Mơ Ảo Hành Động Thật

Theo nhà xã hội – kinh tế học Randall Bell cho biết, những người nghiêm khắc quản lý thời gian, viết ra danh sách công việc phải làm và nghiêm khắc kỷ luật để đạt hiệu suất làm việc cao

HÀNH ĐỘNG THẬT

“Nói về ước mơ, ai cũng nói trôi chảy

Đặt ra mục tiêu, ai cũng hoạch định cụ thể, rõ ràng.

Nhưng kiên định làm việc đến cùng, thì không phải ai cũng làm được.

Điều đó rất dễ hiểu, có kiên định thì mới có kết quả, có thành tựu, có một cuộc đời rực rỡ như mơ được Nhưng ngặt một nỗi, những điều ta hiểu lại là những điều ta thường không làm.”

Mơ Ảo,

Mỗi khi thấy một người có vóc dáng đẹp, nghe một người trò chuyện tiếng

anh lưu loát, hoặc học hỏi kinh nghiệm làm việc từ một người thành công, hầu

hết chúng ta đều liên tưởng đến hình ảnh bản thân, hình dung ra một kết quả

tuyệt vời như những gì được nghe, thấy và học hỏi Và rồi sau đó, ta có cảm

giác muốn bắt tay vào công việc ngay lập tức

Ấy vậy mà, khi công việc thực tế được tiến hành thì lại không có nhiều người

đạt được thành công như ý Lúc này họ mới nhận ra suy nghĩ đến nhanh hơn

hành động, nói thì dễ hơn làm và bắt đầu một công việc dễ hơn duy trì chúng

đến cùng Thật vậy, trong thời gian đầu làm việc, ta luôn phấn khởi, hào hứng

và đầy nhiệt huyết nhưng cảm xúc đó không bao giờ tồn tại mãi mãi mà luôn

trồi lên tụt xuống, không vận hành theo bất kỳ quy luật nào

Tất nhiên một công việc tốt sẽ bắt nguồn từ đam mê, nhiệt huyết Nhưng để một

công việc có kết quả, ta còn phải kiên trì, quyết tâm và tự kỷ luật Theo nhà xã

hội – kinh tế học Randall Bell cho biết, những người nghiêm khắc quản lý thời

gian, viết ra danh sách công việc phải làm và nghiêm khắc kỷ luật để đạt hiệu

suất làm việc cao nhất có thể, họ đều có xu hướng trở thành triệu phú nhiều hơn

gấp ba lần so với những người quản lý thời gian lỏng lẻo, không biết cách tự kỷ

luật Tóm lại, nếu muốn biến một giấc mơ ảo trong suy nghĩ trở thành hiện thực,

ta nhất thiết phải có những hành động thật – làm việc có kỷ luật

“Suy nghĩ đến nhanh hơn hành động, nói thì dễ hơn làm

và bắt đầu một công việc dễ hơn duy trì đến cùng”

“

Còn nếu không, giấc mơ chỉ là giấc mơ vì mắc phải những điều này trong công việc

MỌI VIỆC ĐỀU LÀM THEO CẢM TÍNH, KHÔNG DỨT ĐIỂM.

Nếu ta không có tính tự kỷ luật, dù có được làm việc yêu thích hay không, thì công việc đó cũng sẽ bị bỏ lửng vì mệt, vì chán, vì không còn cảm hứng Đơn giản vì trong những lúc cảm xúc tiêu cực kéo đến, cơ chế cân bằng cảm xúc của não bộ sẽ kích thích ta tìm đến các hoạt động giải trí nhằm điều hoà lại cảm xúc, thay vì theo đuổi mục tiêu công việc, mỗi khi ta gặp phải vấn đề khó khăn Bên cạnh đó, sức hút khủng khiếp của mạng xã hội như Youtube, Facebook sẽ kích thích ham muốn giải trí Đứng giữa sự lựa chọn giải trí thoải mái hay tiếp tục công việc khắc nghiệt, ta sẽ tự đưa ra những lời biện bạch như “Giải trí một chút thì làm việc sẽ hiệu quả hơn” hay “ Mình vẫn còn nhiều thời gian, không phải lo” Nhằm hạ thấp mức độ quan trọng của công việc và tự khuyến khích bản thân tìm đến những công cụ giải thích một cách hợp lý nhất Rốt cuộc, ta quên đi công việc cần theo đuổi vẫn chưa được hoàn thành

KHÔNG THỂ CHỐNG LẠI SỨC Ì CỦA BẢN THÂN,

GÂY LÃNG PHÍ THỜI GIAN.

