Trường THCS Nậm Hàng Giáo án TD 9 Ngày soạn: 20/8/2010 TUẦN: 1 Ngày giảng: 23/8/2010 Tiết: 1 - Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 9 - Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và một số quy định khi học - ĐHĐN: Rèn luyện quay phải, trái, quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái. Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. - Chạy ngắn: Ôn các đt bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh. I. Mục tiêu: - Biết một số khái niệm về sức bền(Sức bền, sức bề chung, sức bền chuyên môn). - Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập. - Luyện tập phát triển sức nhanh, mạnh của chân. II. Địa điểm - Phương tiện: + Địa điểm: Sân TD + Phương tiện: - GV: còi, đồng hồ, GA - HS: Trang phục ngọn ngàng III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu bài học, - Hỏi thăm sức khoẻ hs. 2. Khởi động: - Xoay các khớp. - Ép dọc - ngang. - Chạy các bước. ( 10') 3' 7' - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sỉ số. - GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học. - GV hướng dẫn khởi động.      B. Phần cơ bản: 1. Nội dung chương trình TD lớp 9. 2 Biên chế tổ tập luyện,một số quy định khi học. 3. ĐHĐN: quay phải, trái, sau, đi đều vòng phải, trái… 4. Chạy ngắn: Ôn các đt bổ ( 30') 5' 3' 12' 10' + Gồm 2 phần: - Phần cứng: TD cơ bản, điền kinh… - Phần mềm: Tự chọn - GV chia hs làm 3 tổ, có tổ trưởng. - Quy định về thời gian, trang phục, dụng cụ. - GV hướng dẫn, điều khiển. - HS thực hiện    - 1 - Trường THCS Nậm Hàng Giáo án TD 9 trợ - GV hướng dẫn, hs thực hiện      C. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: 2. Xuống lớp: - Nhận xét giờ học - Dặn dò vn ( 5' ) - GV hướng dẫn hs thả lởng cơ bắp. - GV nhận xét ý thức học tập của hs     - 2 - Trường THCS Nậm Hàng Giáo án TD 9 Ngày soạn: 23/8/2010 Tiết: 2 Ngày giảng: 26/8/2010 - ĐHĐN: Như nội dung tiết 1 và đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Một số bài tập phát triển thể lực và trò chơi. I. Mục tiêu: - Biết một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện. - Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập. - Rèn luyện tinh thần, thái độ, kỷ luật trong giờ học. II. Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân TD - Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ +HS: Trang phục gọn gàng. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Hỏi thăm sức khoẻ hs. 2. Khởi động: - Xoay các khớp. - ép dọc - ngang. - Chạy các bước (8') 2' 6' - Cán sự tập hợp lớp bào cáo sĩ số. - GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học - GV hướng dẫn khởi động.     B. Phần cơ bản 1.ĐHĐN: Ôn quay các hướng đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (32') 17' 3lần - GV hướng dẫn, điều khiển. - Hs thực hiện      - GV quan sát, uốn nắn, sửa sai - GV chia tổ nhóm hs tập luyện.   - 3 - Trường THCS Nậm Hàng Giáo án TD 9 2. Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. Chạy tốc độ cao - Trò chơi: " Chạy nhanh tiếp sức " 15'  - GV uốn nắn, sửa sai - Tổ chức,điều khiển hs ôn tập - Quan sát, sửa sai. - GV nêu lại cách chơi, luật chơi, hs chơi.  15m        C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng: 2. Xuống lớp: - Nhận xét giờ học. - Dặn dò vn (5') - GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp -GV nhận xét ý thức học tập của hs trong tiết học.     - vn ôn các nội dung đã học trong bài và chuẩn bị cho tiết sau. - 4 - Trường THCS Nậm Hàng Giáo án TD 9 Ngày soạn: Tuần: 2 Ngày giảng: Tiết: 3 - ĐHĐN: Một số kĩ năng hs thực hiện còn yếu - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một số tư thế khác nhau đứng mặt, vai, lưng hướng chạy. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng cực điểm và các khắc phục. I. Mục tiêu: - Luyện tập rèn luyện tư thế, tác phong nhanh nhẹn, đúng đắn cho hs. - Nâng cao sự phát triển sức nhanh, mạnh và các tố chất thể lực. - Luyện tập chạy bền, nâng cao sức bền thể lực chung. II. Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân TD - Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ +HS: Trang phục gọn gàng. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Hỏi thăm sức khoẻ hs. 2. Khởi động: - Xoay các khớp. - ép dọc - ngang. - Chạy các bước (8') 2' 6' - Cán sự tập hợp lớp bào cáo sĩ số. - GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học - GV hướng dẫn khởi động.      B. Phần cơ bản 1.ĐHĐN: Ôn quay các hướng đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (32') 12' 3lần - GV hướng dẫn, điều khiển. - Hs thực hiện      - GV quan sát, uốn nắn, sửa sai - GV chia tổ nhóm hs tập luyện. - 5 - Trường THCS Nậm Hàng Giáo án TD 9 2. Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. Chạy tốc độ cao - Trò chơi: " Chạy nhanh tiếp sức " 3. Chạy bền: C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng: 2. Xuống lớp: - Nhận xét giờ học. - Dặn dò vn 8' 12' 5'    - GV uốn nắn, sửa sai - Tổ chức,điều khiển hs ôn tập - Quan sát, sửa sai. - GV nêu lại cách chơi, luật chơi, hs chơi.  15m        - GV hướng dẫn, điều khiển. - HS thực hiện, gv quan sát sửa sai.           - GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp -GV nhận xét ý thức học tập của hs trong tiết học.     - vn ôn các nội dung đã học trong bài và chuẩn bị cho tiết sau. - 6 - Trường THCS Nậm Hàng Giáo án TD 9 Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết: 4 - ĐHĐN: Một số kĩ năng hs thực hiện còn yếu - Chạy ngắn: Ôn trò chơi "Chạy tiếp sức con thoi" tư thế sẵn sàng xuất phát. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu một số động tác hồi tĩnh. I. Mục tiêu: - Luyện tập rèn luyện tư thế, tác phong nhanh nhẹn, đúng đắn cho hs. - Luyện tập tăng cường sự phát triển sức nhanh, mạnh và các tố chất thể lực. - Luyện tập chạy bền, nâng cao sức bền thể lực chung. II. Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân TD - Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ +HS: Trang phục gọn gàng. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Hỏi thăm sức khoẻ hs. 2. Khởi động: - Xoay các khớp. - ép dọc - ngang. - Chạy các bước (8') 2' 6' - Cán sự tập hợp lớp bào cáo sĩ số. - GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học - GV hướng dẫn khởi động.      B. Phần cơ bản 1.ĐHĐN: Ôn quay các hướng đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (32') 12' 3lần - GV hướng dẫn, điều khiển. - Hs thực hiện      - GV quan sát, uốn nắn, sửa sai - GV chia tổ nhóm hs tập luyện. - 7 - Trường THCS Nậm Hàng Giáo án TD 9 2. Chạy ngắn: - Ôn trò chơi "Chạy tiếp sức con thoi". - Tư thế sẵn sàng - xuất phát. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. - Giới thiệu một số đt hồi tĩnh. C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng: 2. Xuống lớp: - Nhận xét giờ học. - Dặn dò vn 8' 12' 5'    - GV uốn nắn, sửa sai - GV nêu lại cách chơi, luật chơi, hs chơi.  15m        - HS chơi, gv quan sát sửa sai. - GV hướng dẫn, hs tập luyện. - GV quan sát sửa sai            - GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp -GV nhận xét ý thức học tập của hs trong tiết học.     - vn ôn các nội dung đã học trong bài và chuẩn bị cho tiết sau. - 8 - Trường THCS Nậm Hàng Giáo án TD 9 Ngày soạn: Tuần: 3 Ngày giảng: Tiết: 5 - Chạy ngắn: Trò chơi "Chạy đuổi" ngồi mặt hướng chạy xuất phát. Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Bài TD: Học từ nhịp 1 đến nhịp 10(bài TD phát triển chung nam - nữ riêng). - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục. I. Mục tiêu: - Luyện tập phát triển sức nhanh, mạnh, các tố chất vđ. Học một số đt trong bài TD phát triển chung - Bước đầu nắm được KTĐT của bài TDPTC, nâng cao kt chạy ngắn, luyện tập - Rèn ý thức tự giác tích cực. II. Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân TD - Phương tiện: + GV: còi, đồng hồ +HS: Trang phục gọn gàng. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Hỏi thăm sức khoẻ hs. 2. Khởi động: - Xoay các khớp. - ép dọc - ngang. - Chạy các bước (8') 2' 6' - Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số. - GV giới thiệu nội dung yêu cầu bài học - GV hướng dẫn khởi động.     B. Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: - Trò chơi "Chạy đuổi". -Ngồi mặt hướng chạy xuất phát. - Tư thế sẵn sàng xuất phát. 2. Bài TD: (Nam - Nữ ) - Học từ nhịp 1  10 (32') 7' 15' 2lx8N - GV hướng dẫn, điều khiển.HS thực hiện - GV quan sát sửa sai  15m        - GV nêu đt phân tích, giải thích, làm - 9 - Trường THCS Nậm Hàng Giáo án TD 9 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. - Giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục. 4lx8N 10' mẫu. - Cho 3 hs tập thử (GV hô nhịp). - GV quan sát sửa sai. - Cho nam - nữ tập riêng  (Nam)    (Nữ)  - GV quan sát uốn nắn, sửa sai. - GV điều khiển, hs tập luyện.             - GV quan sát sửa sai. - GV giới thiệu, hs lắng nghe C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng: 2. Xuống lớp: - Nhận xét giờ học. - Dặn dò vn (5') - GV hướng dẫn hs thả lỏng cơ bắp -GV nhận xét ý thức học tập của hs trong tiết học.     - vn ôn các nội dung đã học trong bài và chuẩn bị cho tiết sau. - 10 - [...]... thực tiễn - Rèn ý thức tự giác tích cực, ham muốn TDTT II Địa i m - Phương tiện: - Địa i m: Trong lớp - Phương tiện: + GV: T i liệu liên quan + HS: Vở - Bút III Tiến trình lên lớp: N i dung Hoạt động của thầy - Trò 1 ổn định tổ chức 2 B i học a Một số hiểu biết cần biết: - Sức bền: là khả năng của cơ thể chống l i ? Thế nào là sức bền? Kh i niệm mệt m i, khi học tập, lao động hay tập luyện em hiểu... học tập của hs trong tiết học - vn tập luyện các n i dung của b i 2 Xuống lớp: - Nhận xét giờ học - Dặn dò vn Ngày Soạn: Ngày Giảng: Tiết: 16 Kiểm tra b i thể dục I- Mục tiêu: - Biết cách thực hiện b i TDPTC 45 nhịp - Thực hiện cơ bản đúng B i thể dục phát triển chung 45 nhịp - 30 - Trường THCS Nậm Hàng Giáo án TD 9 -Rèn ý thức tự giác tích cực luyện tập ,biết vận dụng để tự tập hàng ngày II-Địa i m-... i m- Phương tiện: - Địa i m: Sân trường - Phương tiện: + GV: c i, sổ g i tên ghi i m + HS: trang phục gọn gàng III-Tiến trình dạy học: N i dung A Phần mở đầu 1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, phổ biến n i dung yêu cầu b i học - H i thăm sức