Có sức khỏe tốt nhờ ôm

Có sức khỏe tốt nhờ ôm

Có sức khỏe tốt nhờ ôm

Nhiều nhà nghiên cứu kết luận rằng, ôm và âu yếm có thể giải tỏa căng thẳng, buồn phiền, chống lại cô đơn và bệnh trầm cảm

Những nụ cười, cử chỉ âu yếm và những cái ôm không chỉ giúp bạn thể hiện tình cảm đối với người thân yêu mà còn mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe tuyệt vời

Những cái ôm khiến cơ thể sản sinh hoóc-môn oxytocin-thường được gọi là hoóc-môn tình yêu, có thể giúp chúng ta gạt bỏ căng thẳng, sự cô đơn và cả

sự tức giận, đồng thời, giúp chúng ta có cảm giác an toàn, cảm nhận được sự tin cậy và trung thực trong mỗi con người

Một cái ôm siết chặt còn có những tác dụng tuyệt vời hơn Ôm chặt có thể làm tăng nồng độ serotonin- một loại hoóc-môn có chức năng điều chỉnh tâm trạng - giúp bạn có cảm giác hạnh phúc

Một lực nhẹ nhàng trên xương ức có khả năng kích thích, kiểm soát và cân bằng việc sản xuất bạch cầu của cơ thể Vì thế, những cái ôm giúp tăng

cường hệ thống miễn dịch cho và tăng cường sức khỏe cơ thể Những cái ôm còn giúp chúng ta có được cảm giác được trân trọng và yêu thương

Với tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu đến các mô mềm, những cái ôm còn có thể có thể xoa dịu những cơn đau, thư giãn cơ bắp và giúp máu lưu thông tốt hơn Ôm cũng giống như thiền hoặc tiếng cười, đó là nhưng giây phút bạn gạt

bỏ ưu phiền và chỉ sống bằng trái tim của mình

Nhà tâm lý người Mỹ, Virginia Satir nói rằng: “Chúng ta cần 4 cái ôm mỗi ngày để tồn tại, cần 8 cái ôm mỗi ngày để duy trì, và cần 12 cái ôm mỗi ngày

để phát triển”