Ai cũng biết, thời gian qua đi thì không lấy lại được Thế nhưng những công việc đơn giản có thể hoàn thành trong thời gian ngắn, ta lại thường xuyên bị hẹn lại sau, còn công việc quan trọng thì chờ có áp lực, để có hiệu suất làm việc cao Hoặc đôi lúc ta suy nghĩ quá nhiều nhưng không có một hành động

cụ thể nào Cả ba điều đó gây lãng phí thời gian khủng khiếp vì ta thường cho

xu hướng dành khoảng thời gian đó cho các hoạt động giải trí Lâu dần chúng tạo thành một thói quen cả trong cuộc sống hằng ngày và trong công việc

KHÔNG CHỊU NỔI ÁP LỰC LÚC KHÓ KHĂN

Tất nhiên bất kì công việc nào cũng có một mức độ khó và tạo ra áp lực riêng Nếu không tự kỷ luật, không ép được bản thân làm việc như kế hoạch đã dự định, thì khi sự cố ập đến chắc chắn ta cũng không chịu nổi áp lực Và phần lớn những người tự kỷ luật kém sẽ quay sang than tránh ngoại cảnh, nói nhiều nhất

có thể để giảm bớt ức chế thay vì làm một việc gì khác có nghĩa hơn Từ đó, hình thành thêm một thói quen xấu mới, nói nhiều hơn làm

Cách tốt

nhất để

công việc

suôn sẻ

là phải hết mình,

không được dễ

dãi với bản thân

Muốn đạt được

điều đó,

ta phải

tự kỷ luật

thật.

Tuy bản thân sẽ phải đối mặt với áp lực, cảm xúc khó chịu nhưng đó chỉ là thời điểm đầu tập làm việc có kỷ luật Những một khi làm việc

có kỷ luật, chắc chắn mọi thứ sẽ vận hành suôn sẻ hơn, hoàn thành mục tiêu không còn quá khó khăn nữa,

vì khi đó ta đã làm việc theo cách khác.

“

Làm việc theo suy nghĩ, lý trí chứ không để cảm xúc ép buộc hành động.Làm

việc có kỷ luật, mọi thứ sẽ được quyết định dựa trên sự thấu hiểu bản thân, hiểu rõ hành động nào tốt cho mục tiêu và giá trị của bản thân, hành động nào không, chứ không làm việc buông thả theo cảm xúc, mệt thì nghỉ, vui mới làm Người ta thường nói, nhiều khi con người cách nhau ở địa vị, tài sản, thần thái, số mệnh cũng chỉ nhờ một câu thần chú duy nhất: “Ráng thêm một chút nữa thôi” Đơn giản vì sống ở đời, hoàn cảnh thế nào cũng có cái khó cái khổ riêng, ai cũng có lúc mệt mỏi đau ốm, ai cũng có 24 tiếng một ngày Nhưng chỉ

có những biết tự kỷ luật mới ráng thêm một chút nữa để hoàn thành công việc,

để tập thể dục, để không có bất kỳ lời than vãn nào ngăn họ làm việc được

R áng thêm

một chút nữa thôi! “

“

Quyết tâm nuôi dưỡng đam mê

nhiều hơn bất kỳ việc gì khác Câu chuyện về chàng cầu thủ nổi tiếng thế Giới Cristiano Ronaldo là tấm gương tiêu biểu nhất khi nhắc đến tính kỷ luật Khi được gọi vào đội tuyển,

dù cơ thể không cao to như đồng đội, nhưng với sự quyết tâm và kỷ luật thép của mình, Ronaldo quyết lấy sự chăm chỉ

bù đắp thể trạng, luyện tập kỷ luật để nuôi dưỡng đam mê Sau buổi tập chính cùng đồng đội, khi mọi người về hết thì anh vẫn ở lại tập thêm Sự quyết tâm

đó tuy không được đồng đội đánh giá cao, nhưng Ronaldo vẫn quyết tâm và

tự nhủ rằng “Một ngày nào đó, mình sẽ trở thành cầu thủ xuất sắc nhất” Kết quả, toàn thế giới đã biết đến cái tên Ronaldo như một tượng đài trong bóng đá với 5 giải thưởng quả bóng vàng thế giới

MỘT NGÀY NÀO ĐÓ ,

cầu thủ xuất sắc nhất

Mình sẽ trở thành

Can đảm đổi lấy những thứ mình muốn Can đảm vượt qua chính mình trong những

lúc trạng thái không tốt, không thoải mái vì một lý do nào đó Cản đảm thay đổi bản thân, thay đổi thói quen cả trong hành động và suy nghĩ để vượt qua những lúc khó khăn Can đảm tách bản thân ra khỏi hướng đi chung của nhiều người,

để tự mình tiến lên và gặt hái thành công như mong muốn

Quay ngược về năm 2017, Ánh Viên là cái tên được rất nhiều người hâm mộ thể thao chú ý, khi cô xuất sắc phá vỡ 3 kỷ lục và dành lấy 8 HCV cho đoàn thể thao Việt Nam tại đấu trường Sea Games Để có được thành tích vượt trội đó, Ánh Viên phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao Theo nghiên cứu tháng 12/2016, trường đại học

kỹ thuật Munich Đức đã khảo sát về những vận động viên ở các môn thể thao cá nhân,

họ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm lên tới 20%, trong khi toàn xã hội có tỷ lệ 7% Nguy

cơ mắc trầm cảm cao như vậy không chỉ đến từ áp lực thành tích, hơn thua nhau từng phần trăm giây, mà nó còn đến từ sự cô đơn thường trực

Trước khi tham gia Sea Games, một thời gian dài Ánh Viên phải sang Mỹ sống và tập luyện tách biệt hoàn toàn với người thân, bạn bè và gia đình ở Việt Nam, để không mất tập trung trong bất kỳ giai đoạn luyện tập nào Ánh Viên phải dành phần lớn thời gian, luyện tập một mình một hồ bơi Rồi về nhà, cũng chỉ có cô và HLV, suốt ngày chỉ luyện thể lực chứ không nói chuyện gì hơn Quả thật, phải có một sự can đảm kinh khủng mới

có thể chịu đựng được sự cô độc đó

Sắp xếp công việc và cuộc sống tốt nhất Chúng ta sẽ vận hành cuộc sống theo

đúng chủ nghĩa “Work hard, play hard” một cách tự nhiên nhất nếu tự kỷ luật tốt Gần như mọi thứ sẽ được vận hành trong một khung thời gian nhất định, ép chúng

ta phải tập trung hoàn thành, điều đó thúc đẩy năng suất trong mọi hoạt động lên cao nhất, kể cả làm việc hay ăn chơi giải trí

Hãy nhớ rằng thành công chỉ đến với những ai tha thiết với nó Đơn giản vì mọi thứ đều được thử thách bằng sự nhiệt tình thể hiện qua tính kỷ luật của mỗi người Càng kỷ luật,

ta sẽ càng có động lực tiếp tục, giúp ta đạt được mục tiêu sớm hơn và nhiều hơn cả mong đợi, dù mục tiêu đó đời thường hay vĩ đại

Tự kỷ luật mà thiếu một chiến lược tốt thì dù có công cụ, công nghệ, công sức thì cũng thành

công cốc.

Để cho việc rèn luyện ý chí tự kỷ luật tốt nhất, hay làm bất kỳ điều gì cũng vậy Việc đầu tiên ta cần làm là vạch

ra một chiến lược cụ thể, làm kim chỉ nam xuyên suốt cho

cả quá trình thực hiện, để hướng mọi thứ đến cái đích ta mong muốn Tự kỷ luật cũng vậy, ta cần phải tự vạch ra một chiến lược riêng, phù hợp nhất với hoàn cảnh và tính cách cá nhân Nhưng nếu đây là lần đầu bạn nghiêm túc với vấn đề này, có thể vẫn chưa biết cách thì nên đọc một chiến lược gồm các bước căn bản sau:

1 Bắt đầu từ những việc nhỏ, dễ thực hiện.

Nếu muốn dậy sớm hơn vào 5h sáng, ta không cần phải thay đổi thói quen thức dậy vào 7h ngay ngày hôm sau Mà có thể ta nên đặt báo thức vào 6h hoặc trễ hơn một chút là 6h30, để trước tiên ta có thể thay đổi nhịp sinh học cơ thể đã quen bấy lâu nay Tuy nhiên, trong suy nghĩ của ta phải lưu giữ vững ý chí dậy sớm để không quên đi nhiệm

vụ, và gia hạn tối đa là 2 ngày hoặc 3 ngày để cơ thể làm quen với thói quen mới Những công việc khác cũng tương tự, nếu muốn mở rộng kiến thức nên ta đặt mục tiêu

sẽ đọc sách mỗi ngày Tuy nhiên ta chưa quen với việc ngồi yên lặng trong một khoảng thời gian dài để đọc hết 20 trang sách, thì ta nếu bắt đầu với việc đọc 5 trang mỗi ngày Và quan trọng là gia hạn số lượng trang phải tăng lên theo thời gian đọc Nhìn chung, công việc này giúp ta tập làm quen với thói quen mới, vì thói quen cũ có sức hút rất mạnh, ta khó mà thay đổi ngay trong lần đầu tiên Quan trọng nhất, việc bắt đầu bằng những việc nhỏ, dễ thực hiện tạo bước đà để ta tạo với theo duy trì một công việc

2 Liệt kê danh sách công việc, càng chi tiết càng tốt

Công việc này nghe rất lạ lẫm với những người chưa có tính tự kỷ luật Nhưng những người thành công đầu ngành, những người đã có cuộc sống rực rỡ như mơ chia sẻ rằng,

để quản lý công việc và hoàn thành chúng tốt nhất, việc làm đầu tiên trong ngày của

họ là liệt kê ra danh sách những việc cần làm Ở thao tác này, nếu sử dụng các phần mềm miễn phí trên di động hoặc máy tính xách tay là tiện nhất Nó báo cáo thời gian

và nhắc nhở lịch trình làm việc xuyên suốt một ngày, còn việc có thực hiện hay không tuỳ vào bản thân

3 Dành ra 5 phút để tự nhắc nhở bản thân

Trong quá trình rèn luyện tính kỷ luật, ta cần ngồi nhìn lại kết quả, mục tiêu, ước mơ muốn đạt được để niềm tin của ta không bị suy yếu Nghe điều này có thể thấy đâu đó có một

sự mơ hồ, nhưng nó rất quan trọng, phần vì việc làm này để tự khích lệ bản thân, phần nữa vì bản chất của con người là loài sống vì mục tiêu, luôn cần nhìn thấy một con đường, một hướng đi cụ thể thì công việc mới suôn sẻ được

4 Tự Thưởng.

Sau khi ép bản thân đổi mới, kỷ luật hơn trong những kế hoạch, hoàn tất công việc đúng

thời hạn Tự thưởng chắc chắn là việc dễ làm và khiến ta thích thú hơn hẳn, nó truyền

cho ta một động lực mới, tuy nhỏ nhưng nó sẽ trở thành đòn bẩy hiệu quả để ta tiếp tục

Quan trọng nhất, ta phải nhớ là có kết quả thì mới có thưởng, phải hết sức tỉnh táo để

bản thân không được sa đà vào phần việc này Tránh tình trạng tự thưởng quá trớn làm

ảnh hưởng đến những công việc khác

5 Trau dồi thêm kiến thức chuyên sâu về lĩnh vực ta đang theo đuổi

Ngoài chuyện ép buộc tay chân làm việc, đầu óc suy nghĩ để giữ vững kiên định, thì còn

phải phải tự trau dồi thêm kiến thức về lĩnh vực đang theo đuổi Có như thế, ta mới hiểu

rõ ngọn ngành của công việc, gia tăng niềm tin vào bản thân và kỷ luật hết nấc được

“

Tạo tính kỷ luật cũng như tạo một thói quen mới cho bản thân, thời gian đầu sẽ vất vả nhưng kết quả nhận được thì vô cùng xứng đáng.

Một khi tính kỷ luật đã trở thành một phần

trong con người, nó sẽ là vũ khí lợi hại nhất

giúp ta:

1 Tiếp tục thực hiện một ý tưởng hay một

dự án sau khi sự nhiệt tình hào hứng ban

đầu phai nhạt dần

2 Tới phòng tập thể thao trong khi tất cả

những gì bạn muốn làm lúc này là nằm dài

trên ghế xem TV, ăn một món ưa thích

3 Thức dậy sớm để dành thời gian rèn

luyện bản thân mà không có chút mệt mỏi,

chán nản

4 Khả năng nói “không” tốt hơn mỗi khi

cơn thèm ăn trỗi dậy, trong thời điểm ta

cần ăn kiêng

5 Không còn lướt MXH vô ý thức, vô bổ,

vô thời hạn

6 Viết nhật ký, đọc sách không còn là

một việc khó nuốt nữa, mà nó trở thành

một thói quen tốt tạo nên con người tốt và

quan điểm sống tích cực ngày hôm nay

7 Không còn thói quen mua sắm thả ga,

mua vì giảm giá, mua vì thấy thích chứ

chưa cần đến

8 Trở nên giỏi hơn trong lĩnh vực đã chọn

hoặc thành thạo một tài lẻ mà bản thân

yêu thích

Và nhiều thành quả vĩ đại khác nữa

“

Hãy lên lịch làm việc cho ngày hôm nay

Dù tầm thường hay vĩ đại ra sao, cứ tập trung và hoàn thành chúng tốt nhất, đúng hẹn nhất để những việc làm đơn giản tích góp thành một kết quả vĩ đại

sau này

Từ một vận động viên trượt

tuyết bị liệt cả hai chân, Janine

Shepherd đã chiến thắng số

phận một cách ngoạn mục để trở

thành phi công, diễn giả hàng đầu

thế giới, nhờ cả vào ý chí, sự kỷ luật

không khoan nhượng của mình

Quay trở về năm 1986, khi ấy Janine

Shepherd đang là một trong những

vận động viên trượt tuyết đường

dài xuất sắc nhất thế giới Trong lúc

luyện tập để chuẩn bị cho Thế vận

hội Mùa đông diễn ra tại Calgary

(Canada), mọi thứ bất ngờ sụp đổ

khi cô bị một chiếc xe tải đâm vào,

khi đang đạp xe tại khu vực Blue

Mountains - New South Wales

Bị gãy xương ở cổ, ở lưng và nhiều

vị trí khác Cô phải đối mặt với tình

trạng đa chấn thương bên trong,

mất đến 5 lít máu Và khi đó bác sĩ

đã bảo gia đình hãy chuẩn bị tâm

lý cho tình huống xấu nhất xảy ra

Nhưng may mắn mọi việc vẫn chưa

chấm dứt, Janine được bác sĩ phẫu

thuật cắt bỏ 2 chiếc xương sườn,

định hình lại khung xương, rồi chuyển

sang khu hồi sức 10 ngày sau đó

Được chăm sóc trong vòng 6 tháng

tiếp theo, Janine quay trở lại cuộc

sống thường ngày trên một chiếc

xe lăn, chân không đi lại được như

trước, mọi thứ đều thay đổi Không

tiếp tục được đam mê trượt tuyết và

không thể đi lại, Janine lúc đó như

đã chết từ sâu bên trong

Nhưng bỗng một ngày nhìn lên trời, cô quyết định trở thành phi công Đơn giản vì nghĩ nếu không đi được thì cô sẽ tập bay

Để đạt được điều đó, cô phải học một bộ môn mới, tập luyện và thay đổi toàn bộ cuộc sống Janine bắt đầu bằng những việc nhỏ nhất, tập làm quen với việc tập thể lực

mà không có chân hỗ trợ, học thêm kiến thức để trở thành phi công Xô đổ mọi rào cản suy nghĩ, Janine từ từ từng ngày, hoàn tất mục tiêu đề ra, không xong thì cô không cho phép mình nghỉ

Kết quả, chỉ trong vòng 12 tháng kể từ chuyến bay đầu tiên, cô đã lấy được bằng phi công 18 tháng sau đó, cô tiếp tục nhận được giấy phép huấn luyện bay Janine đã trở thành người phụ nữ đầu tiên và trẻ nhất nằm trong ban lãnh đạo của Cơ quan An toàn hàng không dân sự Úc – một điều mà không phải ai cũng làm được Điều đáng nói nhất là Janine đã theo đuổi được mục tiêu của bản thân dù cuộc đời không ngừng

đổ trút nghịch cảnh lên cô

Và chưa dừng lại ở đó, cô nhận thấy chính

ý chí và tính kỷ luật của mình đã giúp mình rất nhiều trong quá trình đó, nên Janine bắt đầu viết sách, lan toả tinh thần sống vươn lên, sống hết mình, sống không hối tiếc từ bản thân đến mọi người “Đối với tôi, tai nạn lần ấy là một món quà Bởi không có những thử thách ấy, tôi sẽ không thể trở thành con người của ngày hôm nay Sức mạnh thực

sự không liên quan gì đến sức mạnh thể chất cả Chúng ta đều có những năng lực bẩm sinh kỳ diệu giúp ta chống đỡ và vượt qua bất cứ điều gì trong cuộc đời này, nếu luôn kỷ luật với bản thân để hoà nhập vào cuộc sống mà ta muốn, mục tiêu ta muốn đạt được”