+ Thực hiện được các kỹ thuật cơ bản và tập luyện đúng phương pháp của môn cầu lông được học trong chương trình và tự tập luyện, r n luyện thể nhằm bảo đảm sức khỏe, phát triển thể lực[r]
Trang 1ỦY BAN NHÂN DÂN THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
TRƯỜNG CAO ĐẲNG KINH TẾ KỸ THUẬT
THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
GIÁO TRÌNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT
MÔN HỌC CẦU LÔNG CAO ĐẲNG LIÊN THÔNG CHO SINH VIÊN TRƯỜNG CAO ĐẲNG KINH TẾ - KỸ THUẬT THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
LƯU HÀNH NỘI BỘ Thành phố Hồ Chí Minh, năm 2020
Trang 2ỦY BAN NHÂN DÂN THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH TRƯỜNG CAO ĐẲNG KINH TẾ KỸ THUẬT
THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
GIÁO TRÌNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT
MÔN HỌC CẦU LÔNG CAO ĐẲNG LIÊN THÔNG CHO SINH VIÊN TRƯỜNG CAO ĐẲNG KINH TẾ - KỸ THUẬT THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
THÔNG TIN CHỦ NHIỆM ĐỀ TÀI
Họ tên: Phạm Thanh Bình
Học vị: Thạc sỹ
Đơn vị: Khoa Cơ Bản
Email: phamthanhbinh@hotec.edu.vn
BỘ MÔN
CHỦ NHIỆM
ĐỀ TÀI
Huỳnh Thị Tuyết Hồng Nguyễn Thị Lan Em Phạm Thanh Bình
HIỆU TRƯỞNG DUYỆT
LƯU HÀNH NỘI BỘ Thành phố Hồ Chí Minh, năm 2020
Trang 3TUYÊN BỐ BẢN QUYỀN
Tài liệu này thuộc loại sách giáo trình nên các nguồn thông tin có thể được phép dùng nguyên bản hoặc trích dùng cho các mục đích về đào tạo và tham khảo
Mọi mục đích khác mang tính lệch lạc hoặc sử dụng với mục đích kinh doanh thiếu lành mạnh sẽ bị nghiêm cấm
Trang 4LỜI GIỚI THIỆU
Môn cầu lông đã được phát triển rộng rãi ở Việt Nam đặc biệt là những thành phố lớn như Hà Nội, Thanh Hóa, Thái Nguyên, Thái Bình, Thành Phố Hồ Chí Minh Tuy là một môn thể thao còn tương đối non trẻ nhưng môn cầu lông đã gây được nhiều hứng thú và lôi cuốn được nhiền người tham gia thi tập luyện và thi đấu, đặc biệt là lứa tuổi thanh thiếu niên trong các trường Phổ thông và Cao đẳng - Đại học
Được sự quan tâm đúng mức của ngành Thể dục Thể thao và Giáo dục – Đào tạo và nhờ việc áp dụng các thành tựu khoa học của các môn khoa học khác trong giảng dạy và huấn luyện nên môn cầu lông càng được phát triển nhanh chóng
và rộng rãi Để đáp ứng được sự phát triển mạnh mẽ của môn cầu lông trong giới trẻ và trong các cấp trường học phổ thông, trường Cao đẳng Kinh tế - Kỹ thuật Thành Phố Hồ Chí Minh đã đưa môn cầu lông vào chương trình dạy cho sinh viên
hệ cao đẳng liên thông của nhà trường
Cuốn giáo trình cầu lông này là tài liệu chính thức để phục vụ công tác giảng dạy môn học của trường Cao đẳng Kinh tế Kỹ thuật Thành Phố Hồ Chí Minh, được biên soạn phù hợp với chương trình và mục tiêu đào tạo của nhà trường Cuốn giáo trình này cung cấp những kiến thức cơ bản về lịch sử hình thành và phát triển của môn cầu Kỹ Thuật cơ bản của môn cầu lông và Luật môn cầu lông
Trong quá trình biên soạn giáo trình này, chúng tôi rất muốn viết sâu hơn, rộng hơn, nhưng do thời lượng dành cho môn học có hạn nên cuốn giáo trình chỉ trình bày được những kiến thức cơ bản nhất của môn cầu lông, mặt dù đã rất cố gắng nhưng cuốn giáo trình không tránh khỏi những thiếu sót, rất mong các chuyên gia, các bạn đồng nghiệp và bạn đọc góp ý để giáo trình này ngày một hoàn thiện hơn
Xin Cảm Ơn
Tphcm, ngày……tháng……năm 2020
Tham gia biên soạn Chủ biên: Phạm Thanh Bình
Trang 5MỤC LỤC
Trang
Lời nói đầu
Mục lục
Vị trí, tính chất, ý nghĩa và vai trò của môn học
Mục tiêu của môn học cầu lông
Chương 1: Lịch sử môn Cầu lông 1
