HiÓu ®îc ý nghÜa t¸c dông cña viÖc tËp luyÖn TDTT ®· ®em l¹i søc khoÎ cho con ngêi, hoµn thiÖn vÒ thÓ chÊt cho nh©n d©n lao ®éng, cã thÓ nãi søc khoÎ con ngêi lµ mét yÕu tè hîp thµnh qua[r]
Trang 1
Sáng kiến kinh nghiệm
“ cầu lông” trong trờng THCS.
I.lý do chọn đề tài:
1 Lý do khach quan:
-Trong sự nghiệp đổi mới do Đảng ta khởi xớng và lãnh đạo nhằm mục tiêu dân giầu, nớc mạnh, xã hội công bằng và văn minh Thì yếu tố con ngời luôn luôn chiếm vi trí quan trọng hàng đầu Chủ tịch Hồ Chí Minh đã chỉ rõ: “ Muốn có chủ nghĩa xã hội phải có con ngời xã hội chủ nghĩa Trong hình mẫu và phẩm chất con ngời, sức khoẻ và thể chất chiếm một vị trí đáng cần thiết để đáp ứng yêu cầu xây dựng và bảo vệ tổ quốc Do đó thể dục thể thao là một bộ phận của nên giáo dục xã hội chủ nghĩa, nó tổng hợp các phơng tiện, phơng pháp nhằm con ngời phát triển toàn diện, hài hoà, đặc biệt hoạt động thể dục, thể thao là một trong những hình thức cơ bản, chuẩn bị thể lực phục vụ cho lao động và các hoạt động khác
Vì thế mỗi quốc gia đều chú trọng đến công tác thể dục thể thao và đa nền TDTT nớc mình lên đỉnh cao nhất cũng nh giữ vững và phát triển những môn TDTT manh tính bản sắc dân tộc Kinh nghiệm của các nớc phát triển cho thấy rằng : “ Truyền thống dân tộc là một trong những động lực thúc đẩy sự phát triển của đất nớc.” TDTT là một lĩnh vực của nền văn hoá vì vậy nó cũng mang tính dân tộc đậm nét, ở Việt Nam cũng đã trải qua hàng nghìn năm các môn thể thao dân tộc nh : Vật, đua thuyền, đánh đu, vẫn tồn tại
và trở thành một nội dung hấp dẫn trong các dịp lễ hội dân tộc
Trong công tác ngoại giao TDTT có chức năng là nhịp cầu nối giao lu, nối tình hữu nghị và thắt chặt tình đoàn kết giữa các dân tộc, các quốc gia trên thế giới Thông qua thi đấu thể thao các quốc gia trên thế giới có sự trao đổi tiếp thu tinh hoa của nhau , qua
đó tìm hiểu học tập, giúp đỡ lấn nhau đa thế giới vào cuộc sống hoà bình đầy tình hữu nghị
Ngày nay đất nớc ta đang đi trên con đờng công nghiệp hoa, hiện đại hoávới khẩu hiệu: “ Khoẻ để xây dựng và bảo vệ tổ quốc” Hiểu đợc ý nghĩa tác dụng của việc tập luyện TDTT đã đem lại sức khoẻ cho con ngời, hoàn thiện về thể chất cho nhân dân lao động,
có thể nói sức khoẻ con ngời là một yếu tố hợp thành quan trọng
Trang 2của lực lợng sản xuất, có sức khoẻ mới có lao động, có lao động mới có sự sáng tạo sản xuất ra của cải vật chất, đất nớc mạnh cùng với sự lớn mạnh của nhiều ngành trong cả nớc TDTT ngày nay đợc phát triển cả về bề rộng lẫn chiều sâu
Điền kinh là môn thể thao cơ bản nó chiếm vị trí quan trọng trong chơng trình thi đấu của các đại hội Olympíc Quốc tế và trong
đời sống thể thao của nhân loại, điền kinh đợc phát triển cùng với
sự ra đời của xã hội loài ngời Ngay từ những ngày đầu tiên xuất hiện xã hội loài ngời, các bài tập điền kinh đã đợc loài ngời sử dụng từ thời cổ Hy Lạp Song lích sử phát triển của nó đợc ghi nhận trong cuộc thi đấu chính thức từ năm 776 trớc công nguyên, cùng với sự phát triển của xã hội loài ngời, từ những hoạt động trong lao động sản xuất tạo ra những kỹ năng, kỹ sảo, để tự vệ, để chiến đấu và phòng chống thiên tai, dần dần hình thành các trò chơi vận động, các cuộc thi đấu và nó thu hút mọi ngời tham gia tập luyện, chính vì thế mà điền kinh đợc coi là một trong những nội dung chính và không thể thiếu đợc trong các kỳ thi đấu của thế vận hội Olympíc, giải thế giới châu lục và quốc gia Nội dung điền kinh không chỉ các môn thi đấu mà nó có ý nghĩa tập luyện, do đó
