Yeâu caàu: - Bieát vaø thöïc hieän CB ñuùng caùc ñoäng taùc boå trôï, bieát keát hôïp nhòp thôû khi chaïy; Lôùp traät töï nghieâm tuùc, tham gia tích cöïc troø chôi. II[r]
Trang 1Ngày soạn: Ngày dạy:
LÝ THUYẾT LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT
I Mục tiêu :
1 Kiến thức: Biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyệnTDTT
2 Kĩ năng: Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày
3 Thái độ: Có thái độ và hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tíchcực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày
II Chuẩn bị;
1 GV: Giáo án, dụng cụ giảng day, …
2 HS: chuẩn bị tập – viết ghi chép bài
III Tiến trình bài dạy :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp: Lớp tập hợp, báo cáo sĩ số lớp, GV nhận lớp nêu mục - tiêu yêu cầucủa tiết học
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ LỢI ÍCH CỦA TDTT:
*- Lợi ích góp phần giáo dục nhân cách học sinh:
- Cái quý nhất của con người là sức khỏe và trí tuệ, có sức khỏe tốt sẽ tạo điềukiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại TDTT giúp cho HS có đượcsức khỏe tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạthiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trởthành những con người có ích cho xã hội
- Khi tham gia TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và tráchnhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà trung thực… chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách HS
- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có nếp sống lànhmạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chóng, chữa bệnh phát triển các tố chấtthể lực của cơ thể như sức mạnh, sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác…
2/ TÁC DỤNG CỦA TDTT ĐẾN CƠ THỂ:
- Tập luyện TDTT thường xuyên đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thểphát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tănglên
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ, các tế bào xươngphát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dài hơn, khả năng chóng đỡtăng lên
Trang 2- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khỏe được tăng lên
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia hô hấp cũng được linh hoạt hơn, nhờ vậy lượng thông khí phổi tăng làm cho máu giàu ôxy, sức khỏe được tăng lên
@- Củng cố: GV đặt một số câu hỏi để hệ thống lại nội dung bài học và khắc sâu kiến thức chon HS
- Gọi HS trả lời, gọi HS còn lại nhận xét, giáo viên nhận xét chung
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Giao bài tập về nhà: HS tập luyện TDTT vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
IV Rút kinh nghiệm
………
………
………
………
Trang 3Tuần dạy : 01 Tiết dạy : 02
ĐHĐN – BÀI TD
I Mục tiêu :
1 Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, điểm số;
đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau; cách chào, báo cáo, xin phép ra- vào lớp
- Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, ngực
2 Kĩ năng:
- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng
nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau; cách chào, báo cáo, xin phép ra- vào lớp
- Thực hiện được các động tác: vươn thở, tay, ngực
3 Thái độ
Thái độ: Có thái độ và hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tích cực,kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày
II Chuẩn bị;
1 GV: Giáo án, dụng cụ giảng day, …
2 HS: Làm theo hướng dẫn của GV và dụng cụ tập luyện
III Tiến trình bài dạy :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
2 Khởi động: GV cho lớp khởi động
chung và khởi động chuyên môn
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, điểm số( từ 1đến hết và
1-2,1-2 đến hết); Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, quay dằng sau, cách chào,
báo cáo, xin phép ra, vào lớp
Trang 42/Bài TD phát triển chung.
Học 3 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
khỏe!”./
4 -6’
x x x x x x x x x x x
GV x x x x x x x x x x x
- GV hướng dẫn làm mẫu, quan xác, sữa sai
- Lớp tập luyện dưới sự quan xác và sữa sai của GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- GV hướng dẫn, nhận xét và ra yêu cầu chuẩn bị bài học hôm sau - HS trật tự và thực hiện theo yêu cầu của GV IV Rút kinh nghiệm ………
………
………
………
Trí lực, ngày……tháng……năm
KÝ DUYỆT
Trang 5Ngày soạn: Ngày dạy:
ĐHĐN – BÀI TD- CHẠY BỀN
I Muïc tieâu :
1 Kiến thức:
Trang 6- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dĩng hàng, điểm số; dàn hàng ngang, dồn hàng.
- Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng
- Biết cách thực hiện chạy vịng số 8
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dĩng hàng, điểm số; dàn hàng ngang, dồn hàng
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay, ngực
- Thực hiện được các động tác: Chân và bụng
- Thực hiện được kĩ thuật chạy vịng số 8
3 Thái độ
Thái độ: Có thái độ và hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tích cực,kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày
II Chuẩn bị;
1 GV: Giáo án, dụng cụ giảng day, …
2 HS: Làm theo hướng dẫn của GV và dụng cụ tập luyện
III Phương pháp: Thuyết trình, vấn đáp, thực hành.
III Tiến trình bài dạy :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
2 Khởi động: GV cho lớp khởi động
chung và khởi động chuyên môn
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn
Trang 72/Bài TD phát triển chung.
- Ôn lại 3 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực
- Học 2 động tác: Chân và Bụng
3/- Chạy Bền: Chạy vòng số 8
- HS chạy với tốc độ chậm, chú ý giữ
thăng bằng khi chạy qua khúc quanh,
chạy theo vòng tay trái hướng vào tâm,
khi chạy phối hợp chân tay nhịp nhàng
kết hợp với thở và thả lỏng các cơ khớp
khi chạy
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
- Lớp tập luyện dưới sự quanxác và sữa sai của GV
- GV hướng dẫn, nhận xét và
ra yêu cầu chuẩn bị bài họchôm sau
- HS trật tự và thực hiện theoyêu cầu của GV
ĐHĐN – BÀI TD
I Mục tiêu :
1 Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại
- Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
Trang 82 Kĩ năng:
- Thực hiện được giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng
- Thực hiện được các động tác; Vặn mình, Phối hợp
3 Thái độ
Thái độ: Có thái độ và hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tích cực,kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày
II Chuẩn bị;
1 GV: Giáo án, dụng cụ giảng day, …
2 HS: Làm theo hướng dẫn của GV và dụng cụ tập luyện
III Phương pháp: Thuyết trình, vấn đáp, thực hành.
III Tiến trình bài dạy :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
2 Khởi động: GV cho lớp khởi động
chung và khởi động chuyên môn
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Giặm chân tại chỗ, đi
đều, đứng lại
2/Bài TD phát triển chung
-Ôn: 5 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực,
Trang 9C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
- GV hướng dẫn, nhận xét và
ra yêu cầu chuẩn bị bài họchôm sau
- HS trật tự và thực hiện theoyêu cầu của GV
KÝ DUYỆT
ĐHĐN – BÀI TD- CHẠY BỀN
I Mục tiêu :
1 Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đi đều vịng phải, vịng trái
- Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Biết cách thực hiện chạy vịng số 8
2 Kĩ năng:
- Thực hiện được đi đều, đi đều vịng phải, vịng trái
Trang 10- Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,phối hợp.
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy vịng số 8
3 Thái độ
Thái độ: Có thái độ và hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tích cực,kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày
II Chuẩn bị;
1 GV: Giáo án, dụng cụ giảng day, …
2 HS: Làm theo hướng dẫn của GV và dụng cụ tập luyện
III Phương pháp: Thuyết trình, vấn đáp, thực hành.
III Tiến trình bài dạy :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh
đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học
sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
2 Khởi động: GV cho lớp khởi động
chung và khởi động chuyên môn
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ
thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Ôn GV nhắc lại 1 số
k/thuật HS thực hiện còn yếu thị phạm
củng cố
- Học: Đi đều vòng các hướng.
2/Bài TD phát triển chung
-Ôn: 7 động tác đã học: Vươn thở, Tay,
Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Trang 113/- Chạy Bền: Chạy vòng số 8.
