Ngon quá hóa hại

Cũng như các khoáng tố khác, tác dụng hữu ích hay bất lợi của fluor tùy thuộc vào liều lượng. Bên cạnh vôi, fluor là thành phần cơ bản để xương không xốp, đặc biệt để răng được bền với lớp

Ngon quá hóa… hại!

Cũng như các khoáng tố khác, tác dụng hữu

ích hay bất lợi của fluor tùy thuộc vào liều

lượng Bên cạnh vôi, fluor là thành phần cơ

bản để xương không xốp, đặc biệt để răng

được bền với lớp ngà răng vừa chắc vừa bóng

Fluor vì thế rất quan trọng cho trẻ con trong giai đoạn răng sữa cũng như trong thời kỳ phát triển xương hàm fluor cũng là khoáng tố quan trọng cho cả mọi đối tượng đã bước vào tuổi 50, nhất

là phụ nữ lúc mãn kinh, vì khuynh hướng dễ bị xói mòn men răng và loãng xương do rối loạn nội tiết tố

Trên lý thuyết, cơ thể khó thiếu fluor, vì khoáng

tố này dồi dào trong hải sản, thịt, trà… Tập quán

ăn trầu của người mình, vì thế là một biện pháp bảo vệ ngà răng Dù vậy, trên thực tế cơ thể vẫn

có thể thiếu fluor dù ăn uống đầy đủ, vì tiến

trình hấp thu fluor tùy thuộc vào lượng chất vôi trong bữa ăn Càng nhiều vôi, fluor càng dễ

được hấp thu Người chay trường vì thế dễ thiếu fluor

Muốn đừng thiếu fluor thì nên tập dùng món trà pha sữa theo kiểu của người Anh, vì đó là hình thức phối hợp hoàn hảo để cung ứng fluor và

vôi Với răng, fluor không chỉ cần thiết để ngăn ngừa sâu răng mà còn có tác dụng tái tạo răng đã

bị hư Khoáng tố này vì thế rất cần thiết cho

người thích ăn ngọt Có lẽ vì thế mà người

phương Đông có thói quen hễ ăn bánh kẹo thì uống trà để răng vẫn tốt

Nhưng fluor chỉ tốt khi đúng liều lượng Quá

nhiều fluor khiến răng sẽ ngả màu nâu, hay tuy trắng nhưng nhám và dễ gãy, đặc biệt ở trẻ em Thừa fluor ở người lớn thì không chỉ răng mà xương cũng mất cấu trúc bền chặt và dẫn đến loãng xương

Tình trạng tích lũy fluor sẽ gây rối loạn nhiều phản ứng biến dưỡng cần thiết cho hoạt động

của hệ thần kinh và nội tiết Nạn nhân dễ bị rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, háo động… Nguyên

nhân thường gặp là do nước uống có quá nhiều fluor Chính vì thế mà các loại nước khoáng, nước tinh khiết chỉ được phép chứa fluor với hàm lượng tối thiểu

Phụ huynh nên lưu ý là cơ thể trẻ em rất dễ bị nhiễm độc fluor nếu trẻ nuốt phải kem đánh

răng Do đó, chọn kem đánh răng loại vừa thơm lại ngon ngọt hơn kẹo thì đúng là dễ dụ trẻ tích cực đánh răng nhưng đôi khi lại khiến trẻ mau

hư răng hay quấy khóc suốt ngày vì nhiễm độc fluor, do kem đánh răng quá… ngon!