điền kinh là một trong những môn thể thao có vị trí quan trọng trong hệ thống giáo dục thể chất, đồng thời là môn học chủ yếu đối với học sinh ở cảc trờng trung học, cao đẳng, đại học…
2 Lý do chủ quan:
Thể dục là một môn trong những môn quan trọng trong nhà trờng,
là hoạt động cơ bản nhất của học sinh Thể dục không những có tác dụng bảo vệ và tăng cờng sức khoẻ, nâng cao năng lực cả về trí óc
và thể lực, mà còn một trong những phơng tiện có hiệu quả giáo dục đạo đức,thẩm mỹ và nhân cách cho học sinh
Đặc biệt trong những năm gần đây, phong trào TDTT nói , bộ môn
đá nói riêng ở các trờng THCS đã và đang phát triển rộng rãi và h-ớng tới hoàn thiện thông qua các cuội thi hội khoẻ phủ động các cấp Song thực tế sử phát triển môn đá cầu các trờng THCS đang còn hạn chế, tự dấy lên phong trào tự phát, cha có sự quan tâm và
sự thật đầu t
-Về cơ sở vật chất
-Về kiến thức cơ bản của môn cầu lông
-Về thời gian
Theo phân phối chơng trình của Bộ Giáo Dục thì có 15 tiết dành cho phần tự chọn Tôi thấy môn cầu lông là một môn mới mẻ đối với trờng THCS miền núi, trong những năm gần đây luôn đựơc tổ chức thi thông qua hội khoẻ phủ động các cấp và cũng môn dễ tập
Trang 3luyện, học sinh có thể tập ở nhà,giờ ra chơi hay bất cứ nơi đâu khi cứ thời gian
Vì vậy tôi quyết định đa môn cầu lông vào hớng dấn cho học sinh
và đã thu thập đợc kết quả sau
-Số em nắm đợc và biết đánh cầu ở mức 50%
-Trong đó:- Số em chơi đá cầu khá :15%
- Số em chơi giỏi :0%
Sau khi tập luyện với thời gian cũng nh các nội dung phơng pháp
mà bộ đã quy định
Cùng với kết quả đạt đợc tôi thấy số lợng học sinh biết chơi quá ít,
đặc biệt chơa có họi sinh giỏi để tham gia hội khoẻ phủ động cấp tỉnh.Vì vây tôi đã tìm tòivà tự tham khảo các tài liệu liên quan cùng với kinh nghiệm của bạn thân qua các cuội thị hội khoẻ
Tôi cần phải đầu t thêm nhiều cơ sở vật chất, đặc biệt về thời gian ,phơng pháp tập luyện nhằm thu hút ,lôi cuốn học sinh tham gia tập luyện tập môn này Có nh vậy mới đa phong trào tập luyện cũng
nh thành tích môn đá cầu ở các trờng đi lên Tôi đã lập ra chơng chình kế hoạch tập luyện ở môn đá cầu nh sau:
II NộI DUNG - phơng pháp:
-Ngay từ tiết đầu tiên của năm học( GV giới thiệu bộ môn TD cần phải học trong năm) Ngoài các môn bắt buộc, phần tự chọn, giáo viên phải xác định các môn thờng tổ chức thi hội khoẻ phủ động các cấp Trong đó có môn cầu lông để học sinh xác định và có ý thức ngay từ đầu
- Giao viên bộ môn đề xuất ban hành lãnh đạo trờng chuẩn bỉ tốt
về các cơ sợ vật chất để cho học sinh tập luyện tốt, đạt hiệu quả cao trong thi đấu
A.Lý Thuyết:
- Giáo viên giới thiệu sơ lợc vài nét về môn cầu lông, những lợi ích, tác dụng của môn cầu lông với sử phát triển của lứa tuổi học sinh và nêu lên những thành tích của trờng đạt đợc và các cuộc thi hội khoẻ các cấp Qua đó nhằm thu hút sự chú ý và ham thích tập luyệncủa học sinh
- Giới thiệu khái quát về sân bại, dụng cụ và luật để các em nắm bắt đợc luật, biết vận dụng quá trình tập luyện vào trong thi đấu Phần lý thuyết sẽ dạy vào thời tiết không thuận lộiuch ngời dạy ngoài trời
B Thực hành:
* chia thành hai giai đoạn cơ bản sau:
+ Trang bị cho các em những kỹ chiến thuật cơ bản về đánh cầu + Tổ chức cho học sinh trò chơi và thi đấu
1 Giai đoạn trang bị những kỹ thuật cơ bản cho học sinh:
- T thế chuân bị.
- Cách cầm vợt, cầm cầu
- Kỹ thuật di chuyển
- Kỹ thuật phát cầu
Trang 4- kỹ thuật phòng thủ.
- kỹ thuật tấn công
Đây là bài tập chuyên môn, nhằm rèn luyện kỹ năng cơ bản trong tập luyện và thi đấu
Vì vậy, ngoài các phơng pháp và nội dung mà sách đã hớng dẫn tôi còn cho học sinh tập theo cách sau:
a.T thế chuẩn bị trên sân: Gồm 3 t thế chính :
- cao- thấp- trung bình
- Trong thi đấu t thế chuẩn bị đỡ cầu giữ vai trò quan trọng Di chuyện nhanh hay chậm, động tác đánh cầu mạnh, chính xác hay không đén liên quan đến t thế chẩu bị
- Cho học sinh thực hiện động tác từ 10 – 15 lần ở lần tập đàu tiên nhằm giúp các em hình thành kỹ năng tập luyện lớn hơn
b Cách cầm vợt và cầm cầu:
1 Cầm cầu: Gồm 3 cách.
+ Cầm cánh cầu bằng 2 ngón tay cái và trọ
+ Cầm vòng đồng tròn cành cầu, bằng ngón trọ và ngón cái + Cầm núm cầu bằng ngón trọ và ngón cái
Động tác cầm cầu đúng sẽ giúp học sinh thực hiên kỹ thuật phát cầu đợc tốt hơn theo ý muốn, không mắc lỗi
2.Cầm vựt: Gồm 2 cách:
+ Cách 1: cầm để vựt dọc, theo cánh tay, vựt và tay trên một đờng
thẳng
+ Cách 2: cầm mặt vợt hớng thẳng theo bàn tay
Bớc đầu học hinh tập luyện với khối lợng nhẹ và tăng dần để giúp các em làm quen dần với cảm giác khi tiếp xúc vợt và cầu để tạo cho các em hứng thú ngay từ buổi đầu
C Kỹ thuật di chuyển: Gồm 3 kiểu di chuyển.
+ Di chuyển bớc đơn.
+ Di chuyển nhiều bớc
+ Di chuyển bớc nhảy
- sau khi giáo viên giảng giải, thị phạm, cho học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển
- Cho học sinh tập luyện động tác quay phải, trái và đổi hớng nhiều lần liên tục, sau đó tập di chuyển luân phiên các bớc
- Tăng dần tốc độ di chuyển phối hợp vứi động tác đánh cầu ở các
vị trí khác nhau
- Tập di chuyện bớc chân theo các tình huống phức tạp trên sân ( Di chuyển theo tam giác, di chuyển theo hớng đột)
+ Cần tập luyện thêm nhiều động tác hỗ trở về sự khéo léo và mềm dẻo Phần này dạy ngay từ tiết 2 và đợc xen kẽ sau phần khối lợng hoặc phần trò chơi trong các buổi học
+ Sau buổi tập giáo viên luôn nhắc nhở và ra bài tập về nhà ôn
luyện thêm Các buổi tiếp theo học sinh năm đợc kỷ thuật cơ bản thì giáo viên chuyển sang hình thức trò chơi “ Thi đánh cầu càng
Trang 5lâu càng tốt , thi đáu theo tổ nhóm ” , để các em có ý thức tập luyện hơn và đây cũng là bớc khởi động để giúp học sinh hình thành về tâm lý trong thi đấu
+ Học sinh cần tập luyện thêm nhiều các động tác bổ trợ về sự
khoé léo và mềm dẻo Ngoài ra cần động viên các em tập thêm trong giờ ra chơi , sinh hoạt tập thể và những lúc rãnh việc ở nhà
và đây cũng là thời gian chủ yếu
D Kỹ thuật phát cầu: Gồm 2cách:
+ Phát cầu thuận tay.