- HS chạy với tốc độ chậm, chú ý giữ
thăng bằng khi chạy qua khúc quanh,
chạy theo vòng tay trái hướng vào tâm,
khi chạy phối hợp chân tay nhịp nhàng
kết hợp với thở và thả lỏng các cơ khớp
khi chạy
- GV nêu rỏ mục đích và ý nghĩa của
động tác bổ trợ cho HS biết, sau đó nêu
yêu cầu và tổ chức cho HS luyện tập
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
khỏe!”./
4 -6’
x x x x x x x x
x x x x x x x x GV
- Lớp tập luyện dưới sự quanxác và sữa sai của GV
- GV hướng dẫn, nhận xét và rayêu cầu chuẩn bị bài học hômsau
- HS trật tự và thực hiện theoyêu cầu của GV
ĐHĐN – BÀI TD
I Mục tiêu :
1 Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số nội dung cịn yếu
- Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hịa
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng một số nội dung cịn yếu
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, Vặn mình,Phối hợp
Trang 12- Thực hiện được các động tác; Nhảy, điều hịa.
3 Thái độ
Thái độ: Có thái độ và hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tích cực,kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày
II Chuẩn bị;
1 GV: Giáo án, dụng cụ giảng day, …
2 HS: Làm theo hướng dẫn của GV và dụng cụ tập luyện
III Phương pháp: Thuyết trình, vấn đáp, thực hành.
III Tiến trình bài dạy :
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
2 Khởi động: GV cho lớp khởi động
chung và khởi động chuyên môn
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Ôn GV nhắc lại 1 số
k/thuật HS thực hiện còn yếu thị phạm
củng cố
2/Bài TD phát triển chung
- Ôn: 7 động tác: Vươn thở, Tay,
Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối
Trang 13C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
khỏe!”./
4 -6’ GV
- GV hướng dẫn, nhận xét và
ra yêu cầu chuẩn bị bài họchôm sau
- HS trật tự và thực hiện theoyêu cầu của GV
KÝ DUYỆT:
ĐHĐN – BÀI TD- CHẠY BỀN
I Mục tiêu :
1 Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện một số nội dung cịn yếu
- Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Biết cách thực hiện chạy vịng số 8
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các nội dung do GV chọn
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,phối hợp
Trang 14- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy vịng số 8.
3 Thái độ
Thái độ: Có thái độ và hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tích cực,kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày
II Chuẩn bị;
1 GV: Giáo án, dụng cụ giảng day, …
2 HS: Làm theo hướng dẫn của GV và dụng cụ tập luyện
III Phương pháp: Thuyết trình, vấn đáp, thực hành.
III Tiến trình bài dạy :
HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRỊ NỘI DUNG CẦN ĐẠT
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Lớp trưởng tập chung lớp điểm số, báo
cáo cho GV
- Lớp trật tự và làm theo yêu cầu của
GV
- Lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng và
khởi động theo yêu cầu của GV
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Ôn GV nhắc lại 1 số
k/thuật HS thực hiện còn yếu thị phạm
củng cố
2/Bài TD phát triển chung
- Ôn: động tác: Vươn thở, Tay, Ngực,
Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp,
Nhảy và điều hòa
3/- Chạy Bền: Chạy vòng số 8
- Lớp tập luyện dưới sự quanxác và sữa sai của GV
- Lớp tập luyện dưới sự quanxác và sữa sai của GV
- GV hướng dẫn, nhận xét và
ra yêu cầu chuẩn bị bài học
Trang 15C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
Ngày soạn: Tiết:8
Ngày Dạy: Tuần:04
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I/-MỤC TIÊU- YÊU CẦU:
- HS thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái, vịng phải.
- HS thực hiện được đổi chân khi đi đều sai nhịp
- HS thực hiện cơ bản đúng các động tác Vươn thở, Tay, Ngực Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy và điều hòa
II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh bài thể dục
HS làm theo yêu cầu của GV
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Trang 16A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
2 Khởi động: GV cho lớp khởi động
chung và khởi động chuyên môn
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ:
- Ơn đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái,
vịng phải
- Học đổi chân khi đi đều sai nhịp
2/Bài TD phát triển chung
- Ôn: động tác: Vươn thở, Tay, Ngực,
Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp,
Nhảy và điều hòa
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
khỏe!”./
8-10’
30’
- GV hướng dẫn, nhận xét và
ra yêu cầu chuẩn bị bài họchôm sau
- HS trật tự và thực hiện theoyêu cầu của GV
KÝ DUYỆT
Trang 17Ngày soạn: Tiết:9
Ngày Dạy: Tuần:05
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/-MỤC TIÊU- YÊU CẦU:
- HS thực hiện cơ bản đúng các khẩu lệnh, kĩ năng đã học.
