+ Thi đạt tiêu chuẩn RLTT + BiÕt vËn dông tù häc , tù tËp hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ HS biết và thực hiện đợc: + C¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi + C¸c bµi tËp bæ trî tõng g[r]
Trang 1I Nhận thức:
Việc tổ chức cho HS học ngoại khoá các môn : Chạy 100m, ném bóng, bật nhảy , đá cầu, …là để học sinh tập luyện TDTT thờng xuyên có lợi cho việc rèn luyện
và phát triển thể lực cho các em, giúp các em có sức khoẻ tốt, có thân hình cân đối, mềm mại, tinh thần thoải mái.Từ đó các em học văn hoá tốt hơn Đây cũng là hình thức chủ yếu do nhà trờng và giáo viên TDTT tổ chức thực hiện với mục đích là củng
cố các kĩ năng, các tố chất phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền…( đối với môn
điền kinh), nâng cao thành tích để có thể tham gia thi đấu với các trờng bạn, các cuộc thi cấp Huyện , Tỉnh
II Đặc điểm tình hình:
1.Thuận lợi:
- Các em học sinh tích cực, nhiệt tình tham gia học tập
- Nhà trờng tạo điều kiện về mọi mặt cho thầy và trò
2.Khó khăn:
+Cha có nhà đa năng lên khi thơi tiết xấu( Trời ma…) rất khó khăn khi cho học sinh luyện tập
+ Sân tập quá nắng ( Không có bóng mát), có quá nhiều phơng tiện đi qua…
ảnh hởng rất nhiều khi luyện tập các môn điền kinh
III Yêu cầu:
- Củng cố những kiến thức,kĩ năng đã đợc học trong giờ nội khoá
- Xây dựng lực lợng nòng cốt cho các môn: Điền kinh… của nhà trờng trong thi
đấu tại Hội khoẻ phù đổng các cấp
- Tạo một sân chơi lành mạnh Bổ ích, không ngừng nâng cao sức khoẻ cho HS
IV Biện pháp
- Thời gian dạy ngoại khoá:
Bắt đầu năm học ( từ 7/9/2009) đến khi kết thúc năm học.Mỗi tuần 1 buổi( 2 tiết/khối /tuần – khối 8,9 chiều thứ 7)
- Giáo viên:
+ Nghiên cứu kĩ nội dung, chơng trình để soạn bài dạy cho HS Bổ sung các bài tập, trò chơi, sắp xếp nội dung tạo ra bài dạy sinh động, hấp dẫn, HS hứng thú học luyện
+ Tích cực tham gia đầy đủ các lớp bồi dỡng lí luận và thực hành các nội dung có chơng trình khối 8,9 do Bộ hoặc Sở tổ chức
+ Tích cực tự nghiên cu, học tập thông qua sách thể dục 8,9 và các tài liệu có liên quan Kết hợp tự học, trao đổi trong nhóm chuyên môn ở cụm trờng, hoặc trong các
đợt sinh hoạt chuyên môn do huyện , tỉnh tổ chức
Trang 2- Học sinh:
+ Trang phục đầy đủ gọn gàng khi tập luyện
+ Chấp hành nghiêm chỉnh nội qui của môn học
+ Đảm bảo an toàn trong tập luyện
V Chỉ tiêu cụ thể:
- HS giỏi huyện: 01
- Xếp loại rèn luyện thân thể:
+ Đạt:100%
VI Kế hoạch cụ thể:
thày và trò
Ghi chú
Chạy
nhanh
HS biết và thực hiện đợc:
+ Một số kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh + Kĩ thuật của 4 giai đoạn chạy
cự li ngắn + biết và thực hiện tơng đối chính xác động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn( Các bài tập phát triển tốc độ, các bài tập kĩ thuật xuất phát thấp, các bài tập phát triển thể lực)
+ Các điểm chính của luật điền kinh(Phần chạy ngắn)
+ Biết một số trò chơi, chơi
đúng luật + Phơng pháp làm trọng tài + Thi đạt tiêu chuẩn RLTT + Biết vận dụng để tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ
GV: Giáo án, còi, đồng hồ HS: đờng chạy, dây đích thớc đo, cờ, trang phục gọn gàng
Kiểm tra vào tháng 10 và tháng 11
Chạy bền
HS biết và thực hiện đợc:
+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li trung bình + Phơng pháp phát triển sức bền chung và sức bền chuyên môn + Luật thi đấu cự li trung bình
GV: Giáo án, còi, đồng hồ HS: đờng chạy, dây đích thớc đo, cờ, trang phục gọn
Kiểm tra vào tháng 12và tháng 5
Trang 3+ Phơng pháp làm trọng tài + Thi đạt tiêu chuẩn RLTT + Biết vận dụng tự học , tự tập hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ
gàng
Nhảy xa
HS biết và thực hiện đợc:
+ Các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
+ Các bài tập bổ trợ từng giai
đoạn kĩ thuật + Thi đạt tiêu chuẩn RLTT + Biết vận dụng tự tập các động tác bổ trợ để nâng cao thành tích
Kiểm tra vào tháng 3
nhảy cao
HS biết và thực hiện đợc:
+ HS nắm đợc đặc điểm của kĩ thuật nhảy bớc qua và lng qua xà + Nắm và thực hiện đợc các bài tập bổ trợ nhảy cao
+ Thi đạt tiêu chuẩn RLTT + Biết vận dụng tự tập các động tác bổ trợ để nâng cao thành tích
GV: Giáo án, HS: hố cát,
th-ớc đo, trang phục gọn gàng
Kiểm tra vào tháng 11 và tháng 3
Đá cầu
HS biết và thực hiện đợc:
+ Kĩ năng tâng cầu bằng đùi + Tâng cầu bằng má trong bàn chân
+ Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời hoặc 3 ngời
+ T thế chuẩn bị và di chuyển + Tâng cầu, chuyền cầu bằng
mu bàn chân + Phát cầu thấp và cao chân chính diện bằng mu bàn chân + Cách đỡ cầu bằng ngực + Một số chiến thuật trong thi
đấu( Đơn, đôi, ba ngời) + Phơng pháp làm trọng tài + Luật thi đấu đá cầu
GV: Giáo án, còi, cầu đúng tiêu chuẩn HS: cột ,lới, sân kẻ sẵn, trang phục gọn gàng
Kiểm tra vào cuối tháng 12 và cuối tháng 4
HS biết và thực hiện đợc:
+ Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay + Kĩ thuật ném bóng xa có đà
GV: Giáo án, còi, bóng ném HS: Sân hình phễu, thớc đo,
Kiểm tra vào tháng 2 và tháng 4
Trang 4Ném
bóng
+ Các điểm chính của luật điền kinh(Phần ném bóng)
+ Thi đạt tiêu chuẩn RLTT + Biết vận dụng để tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ
cờ, trang phục gọn gàng
Cẩm Sơn, ngày 15 tháng 9 năm 2012
Ngời lập kế hoạch
Chu Thị Khanh