Tài liệu Khái niệm về Bộ não doc

Hệ thần kinh trung ương cũng liên quan đến các giác quan của chúng ta là nhìn, nghe, sờ, nếm và ngửi cũng như cảm xúc, ý nghĩ và trí nhớ... Đại não lấy thông tin từ các giác quan để báo

Khái niệm về Bộ não

Bộ não là gì?T

Não và tủy sống hợp lại tạo thành hệ thần kinh trung ương Chính hệ thống phức tạp này có vai trò trong mọi hoạt động của chúng ta Chúng kiểm soát những hoạt động có ý thức như đi, nói cũng như những hoạt động tự động như thở, tiêu hóa thức ăn Hệ thần kinh trung ương cũng liên quan đến các giác quan của chúng ta là nhìn, nghe, sờ, nếm và ngửi cũng như cảm xúc, ý nghĩ và trí nhớ

Não là một khối mềm, xốp gồm nhiều tế bào thần kinh và mô nâng đỡ Não có

ba phần chính: đại não, tiểu não, và thân não Các phần hoạt động phối hợp nhau nhưng mỗi phần mang những chức năng đặc biệt

Đại não là phần lớn nhất của não nằm trọn gần hết phần trên hộp sọ Đại não gồm hai nửa gọi là bán cầu não trái và phải Đại não lấy thông tin từ các giác quan để báo cho chúng ta những gì xảy ra xung quanh và có quyết định đáp ứng với điều đó Bán cầu não trái kiểm soát phần bên phải cơ thể trong khi bán cầu não phải kiểm soát phần bên trái Đại não cũng kiểm soát lời nói và cảm xúc cũng như khả năng đọc, suy nghĩ, học tập

Tiểu não nằm dưới đại não, ở phần sau của bộ não kiểm soát tình trạng cân bằng và các hoạt động phức tạp như đi, nói

Thân não là nơi liên kết bộ não với tủy sống Nó kiểm soát tình trạng đói, khát

và một số chức năng tối cần thiết của cơ thể như thân nhiệt, huyết áp, và nhịp thở

Não đựơc bảo vệ bởi hộp sọ và được bao bọc trong 3 lớp màng mỏng gọi là màng não Bộ não cũng được lớp dịch não tủy làm môi trường đệm cũng như bảo vệ Dịch nào được sản xuất bởi các tế bào đặc biệt từ 4 khoang rỗng trong não gọi là các não thất Dịch sẽ chảy qua não thất và vào các khoang giữa các màng não Dịch não tủy còn đem các chất dinh dưỡng từ máu đến não và lấy các sản phẩm cặn bã ra khỏi

đó

Tủy sống được tạo ra từ các bó dây thần kinh Nó chạy từ não xuống qua một kênh nằm giữa các xương cột sống Những xương này bảo vệ tủy sống Giống như não, tủy sống được bao bọc bởi nhiều màng não và được đệm bởi dịch tủy

Các thần kinh tủy liên kết não với các thần kinh trong hầu hết các vùng của cơ thể Các thần kinh khác đi trực tiếp từ não đến mắt, tai và những bộ phận khác vùng đầu Mạng lưới thần kinh này mang những thông tin đến và đi giữa não với phần còn lại của cơ thể

12 cách để rèn luyện đầu óc bạn luôn minh mẫn

1 Đọc sách:

Chọn sách văn học, khoa học hay những quyển sách nâng cao tính chuyên môn nghề nghiệp để đọc, sẽ giúp bộ não của bạn hoạt động tích cực hơn Kiếm một quyển tiểu thuyết hoặc một quyển truyện trước khi bắt đầu chuyến bay công tác hay kì nghỉ mát, do việc đọc còn mang lại cho bạn sự thoải mái, thư giãn vì bạn không phải để ý đến thực tế ở bên ngoài

Đọc sách chính là cách để rèn luyện kĩ năng nhận thức và tăng cường vốn từ vựng của bạn Hãy đọc thường xuyên, rồi bạn sẽ ngạc nhiên về những thông tin mình tiếp thu được và vô cùng bất ngờ khi phát hiện ra mình trở thành người có tài nói chuyện lúc nào không hay

2 Tham gia một khoá học:

Hãy học một điều gì đó mới mẻ, chẳng hạn như đăng kí tham gia lớp nấu ăn, cắm hoa hay hội hoạ, v.v…Bản thân bạn sẽ gặp những thách thức vì phải hấp thụ những khái niệm, những thông tin và ý tưởng mới, và giữ lại những kĩ năng cần thiết suốt quá trình ghi nhớ của bộ não

3 Học ngoại ngữ:

Tham gia một lớp học ngoại ngữ Nghe băng và hẹn gặp một người khác phái

mà bạn có thể nói chuyện bằng ngoại ngữ Thay vì xem một chương trình ti vi theo

thói quen, bạn hãy xem một bộ phim nước ngoài có phụ đề Việc học này có tác dụng gì?

Bạn nên biết rằng học ngoại ngữ chính là cách để bộ óc của bạn linh hoạt, suy nghĩ được nhạy bén, giúp rút ngắn tính chậm chạp của quá trình suy nghĩ lão hoá theo tuổi tác Mặt khác, còn giúp bạn giao tiếp với người nước ngoài dễ dàng hơn

Những bài tập trí óc

4 Chạy bộ:

Giúp tăng cường lượng oxy trong não và cơ thể bạn Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu

và sảng khoái hơn

5 Chơi golf:

Hãy bỏ ra vài giờ để chơi golf trong một khung cảnh mát mẻ, trong lành Đây là một môn thể thao vừa có tính tập thể vừa có thể giúp bạn thư giãn, khuyến khích tinh thần bạn

6 Tập yoga:

Bạn có thể sẽ ngạc nhiên vì việc tập yoga đòi hỏi sự cố gắng đến mức nào Mặc

dù yoga yêu cầu toàn thân thể bạn phải thực sự tập trung, nhưng lại đem đến sự bình tĩnh và giảm bớt căng thẳng

7 Chơi bi-a:

Việc tập trung vào một khoảnh khắc sẽ giúp bạn nhạy bén hơn

Tiếp tục tư duy:

8 Chơi game:

Rủ bạn bè tham gia một trò chơi, chẳng hạn như chơi cờ…Bên cạnh đó, các hoạt động xã hội cũng giúp trí óc bạn linh hoạt hơn Vì khi đó, bạn sẽ phải vận dụng trí nhớ và các kĩ năng tư duy logic của mình

9 Đặt mua báo hàng ngày:

Những thông tin bạn nhận được mỗi ngày sẽ tích luỹ trong “phần cứng” của đầu óc bạn Sự kích thích tư duy sẽ giúp bạn phát triển khả năng lĩnh hội và nhận thức

Sáng tạo

10 Học một nhạc cụ:

như guitar, piano, organ,… Việc đọc những bản nhạc sẽ khuyến khích tư duy của bạn

11 Chơi ô chữ:

sẽ giúp bạn trau dồi những kinh nghiệm, hiểu biết và lượng từ vựng của bạn

12 Tranh luận:

Một cuộc thảo luận sẽ làm tinh thần bạn thêm hăng hái Miễn là bạn cố gắng đừng đi lạc đề thành một cuộc cãi vã, bạn sẽ rèn luyện được lối tư duy nhanh, sắc sảo, logic và sáng tạo Khả năng thuyết phục được người khác chính là một điều kiện tốt cho công việc của bạn và làm vững chắc thêm các mối quan hệ