8 - 9h: Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng chắc hẳn gây cho bạn không ít căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước.. Uống một cốc nước khi bạn đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho[r]
Trang 1Thời gian biểu uống nước tốt cho sức khỏe
Theo tài liệu hướng dẫn của Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), uống nước cũng phải biết cách uống hợp lý và theo thời gian biểu
6h30 - 7h: Sau giấc ngủ đêm, cơ thể bạn thực sự sẽ rất cần nước Hãy uống một
cốc 250ml ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận Đừng vội ăn sáng ít nhất là nửa tiếng sau khi uống nước, hãy đề nước ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể bạn
8 - 9h: Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng chắc hẳn gây cho bạn không ít
căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước Uống một cốc nước khi bạn đến công
sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc
11h: Sau vài giờ làm việc trong văn phòng đóng kín, hơi nóng từ máy văn
phòng và không khí ngột ngạt làm khô da bạn Hãy uống nước để giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc
13h: Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn giữ
được vóc dáng cân đối
15 - 16h: Giờ làm việc buổi chiều, nhiều người cảm thấy buồn ngủ và không thể
tập trung vào công việc Đứng dậy và uống một cốc nước sẽ giúp bạn lấy lại thăng bằng
17h: Một cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt.
Điều này đặc biệt tốt cho người ăn kiêng vào buổi tối
22h: Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng
chống nguy cơ máu cục máu đông
Theo Bee