Học kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn ch©n : Giáo viên phân tích kỹ thuật động - Chuẩn bị : Trong qua trình chạy đà t¸c phải quan sát bóng và mục tiêu định đá + Kü thuËt chuÈn bÞ bãng íc lî[r]
Trang 1thể thao tự chọn - chạy bền
- Ngày soạn : 26 / 3 / 2016
- Ngày giảng : 28 / 3/ 2016
- Tiết : 59
+ TTTC : Bóng đá :
- Ôn kỹ thuật di chuyển không bóng, KT dẫn bóng bằng lòng bàn chân
- Học đá bóng bằng lòng bàn chân
+ Chạy bền
- Chạy trên địa hình sân trờng
I Mục đích - yêu cầu
- Tổ chức cho học sinh ôn kỹ thuật di chuyển không bóng, KT dẫn bóng bằng lòng bàn chân Trang bị cho học sinh kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân Nâng cao thể lực cho học sinh bằng chạy bền
- Yêu cầu học sinh ôn tập tích cực động tác đã học Chú ý nắm bắt kỹ thuật động tác mới Hoàn thành cự ly chạy bền
II Chuẩn bị
- Giáo viên : Giáo án, sân bãi Bóng đá
- Học sinh : Trang phục, sân bãi
III Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung đinh
Lơng Phơng pháp tổ chức trên lớp
A Phần mở đầu :
- Nhận lớp : Dóng hàng, điểm số, báo
cáo
- Khởi động :
+Chạy nhẹ nhàng
+Khởi động các khớp
+Ep dây chằng
- Kiểm tra bài cũ :
B phần cơ bản ;
1 Đá bóng :
a Ôn kỹ thuật di chuyển không bóng :
- Chạy nhanh
- Dừng đột ngột :
- Bật nhảy cao :
- kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân
b Học kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn
chân :
- Chuẩn bị : Trong qua trình chạy đà
phải quan sát bóng và mục tiêu định đá
bóng ớc lợng chính xác mục tiêu giữa
ngời và bóng
- Đặt chân trụ và vung chân lăng :
Bàn chân trụ đặt ngang tầm bóng cách
bóng khoảng 15cm, mũi bàn chân theo
hớng đi của bóng, chân trụ tiếp đất bắt
đầu bằng gót chuyển qua bàn chân đầu
gối chân trụ hơi hạ thấp
5phút
2hs 35phút
Lớp trởng điều khiển -Đội hình nhận lớp GV
- Kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân ?
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ của tiết học:
Giáo viên hớng dẫn học sinh ôn tập
Tổ chức ôn tập theo đội hình
Giáo viên phân tích kỹ thuật động tác
+ Kỹ thuật chuẩn bị + đặt chân trụ và vung chân lăng + Tiếp xúc bóng
+Kết thúc
- Làm mẫu
- Tổ chức cho học sinh tập
- Sửa sai động tác cho học sinh
Trang 2- Khi chân trụ tiếp đất chân lăng đợc
tiếp tục đa về sau, đồng thời đầu gối và
mũi chân xoay ra ngoài vuông với bàn
chân trụ
- Điểm tiếp xúc giữa chân và bóng giống
nh dẫn bóng
- Có thể thay đổi điểm chạm Đờng
bóng lăn sệt, đờng bóng bổng
-Theo quán tính sau khi đá bóng chân
tiếp tục đa về trớc đồng thời đầu gối và
bàn chân khép lại thực hiện tiếp các kỹ
thuật tiếp
3 Chạy bền : Nam chạy : 1000m Nũ chạy : 800m C, Phần kết thúc :
- Thả lỏng : Động tác thả lỏng động tác tay, tay vai, chân, toàn thân - Củng cố nhận xét của giáo viên 5phút +Lỗi sai : - Lực tác động vào bóng - Đờng bóng - Giáo viên tổ chức cho học sinh chạy trên địa hình tự nhiên, sân tr-ờng - Lớp trởng hớng dẫn cho cả lớp thả lỏng tại chỗ Đội hình thả lỏng
- Củng cố nội dung cơ bản của bài - Giáo viên nhận xét những điểm học sinh cần lu ý trong tiết học, IV Rút kinh nghiệm :