- HS thực hiện cơ bản đúng các động tác Vươn thở, Tay, Ngực Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy và điều hòa
- HS thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên
II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh bài thể dục
HS làm theo yêu cầu của GV
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
8-10’ - Lớp trưởng tập chung lớp
điểm số, báo cáo cho GV
Trang 18* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
2 Khởi động: GV cho lớp khởi động
chung và khởi động chuyên môn
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ:
Tập đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái,
vịng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp
2/Bài TD phát triển chung
- Ôn: động tác: Vươn thở, Tay, Ngực,
Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp,
Nhảy và điều hòa
3/- Chạy Bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
30’
- Lớp tập luyện dưới sự quanxác và sữa sai của GV
- GV hướng dẫn, nhận xét và
ra yêu cầu chuẩn bị bài họchôm sau
- HS trật tự và thực hiện theoyêu cầu của GV
Trang 19- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
khỏe!”./
Ngày soạn: Tiết:10
Ngày Dạy: Tuần:05
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I/-MỤC TIÊU- YÊU CẦU:
- HS thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, điểm số,đi đều, đi
đều- vịng trái, vịng phải
- HS thực hiện cơ bản đúng các động tác Vươn thở, Tay, Ngực Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy và điều hòa
II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh bài thể dục
HS làm theo yêu cầu của GV
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
8-10’ - Lớp trưởng tập chung lớp
điểm số, báo cáo cho GV
- Lớp trật tự và làm theo yêucầu của GV
- Lớp trưởng điều khiển lớp
Trang 202 Khởi động: GV cho lớp khởi động
chung và khởi động chuyên môn
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ:
Ơn đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái,
vịng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp
2/Bài TD phát triển chung
- Ôn: động tác: Vươn thở, Tay, Ngực,
Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp,
Nhảy và điều hòa
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
- GV hướng dẫn, nhận xét và
ra yêu cầu chuẩn bị bài họchôm sau
- HS trật tự và thực hiện theoyêu cầu của GV
KÝ DUYỆT:
Trang 21Ngày soạn: Tiết:11
Ngày Dạy: Tuần:06
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/-MỤC TIÊU- YÊU CẦU:
- HS thực hiện cơ bản đúng các khẩu lệnh, kĩ năng đã học.
- HS thực hiện cơ bản đúng các động tác Vươn thở, Tay, Ngực Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy và điều hòa
- HS thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh bài thể dục
HS làm theo yêu cầu của GV
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10’ - Lớp trưởng tập chung lớp
Trang 221.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
2 Khởi động: GV cho lớp khởi động
chung và khởi động chuyên môn
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ:
Tập đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái,
vịng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp
2/Bài TD phát triển chung
- Ôn: động tác: Vươn thở, Tay, Ngực,
Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp,
Nhảy và điều hòa
3/- Chạy Bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
30’
28-4-6’
điểm số, báo cáo cho GV
- Lớp trật tự và làm theo yêucầu của GV
- Lớp trưởng điều khiển lớpdàn hàng và khởi động theoyêu cầu của GV
- Lớp tập luyện dưới sự quanxác và sữa sai của GV
- GV hướng dẫn, nhận xét và
ra yêu cầu chuẩn bị bài họchôm sau
- HS trật tự và thực hiện theo
Trang 23- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
khỏe!”./
yêu cầu của GV
Ngày soạn: Tiết:12
Ngày Dạy: Tuần:06
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I/-MỤC TIÊU- YÊU CẦU:
1/ Mục tiêu:
- HS biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dĩng hàng, điểm số, đi đều, đứng lại,
đi đều- vịng trái, vịng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp
