Ba bệnh thường mắc trong mùa đông

Ba bệnh thường mắc trong mùa đông Trong những ngày đông lạnh giá, ngoài việc phải ăn uống khoa học, luyện tập đều đặn, nghỉ ngơi hợp lý, bạn còn cần trang bị cho mình những kiến thức cơ

Ba bệnh thường mắc trong mùa đông

Trong những ngày đông lạnh giá, ngoài việc phải ăn uống khoa học, luyện tập đều đặn, nghỉ ngơi hợp lý, bạn còn cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để loại trừ những căn bệnh thường "gõ cửa" bạn trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt

1 Cảm lạnh

Có hơn 100 loại vi rút là thủ phạm gây nên chứng cảm lạnh Theo thống kê, chứng cảm lạnh là chứng bệnh thường gặp nhiều nhất trên thế giới

Những ngày mùa đông, trời lạnh giá, nhiệt độ xuống thấp sẽ khiến cho bạn càng dễ mắc chứng cảm lạnh hơn bao giờ hết

Khi mắc cảm lạnh bạn sẽ bị đau họng, chảy nước mũi, khó thở, tiết nhiều nước mắt, đau các khớp, sốt, nghẹt mũi và ho

Cách hữu hiệu nhất để "trị" chứng cảm lạnh và giảm

cảm giác đau đớn là bạn cần tránh vận động khi

không cần thiết, dành thời gian để nghỉ ngơi, bổ sung

đủ lượng nước cơ thể cần, đặc biệt là nên uống thêm các loại nước quả

Hiện trên thế giới vẫn chưa có bất cứ loại vắc- xin nào có thể giúp bạn loại trừ nguy cơ mắc chứng cảm lạnh và kháng sinh thì hoàn toàn vô dụng trong

trường hợp này

Vì vậy trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày bạn nên chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý đến việc duy trì độ ẩm trong

phòng, không khí khô hanh thiếu đi độ ẩm cần thiết là điều kiện thuận lợi cho các loại vi rút gây cảm lạnh hoạt động và tấn công bạn

Chú ý không nên sờ vào mắt, mũi, miệng khi tay

chưa sạch Đây là lưu ý rất quan trọng vì nó sẽ giúp hạn chế tối đa sự xâm nhập của các loại vi rút có hại

2 Cúm

Cúm tuy không phải là loại bệnh quá nguy hiểm, tuy nhiên, đối với phụ nữ đang mang thai, cúm có thể gây nên dị tật thai nhi

Cúm có thể gây dị tật thai nhi

Bạn sẽ có những biểu hiện rõ ràng bị mắc cúm sau 3 ngày bị vi rút cúm xâm nhập vào cơ thể

Các biểu hiện của bệnh cúm: sốt, ho, đau họng, ớn lạnh, nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau tay, chân, lưng

và các khớp Khi bị cúm nặng các biểu hiện của bệnh không dừng ở đó mà có thể sẽ là nôn mửa, tiêu chảy,

co cơ bụng

Cúm là chứng bệnh rất dễ lây nhiễm, khi đã bị mắc cúm bạn cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, bổ sung đủ lượng nước cơ thể, có thể sử dụng thuốc giảm đau, tuy nhiên bạn không nên tự ý dùng thuốc

mà hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa

Một điều bạn cần đặc biệt lưu ý khi điều trị chứng

bệnh cúm là không sử dụng thuốc kháng sinh vì

thuốc kháng sinh chỉ có khả năng ứng phó với các loại vi khuẩn và hoàn toàn bất lực đối với các chứng bệnh do vi rút là thủ phạm gây nên

Ngoài ra, trong chế độ ăn uống bạn cũng nên bổ sung thêm tỏi vào các món ăn Tỏi là một trong những cây thuốc lâu đời nhất, và nó có rất nhiều tác dụng chống lại bệnh tim, thiếu máu và chữa cảm cúm

Bạn nên ăn tỏi sống hơn là đã chế biến kỹ hay đã

ngâm dấm

3 Bị cước

Vào những ngày mùa đông, bạn thường rất khó chịu

vì tê cứng và đau đớn khi bị cước Hiện tượng cước

có thể xảy ra ở tay, chân, má, mặt, mũi, cằm, trán, tai,

cổ tay

Để phòng ngừa: khi ra ngoài bạn cần biết cách bảo

vệ mình bằng cách mặc quần áo ấm, đeo găng tay, đội mũ, đi tất, giày và nên ngâm chân vào nước ấm mỗi buổi tối

Nếu bạn bị cước lâu ngày, kéo dài không nên tự tìm cách khắc phục, mà hãy tới gặp các bác sĩ chuyên khoa để được điều trị đúng hướng

Lưu ý không nên xoa bóp mạnh và nhiều lên những vùng da bị cước, sẽ gây nên những ảnh hưởng

không tốt tới các tế bào da Càng không nên dùng đá

để chườm với hy vọng làm giảm vùng sưng phù do cước gây nên, việc đó sẽ làm cho tình hình ngày

càng trở nên xấu hơn