tập (Từ 0 - 1 năm) Giáo án luyện tập cho ngưới mới tập (Từ ... luyện tập cho ngưới mới tập (Từ 0 - 1 năm) Dưới đây là hướng dẫn lịch tập, chế độ ăn uống những lời khuyên từ tôi dành cho các bạn mới bắt đầu tham gia luyện tập...

Ngày tải lên: 27/08/2012, 09:21

... căng ngực và đùi; kéo dài cột sống) Những tư thế yoga cho người mới bắt đầu • Ngồi thoải mái trên gót chân của bạn. • Cúi gập người về phía trước, đưa trán của bạn để nghỉ ngơi trên ... đó nhấn chân vào sàn khi bạn nâng hông. • Nắm tay dưới lưng và cánh tay nhấn xuống, nâng hông cho đến khi đùi song song với sàn nhà, nâng ngực về phía cằm. Giữ trong 1 phút. • Để thự...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

Ngày tải lên: 07/03/2014, 10:20

... uống chung càng tốt. Bài thuốc này dùng cho người gãy xương giai đoạn đầu, chỗ sưng đau bị phù nề, thâm tím. - Bài 2: 100 g xương sườn heo hầm nhừ, gạt bỏ váng mỡ rồi cho 150 g bí đao gọt vỏ, ... ăn này thích hợp cho người bị gãy xương mà chỗ gãy sưng nề nhiều. - Bài 3: Vỏ trứng gà rửa sạch, sấy khô, tán bột, uống 2 lần/ngày, mỗi lần 3 g. Có thể dùng bài thuốc này cho c...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 03:20

... Bật mí 17 mẹo hay cho người mới tập tành trang điểm Khi bạn không phải là người trang điểm chuyên nghiệp và chỉ muốn gương mặt mình mang một ... đôi môi không trở nên bóng nhẫy. 14. Không quên cổ Rất nhiều người thường bỏ quên cổ khi trang điểm , nên nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy ghi nhớ công đoạn này để tạo thói quen. Sự khác ... chọn phấn phù hợp với màu da để tạo...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 14:20

... Bài 2: Dùng 30-50g lá dâu tằm rửa sạch, nấu với 750ml nước cho đến khi còn 300ml, dùng uống thay nước trà. Bài 3: 200g củ mài luộc chín, giã nhỏ. Nấu ... đàm, người bệnh thấy tức ngực, khó thở, ho ra nhiều đàm nhớt, khò khè liên tục, nếu nôn ói ra nhiều đàm dãi thì thấy dễ chịu, miệng nhạt… Món ăn hợp với người hen suyễn thể phong đàm gồm: Bài ... phong nhiệt, phong hàn và phong...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 02:20

... Bài thuốc cho người ngủ mơ Bài 3: Ngọc trúc sâm 20g, tim lợn 100g, rửa sạch, thái mỏng, ướp gia vị, thêm nước nấu chín, ngày dùng một lần. Dùng liền 5 ngày. Bài 4: Ngũ vị ... sạch cho 800ml nước đun nhỏ lửa còn 200ml, bỏ bã, thêm một chút mật ong, chia 2 lần dùng trong ngày. Dùng lúc còn ấm. Mỗi liệu trình 10 ngày. Bài 5: Cùi nhãn 15g, táo nhân chua 6g. Tất cả cho ......

Ngày tải lên: 29/06/2014, 14:20