- HS biết tên và cách thực hiện động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy và điều hòa
2/ Yêu cầu:
- HS thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dĩng hàng, điểm số, đi đều,
đứng lại, đi đều- vịng trái, vịng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp
- HS thực hiện cơ bản đúng các động tác Vươn thở, Tay, Ngực Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy và điều hòa
II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh bài thể dục
HS làm theo yêu cầu của GV
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
8-10’ - Lớp trưởng tập chung lớp
điểm số, báo cáo cho GV
- Lớp trật tự và làm theo yêucầu của GV
- Lớp trưởng điều khiển lớp
Trang 242 Khởi động: GV cho lớp khởi động
chung và khởi động chuyên môn
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang,
dĩng hàng, điểm số,tập đi đều, đứng lại, đi
đều- vịng trái, vịng phải, đổi chân khi đi
đều sai nhịp
2/Bài TD phát triển chung
- Ôn: động tác: Vươn thở, Tay, Ngực,
Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp,
Nhảy và điều hòa
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
- GV hướng dẫn, nhận xét và
ra yêu cầu chuẩn bị bài họchôm sau
- HS trật tự và thực hiện theoyêu cầu của GV
KÝ DUYỆT
Trang 25Ngày soạn: Tiết:13
Ngày Dạy: Tuần:07
KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC I/-MỤC TIÊU- YÊU CẦU:
II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, sổ điểm cá nhân
HS làm theo yêu cầu của GV
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
Trang 262 Khởi động: GV cho lớp khởi động chung
và khởi động chuyên môn
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ PHẦN CƠ BẢN:
*Nộị dung kiểm tra “ Thực hiện 9 động tác
trong bài thể dục phát triển chung”
*- Tổ chức:
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt từ 3 đến
5 HS, cán sự điều khiển
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần , mỗi
động tác 2x8 nhịp, trường hợp đặc GV cho
kiểm tra lần 2
- 5 -6 điểm: Có 1 – 2 động tác sai, 7 động
tác còn lại thực hiện tương đối chính xác
- 3 – 4 điểm: Có 3 động tác tập sai trở lên
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Nhận xét - đánh giá tiết kiểm tra của lớp
- Công bố điểm kiểm tra hoặc xếp lọai cho
cả lớp biết
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung
đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian
thích hợp
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./.
28-30’
4 -6’
- Lớp trưởng điều khiển lớpdàn hàng và khởi động theoyêu cầu của GV
- HS trật tự lắng nghe gọi đến tên mình để tiến hànhkiểm tra
- GV gọi theo danh sách
- Sau khi kiểm tra xong HS tự thả lỏng,nghe công bố điểmkiểm tra sau đó làm thủ tục xuống lớp./
Trang 27Ngày soạn: Tiết:14
Ngày Dạy: Tuần:07
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN
I/-MỤC TIÊU- YÊU CẦU:
1/ Mục tiêu:
- HS biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái, vịng phải -HS biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
2/ Yêu cầu:
- HS thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái, vịng phải.
- HS thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi
HS làm theo yêu cầu của GV
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
2 Khởi động: GV cho lớp khởi động
8-10’ - Lớp trưởng tập chung lớp
điểm số, báo cáo cho GV
- Lớp trật tự và làm theo yêucầu của GV
- Lớp trưởng điều khiển lớpdàn hàng và khởi động theo
Trang 28chung và khởi động chuyên môn.
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ:
Tập đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái,
vịng phải
2/- Chạy Bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
- GV hướng dẫn, nhận xét và
ra yêu cầu chuẩn bị bài họchôm sau
- HS trật tự và thực hiện theoyêu cầu của GV
Trang 29
KÝ DUYỆT:
Ngày soạn: Tiết15:
Ngày Dạy: Tuần:08
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN
I/-MỤC TIÊU- YÊU CẦU:
1/ Mục tiêu:
- HS biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái, vịng phải -HS biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
2/ Yêu cầu:
- HS thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái, vịng phải.