khoẻ hs 2 Kh i động: - Xoay các khớp - ép dọc - ngang - Chạy các bước B Phần cơ bản 1N i dung - hình thức: a N i dung: - Kiểm tra b i thể dục phát triển chung (nam,... Thực hiện được các đt từ 1- 45 (nữ), 1- 45 (nam) Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên -Rèn ý thức tư giác luyện tập biết vận dụng để tự tập hàng ngày II Địa i m - Phương tiện: - Địa i m: Sân TD - Phương tiện: + GV: c i, đồng hồ +HS: Trang phục gọn gàng III Tiến trình lên lớp: N i dung A Phần mở đầu 1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, phổ biến n i dung yêu cầu b i học - H i thăm sức khoẻ hs 2 Kh i động:... cáo sĩ số - GV gi i thiệu n i dung yêu cầu b i học 6' 32' - GV hướng dẫn kh i động     - GV gi i thiệu một số i u luật của chạy cự li ngắn cho hs nắm được - Hs nghe - GV hướng dẫn, i u khiển.HS thực hiện, gvqs sửa sai     - GV hướng dẫn, i u khiển hs ch i, gvqs nhận xét - Cho hs thi đấu 3 hiệp thắng 2, gv i u khiển làm trọng t i   15m  ... Rèn ý thức tự giác tích cực, ham muốn TDTT II Địa i m - Phương tiện: - Địa i m: Trong lớp - Phương tiện: + GV: T i liệu liên quan + HS: Vở - Bút III Tiến trình lên lớp: N i dung Hoạt động của thầy - Trò 1 ổn định tổ chức 2 B i cũ - Thế nào là sức bền? Nguyên tắc cơ bản - 2 hs trả l i, gv đánh giá trong tập luyện sức bền là gì? 3 B i m i: * Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản ? Em tập... nữ) Trò ch i - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng Thực hiện được các đt từ 1- 45 (nam, nữ) Trò ch i -Rèn ý thức tư giác luyện tập biết vận dụng để tự tập hàng ngày II Địa i m - Phương tiện: - Địa i m: Sân TD - Phương tiện: + GV: c i, đồng hồ +HS: Trang phục gọn gàng III Tiến trình lên lớp: N i dung A Phần mở đầu 1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, phổ biến n i dung yêu... nữ) b Hình thức: - Kiểm tra làm nhiều đợt, m i đợt 3 hs (nam, nữ riêng) - Những hs được g i đứng vào vị trí quy định, GV hô nhịp HS thực hiện đt - M i HS tham gia kiểm tra 1 lần (cả b i) Những hs bị i m 5 trở xuống gv có thể cho hs kiểm tra lần 2 Khi kiểm tra lần 2, không được i m t i đa quá 8 2 Cách cho i m: i m kiểm tra cho theo mức độ thực hiện đt của từng HS * i m 9 - 10: Đinh Phương pháp tổ... địa hình tự nhiên - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhr, nâng cao đ i, chạy đạp sau, ng i vai lưng hướng chạy Thực hiện được các đt từ 1-29 (nữ), 1- 36 (nam) Biết chạy theo địa hình tự nhiên -Rèn ý thức tư giác luyện tập biết vận dụng để tự tập hàng ngày II Địa i m - Phương tiện: - Địa i m: Sân TD - Phương tiện: + GV: c i, đồng hồ +HS: Trang phục gọn gàng III Tiến trình lên lớp: N i dung A Phần mở... đttd - Thực hiện đúng ktđttd đã học, bước đầu nắm được ktđt m i - Rèn ý thức tự giác tích cực II Địa i m - Phương tiện: - Địa i m: Sân TD - Phương tiện: + GV: c i, đồng hồ +HS: Trang phục gọn gàng III Tiến trình lên lớp: N i dung A Phần mở đầu 1 Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, phổ biến n i dung yêu cầu b i học - H i thăm sức khoẻ hs 2 Kh i động: - Xoay các khớp - ép dọc - ngang - Chạy các bước Định lượng . muốn TDTT. II. Địa i m - Phương tiện: - Địa i m: Trong lớp - Phương tiện: + GV: T i liệu liên quan. + HS: Vở - Bút. III. Tiến trình lên lớp: N i dung Hoạt. trong giờ học. II. Địa i m - Phương tiện: - Địa i m: Sân TD - Phương tiện: + GV: c i, đồng hồ +HS: Trang phục gọn gàng. III. Tiến trình lên lớp: N i dung