1.1 Nguồn gốc 1
1.2 Hình thành và phát triển của môn cầu lông ở thế giới 1
1.3 Hình thành và phát triển của môn cầu lông ở việt nam 3
Chương 2: Kỹ thuật cầu lông 4
2.1 Tư thế cơ bản và cách cầm vợt 4
2.2 Các bước di chuyển, đơn, kép, đệm 6
2.3 Kỹ thuật đánh cầu phải, trái cao tay 10
2.4 Kỹ thuật đánh cầu phải, trái thấp tay 12
2.5 Kỹ thuật đánh cầu sát lưới và bỏ nhỏ 15
2.6 Kỹ thuật phát cầu 18
Chương 3: Luật Cầu lông 18
Tài Liệu Tham Khảo 28
Phụ lục hình 29
Trang 6GIÁO TRÌNH MÔN HỌC CẦU LÔNG Tên môn học: CẦU LÔNG
Mã môn học: MH3109106
Vị trí, tính chất, ý nghĩa và vai trò của môn học:
- Vị trí: Cầu lông là một môn thể thao quần chúng được phát triển rộng rãi
tại việt nam cũng như các nước trên thế giới Đối với các trường cao đẳng, đại học thì môn cầu lông là môn học nằm trong chương trình môn tự chọn bao gồm Lý thuyết và thực hành
- Tính chất: Chương trình môn cầu lông bao gồm một số nội dung cơ bản;
giúp người học tập luyện để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực, tầm vóc, góp phần thực hiện mục tiêu giáo dục toàn diện
- Ý nghĩa và vai trò của môn học cầu lông: là môn thể thao dùng vợt thi
đấu giữa 2 vận động viên (đấu đơn) hoặc 2 cặp vận động viên (đấu đôi) trên 2 nửa của sân cầu hình chữ nhật được chia ra bằng tấm lưới ở giữa Người chơi ghi điểm bằng cách đưa quả cầu qua lưới bằng vợt và chạm đất ở trong phần sân bên kia của đối thủ Mỗi bên chỉ có 1 lần chạm cầu duy nhất để đưa cầu sang sân bên kia
Môn học còn rèn luyện thân thể và thể dục thể thao ngày càng được nâng cao Hoạt động thể thao được diễn ra một cách khoa học, trở thành một điều thiết yếu trong cuộc sống và được đưa vào chương trình giảng dạy đối với sinh viên hệ
Mục tiêu của môn học cầu lông:
- Về kiến thức:
+ Trình bày được mục đích, tác dụng, yêu cầu, kỹ thuật cơ bản và phương pháp tập luyện của môn cầu lông
- Về kỹ năng:
+ Thực hiện được các kỹ thuật cơ bản và tập luyện đúng phương pháp của môn cầu lông được học trong chương trình và tự tập luyện, r n luyện thể nhằm bảo đảm sức khỏe, phát triển thể lực chung
- Về năng lực tự chủ và trách nhiệm:
+ Có ý thức tự giác và hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao hàng ngày đúng các kỹ thuật và phương pháp tập luyện được học để phát triển thể lực, phục vụ học tập, lao động và trong các hoạt động khác
Trang 7PHỤ LỤC HÌNH
1 Các động tác kỹ thuật 6
2.1 Cách cầm vợt thuận tay 6
2.2 Cách cầm vợt trái tay 7
2.3 Bước chéo chân hai bước lên lưới chếch bên phải 8
2.4 Ba bước chéo lên lưới chếch bên phải 8
2.5 Hai bước vượt lên lưới chếch bên trái 8
2.6 Lùi ba bước đôi sau chếch bên phải 9
2.7 Lùi 3 bước chéo sau chếch bên trái 9
2.8 Lùi 2 bước sau chếch bên trái 9
2.9 Di chuyển bước đơn 10
2.10 Di chuyển đa bước 11
2.11 Bước đệm một bước sang phải 11
2.12 Bước đệm hai bước sang phải 11
2.13 Bước đệm một bước sang trái 12
2.14 Bước đệm hai bước sang trái 12
2.15 Đánh cầu cao sâu thuận tay 13
2.16 Đánh cầu cao sâu trái tay 13
2.17 Đánh cầu phải thấp tay 14
2.18 Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ 15
2.19 Đánh cầu bỏ nhỏ 16
2.20 Đánh cầu bỏ nhỏ trái tay 16
2.21 Kỹ thuật phát cầu thấp ngần 17
2.22 Phát cầu cao sâu 18
2.23 Phát cầu cao sâu cao trái tay sát lưới 19
Trang 8TÀI LIỆU THAM KHẢO
1 TS Huỳnh Trọng Khải, Giáo trình cầu lông, Trường Cao đẳng Sư phạm
Thể dục thể thao Trung ương 2, năm 2004;
2 Trần Văn Vinh, 1997, Phương pháp tổ chức thi đấu và trọng tài cầu lông,
NXB TDTT, Hà Nội
3 Ủy ban TDTT, Luật cầu lông, NXB TDTT, Hà Nội, 2004