- HS thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi
HS làm theo yêu cầu của GV
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
2 Khởi động: GV cho lớp khởi động
chung và khởi động chuyên môn
- Khởi đôïng chung xoay các khớp cơ thể
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
8-10’ - Lớp trưởng tập chung lớp
điểm số, báo cáo cho GV
- Lớp trật tự và làm theo yêucầu của GV
- Lớp trưởng điều khiển lớpdàn hàng và khởi động theoyêu cầu của GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x GV
Trang 30B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ:
Tập đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái,
vịng phải
2/- Chạy Bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Cũng cố lại bài học
- Thả lỏng cơ khớp, hồi tĩnh
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “
- GV hướng dẫn, nhận xét và
ra yêu cầu chuẩn bị bài họchôm sau
- HS trật tự và thực hiện theoyêu cầu của GV
Trang 31
Ngày Soạn : Ngày dạy :
2/ Yêu cầu: Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ, xương, tuần hoàn,hô
hấp và quá trình trao đổi chất
- Có thái độ và hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tích cực, kiên trìtập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày
II Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Phòng học, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập
+ Phương Tiện: Học sinh chuẩn bị tập – viết ghi chép bài
III Tiến trình Dạy – Học:
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp: Lớp tập hợp, báo cáo sĩ số lớp, GV nhận lớp nêu mục - tiêu yêu cầucủa tiết học
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ LỢI ÍCH CỦA TDTT:
*- Lợi ích góp phần giáo dục nhân cách học sinh:
- Cái quý nhất của con người là sức khỏe và trí tuệ, có sức khỏe tốt sẽ tạo điềukiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại TDTT giúp cho HS có đượcsức khỏe tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt
Trang 32hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trởthành những con người có ích cho xã hội.
- Khi tham gia TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và tráchnhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà trung thực… chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách HS
- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch gíp cho các em có nếp sống lànhmạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chóng, chữa bệnh phát triển các tố chấtthể lực của cơ thể như sức mạnh, sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác…
2/ TÁC DỤNG CỦA TDTT ĐẾN CƠ THỂ:
- Tập luyện TDTT thường xuyên đúng phương pháp khoa học sẽ làm cgho cơthể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tănglên
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ, các tế bào xương pháttriển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dài hơn, khả năng chóng đỡ tănglên
- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏemạnh
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đinuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khíhuyết được lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khỏeđược tăng lên
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chứcnăng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia hôhấp cũng được linh hoạt hơn, nhờ vậy lượng thông khí phổi tăng làm cho máu giàuôxy, sức khỏe được tăng lên
- TDTT có nhiều lợi ích và tác dụng kỳ diệu những điều nêu tren chỉ là nhữngphần nhỏ chính vì vậy ngay từ khi mới thành lập nước Việt Nam Hồ Chủ Tịch đãkêu gọi toàn dân tập thể dục
+ Trong thư Bác Hồ gởi cho thiếu nhi nhân Tết Trung Thu với nền Độc lập ngày17/9/1945 có đoạn viết “ Phải siêng năng tập luyện thể dục thể thao cho mình mẩyđược nở nang”
+ Ngày 24/10/1955 trong thư gởi các em học sinh Bác viết “ Đối với các em việcgiáo dục gồm có:
- Thể dục: Để làm cho thân thể khỏe mạnh, đồng thời cần giữ vệ sinh riêng vàvệ sing chung
- Trí dục: Ơn lại những điều đã học, học thêm tri thức mới
- Mỹ dục: Đễ phân biệt cái gì là đẹp, cái gì là không đẹp
- Đức dục: Là yêu tổ quốc, yêu nhân dân, yêu lao động, yêu khoa học, yêutrọng của công”
Trang 33C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Giao bài tập về nhà: HS tập luyện TDTT vào mỗi buổi sáng hoặc thời gianthích hợp
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
T T Ký duyệt tuần 08
Ngày soạn: Tiết:17
Ngày Dạy: Tuần:09
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN
I/-MỤC TIÊU- YÊU CẦU:
1/ Mục tiêu:
- HS biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái, vịng phải -HS biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
2/ Yêu cầu:
- HS thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại, đi đều- vịng trái, vịng phải.
- HS thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi
HS làm theo yêu cầu của GV
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: