động vừa sức , - GV nhaän xeùt caùc nhoùm vaø toùm nhoùm khaùc thừơng xuyeân taét : - GV liên hệ thực tế : Người – HS trả lời câu hỏi luyện tập thể dục theå thao.. thường xuyên tập thể d[r]
Trang 1Tiết 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I MỤC TIÊU :
1 Kiến thức : học sinh phải hiểu được , cơ co sinh ra công Công của
cơ được sử dụng vào lao động và di chuyển Trình bày nguyên nhân của sự mỏi cơ và nêu được các biện pháp chống mỏi cơ
2 Kỹ năng : kỹ năng tìm kiếm và xử lý thơng tin khi đọc sgk,quan sát tranh hình để tìm hiểu hoạt động của cơ,xác định nguyên nhân mỏi cơ và đề ra biện pháp phịng chống mỏi cơ
Kỹ năng đặt mục tiêu:rèn luyện thể dục thể thao để tăng cường hoạt động của cơ
Kỹ năng giải quyết vấn đề:xác định nguyên nhân của hiện tượng mỏi cơ và biện pháp khắc phục
Kỹ năng trình bày sáng tạo
3 Thái độ :Hiểu được lợi ích của sự luyện tập cơ , từ đó mà vận dụng vào
đời sống ; thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và lao động vừa sức
Trình bày 1 phút;-Dạy học Nhĩm;-Vấn đáp tìm tịi;-Trực quan;-Khăn trải bàn
II Chuẩn Bị :
1/ Giáo viên : Trực quan , vấn đáp , thảo luận nhóm , giảng giải
- Máy ghi công cơ
- Bảng kết quả thí nghiệm về biên độ co cơ ngón tay
2/ Học sinh : Xem lại công thức tính cơ
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
2 Kiểm tra bài cũ :
o Đặc điểm cấu tạo nào của tế bào cơ phù hợp với chức năng co cơ ?
o Tính chất cơ bản của cơ là gì ? Ý nghĩa của hoạt động co cơ ?
1 Bài mới : HS nhắc lại : Ý nghĩa hoạt động của co cơ ? Vậy hoạt động co cơ
mang lại lợi ích gì và làm gì để tăng hiệu quả hoạt động co cơ ? Đó là nội dung bài
10 :
Hoạt động 1 : Tìm hiểu hoạt
động của cơ và nghiên cứu công
của cơ
- Gv yêu cầu HS điền từ thích
hợp theo mục của mục I SGK
- GV gọi từng HS đọc bảng điền
- GV cho HS đọc thông tin và trả
– HS làm việc cá nhân điền từ thích hợp theo của mục I SGK
– HS theo dõi , nhận xét bảng điền
I Công cơ :
– Khi cơ co tạo nên một lực để sinh công
– Hoạt động của cơ chịu ảnh hưởng của trạng
Trang 2lời các câu hỏi :
Khi nào thì cơ sinh ra công ?
Cho ví dụ ?
Nêu công thức tính công ?
Những yếu tố nào ảnh hưởng
đến hoạt động của cơ ?
- GV nhận xét trả lời của HS
Kết luận : Bài ghi
Hoạt động 2 : Tìm hiểu nguyên
nhân gây mỏi cơ
- Nguyên nhân của sự mỏi cơ :
GV tổ chức cho HS làm thí
nghiệm như hình 10 SGK và treo
bảng số 10 trang 34 Kết quả
thực nghiệm về biên độ co cơ của
ngón tay và hướng dẫn HS tìm
hiểu bảng 10 , điền vào chỗ trống
để hoàn thiện bảng
Qua kết quả, em cho biết
khối lượng như thế nào thì công
cơ sản ra lớn nhất ?
Khi tay kéo , thả quả cân
nhiều lần thì biên độ co cơ như
thế nào ?
Khi chạy 1 đoạn đường dài
em có cảm giác gì ? Vì sao ?
-GV nhận xét và hoàn thiện phần
trả lời của HS Kết luận
- GV yêu cầu hS đọc thông tin (
nguyên nhân gây mỏi cơ ) và hỏi
HS :
Nguyên nhân nào gây mỏi
cơ ?
Khi mỏi cơ làm gì cho hết
mỏi ?
Trong lao động cần có
những biện pháp gì để cơ lâu mỏi
và duy trì năng suất lao động cao
?
- Gv nhận xét và tóm tắt ý trong
– HS đọc thông tin , thảo lụân nhóm và trả lời câu hỏi
– HS nhóm khác nhận xét và trả lời
– HS làm thí nghiệm theo SGK – HS khác lên bảng điền vào bảng 10
– HS thảo luận nhóm và trả lời câu hỏi
– Nhóm khác nhận xét và bổ sung
– HS đọc thông tin để trả lời câu hỏi
– HS thảo luận
thái thần kinh , nhịp độ lao động và khối lượng vật phải di chuyển
II Sự mỏi cơ :
- Sự Oâxi hoá các chất dinh dưỡng tạo ra năng lượng cung cấp cho cơ co
- Làm việc quá sức và kéo dài dẫn đến sự mỏi cơ
- Nguyên nhân của sự mỏi cơ là
do cơ thể không được cung cấp đủ Oxi nên tích tụ các axít lác_tíc gây đầu độc cơ
III Thường xuyên rèn luyện
cơ :
Trang 3SGK
Kết luận : bài ghi
Hoạt động 3 : Thường xuyên
luyện tập để rèn luyện cơ
- Gv yêu cầu HS thảo luận nhóm
và trả lời câu hỏi mục III SGK
- GV nhận xét các nhóm và tóm
tắt :
- GV liên hệ thực tế : Người
thường xuyên tập thể dục , lao
động thì có năng suất lao động
như thế nào so với người ít luyện
tập thể dục ? Giải thích ?
- GV nhận xét và giải thích
Đối với HS việc thường
xuyên tập thể dục buổi sáng có ý
nghĩa gì ?
Kể một vài môn thể dục thể
thao để rèn luyện cơ ?
Khi luyện tập thể dục thể
thao cần lưu ý điều gì ?
2 GV nhận xét và bổ sung
kiền thức
Kết luận : bài ghi
nhóm để trả lời câu hỏi
– HS thảo luận nhóm sau đó báo cáo kết quả
– HS nhận xét nhóm khác
– HS trả lời câu hỏi
– HS thảo luận nhóm trả lời câu hỏi
Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai lâu mỏi
thì cần lao động vừa sức , thừơng xuyên luyện tập thể dục thể thao
IV/ Củng cố :
1/ Công của cơ là gì ? CÔng của cơ được sử dụng vào mục đích nào ?
2/ Hãy giải thích nguyên nhân của sự mỏi cơ ?
V/ Dặn dò : - Học bài - Trả lời câu hỏi và bài tập SGK và sách bài tập
- Đọc “em có biết “ - Chuẩn bị bài : “ Tiến hoá của hệ vận động , Vệ sinh hệ vận động “