+ Phát trái tay.
- Giáo viên giảng giải, thị phạm, cho học sinh thực hiện động tác
không cầu, tiếp đó học sinh thực hiện động tác tay cầm vợt tiếp xúc cầu, phát cầu qua lới vào khu vục phát cầu bên sân đối phơng
- Cho học sinh tập phát cầu theo đờng thấp dần, cao xa và cao xa,
phát cầu vào ô số 6; 7 ; 8; 9 Phát cầu chiến thuật có đối kháng
- kẻ sân cho học sinh tập phát cầu cho nhau và các khu vực hai góc
Cuối sân giúp cho các em tập luyện trong thi đấu
E kỹ thuật phòng thủ.
- Giáo viên giảng giải ,thị phạm cho học sinh tập và thực hiện
động tác không cầu theo nhịp vỗ tay
- Cho 2 học sinh đứng đối diện nhau làm động tác và kiểm tra lẫn nhau xem kỹ thuật đã chính xác cha
- chia lớp thành nhiều nhóm, mỗi nhóm tập luyện từ 15- 20 lần
- Cho học sinh thực hiện có đánh cầu, lần đầu có cự ly 5- 6m sau kéo dày cự lycho đến hết sân, bằng lực đánh cầu và đánh chuẩn di chuyển phải, trái phối hợp đánh cầu thấp tay, tốc độ nhanh
- Sau buổi tập luyện nhắc nhở học sinh về ôn luyện thêm và tập thể lực nh nhảy dây
F Kỹ thuật tấn công:
- Giáo viên giảng giải, thị phạm nhằm tạo dựng khái niệm đúng cho học sinh
- Cho học sinh tập động tác có cầu, chia thành các tổ nhóm với số lần lặp lại liên tục từ 20- 30 lần
Giáo viên chú ý sữa chữa điểm tiếp xúc cầu của mỗi lần kỹ thuật bằng cách đánh vào vật nhẹ trên cao
- Cho một học sinh tung cầu và một học sinh thực hiện động kỹ thuật ở cự ly đánh cầu Một học sinhmột học sinh phòng thủ, một sinh tấn công, tăng tốc và độ dừng khi đánh cầu
- Phối hợp di chuyển với các kỹ thuật tấn công khác nhau ở từng vị trí trên sân
- Cho học sinh thực hiện với hình thức thi đấu, giáo viên kẻ nhiều sân để học sinh đợc tham gia tập luyện thi đấu nhiều hơn
2 Giai đoạn thi đấu :
- Giáo viên là ngời đứng ra tổ chức cho các em thi đấu giúp các
em làm quen với các thể thức thi đấu
Trang 6- Cho các em thi đấu trong lớp với nhau để các em làm quen dần với phong cách thi đấu ban đầu
- Cho học sinh thi đấu giữa các lớp với nhau , nhằm giúp các em vững vàng về tâm lý thi đấu và rút ra bài học kinh nghiệm thi đấu
đồng thời chọn đợc những em đá khá tốt để bồi dỡng thêm cho các em
* Hình thức thi đấu :
- Thi đấu dơn nam , nữ
- Thi đấu đôi nam , nữ
- Thi đấu đôi nam , nữ phối hợp
- Thi đấu 3 ngời ( ít khi thi )
- Thi đấu hỗn hợp ( ít khi thi )
Nhằm giúp các em có sự phối hợp nhịp nhàng và tinh thần đồng
đội trong thi đấu Giai đoạn thị đấu tôi dạy trong 15 phút mà bộ quy định , giáo viên ổ chức cho học sinh thi đấu từ 5-6 sân để nâng số lợng học sinh tham gia thi đấu
Thông qua các đợt thi đấu trong trờng với nhau tôi đã chọn ra đợc
1 đội cầu lông của trờng và bồi dỡng thêm cho học sinh chuẩn bị tốt để tham gia hội khoẻ phù đổng các cấp và đạt đợc hiệu quả
III ) Kết quả :
Qua quá trình tập luyện theo phơng pháp trên hầu hết các em đều nắm đợc những kỷ thuật cơ bản cũng nh về luật đá cầu , đặc biệt
so với phơng pháp tập luyện ban đầu thì tôi đã thu đợc :
- Số em biết đánh cầu khá 25 %
- Số em biết đánh cầu giỏi 15%
- Số em biết đánh cầu ở mức trung bình 60 %
IV ) Kết Luận :
Từ kinh nghiệm trên tôi khẳng định rằng muốn đạt đợc kết quả tốt trong giảng dạy luyện tập môn cầu lông, cần phải chú trọng các mặt sau
- Song song với việc đầu t về thiết bị cần phải đầu t về thời gian
- Giáo viên cần vạch ra những chơng trình tập luyện ngay từ đầu
năm học mới đồng thời phải là ngời am hiểu về chuyên môn nghiệp vụ , đặc biệt là môn cầu lông
- Cần tạo ra đợc một môi trờng sao cho gây đợc sự chú ý tạo ra sự
hứng thú trong tập luyện đối với học sinh
- Song song với việc tập luyện cần cho học sinh thi đấu với nhau
nhiều hơn để các em dày dạn về tâm lý cũng nh về chiến thuật thi
đấu Có nh vậy mới đạt đợc hiệu quả cao trong công tác huấn luyện cũng nh thi đấu
* Kiến nghị:
Do thời gian nghiên cứu còn gắn, học sinh tham gia thực nghiệm còn ít do vậy tôi kiến nghị tiếp tục thực nghiệm với quy mô rộng lớn hơn
Trang 7Sáng kiến kinh nghiệm của tôi, đa môn cầu lông phù hợp với lứa tuổi của học sinh lớp 6,7,8,9 Đề tài đã đạt đợc những kết quả nhất
định, rất mong đợc sự đóng góp của các đồng nghiệp để chất lợng
bộ môn thể dục trong trờng THCS ngày càng phát triển mạnh /
Hạnh thiết ngày10 Tháng1 Năm2010
Ngời viết: Pham văn Thành CỘNG HềA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự do - Hạnh phỳc PHIẾU ĐÁNH GIÁ, XẾP LOẠI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Năm học: 2009 - 2010 I Đỏnh giỏ xếp loại của HĐKH Trường
1 Tờn đề tài:
2 Họ và tờn tỏc giả:
3 Chức vụ:
Tổ:
4 Nhận xột của Chủ tịch HĐKH về đề tài: a) Ưu điểm:
Trang 8
b) Hạn chế:
5 Đánh giá, xếp loại: Sau khi thẩm định, đánh giá đề tài trên, HĐKH Trường :
thống nhất xếp bậc :
Những người thẩm định: Chủ tịch HĐKH (Ký, ghi rõ họ tên) (Ký, đóng dấu, ghi rõ họ tên)
II Đánh giá, xếp loại của HĐKH Phòng GD&ĐT Quỳ Châu Sau khi thẩm định, đánh giá đề tài trên, HĐKH Phòng GD&ĐT Quỳ Châu thống nhất xếp bậc:
Những người thẩm định: Chủ tịch HĐKH (Ký, ghi rõ họ tên) (Ký, đóng dấu, ghi rõ họ tên)
III Đánh giá, xếp loại của HĐKH Sở GD&ĐT Nghệ An Sau khi thẩm định, đánh giá đề tài trên, HĐKH Sở GD&ĐT Nghệ An thống nhất xếp bậc:
Những người thẩm định: Chủ tịch
HĐKH
Trang 9(Ký, ghi rõ họ tên) (Ký, đóng dấu,
ghi rõ họ tên)