tiet21- 26

Nhảy xa Một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy –bước bộ trên không - Chạy đà – Đặt chân vào ván giậm - Cách đặt chân vào ván giậm - Tập bước bộ trên không * GV hướng dẫn HS ôn tập ho

Trang 1

- Biết và thực hiện đựợc các động tác mới.

- Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ , trò chơi phát triển sức nhanh sức mạnh ,sức bền

- Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao sức khoẻ

II SÂN BÃI , DỤNG CỤ

- Sân vận động trường THCS Vĩnh Long

- Giáo viên : Chuẩn bị tranh ảnh , đồng hồ bấm giờ

III CÁC BƯỚC LÊN LỚP

Trang 2

3 Khởi động

Xoay khớp cổ tay,cổ chân ; Khớp khuỷu

tay ; Khớp cánh tay ; Khớp hông ; Khớp gối ; ép

ngang ; ép dọc

- Chạy bước nhỏ

- Chạy đạp sau

- xuất phát cao – chạy nhanh

- Ngồi vai hướng chạy – xuất phát

- Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát

GV tiếp tục hướng dẫn HS luyện tập : Xuất Phát

thấp – chạy lao – chạy giữa quãng ( 50m )

2 Nhảy xa

Một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy –bước

bộ trên không

- Chạy đà – Đặt chân vào ván giậm

- Cách đặt chân vào ván giậm

- Tập bước bộ trên không

* GV hướng dẫn HS ôn tập hoàn thiện kĩ thuậty đà 5

– 7 bứớc giậm nhảy vào nệm

GV sửa sai cho HS

GV huớng dẫn HS luyện tập theo đội hình thích hợp

Đội hình luyện tập Đà 3- 5 bước

xxxxx

GV sử sai cho HS

Trang 3

III PHẦN KẾT THÚC

1 Thả lỏng : Thả lỏng cổ tay cổ chân , Động

tác điều hoà

2 Cũng cố : Mời 1-2 HS thực hiện động tácbổ trợ

nhảy xa, chạy CLN

3 Nhận xét

4.Dặn dò

3 phút Giáo viên xuống lớp

Giáo án Thể Dục 9

Ngày soạn : 2/11/08

Ngày dạy :4/11/08

GIÁO ÁN SỐ 22

Tiết 22

CHẠY CLN - NHẢY XA – CHẠY BỀN

I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU

1.Mục tiêu :

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức mạnh ,sức bền

Trang 4

- Biết được một số động tác bổ trợ,trò chơi phát triển sức nhanh sức mạnh, ,sức bền.

2 Yêu cầu

- Sân vận động trường THCS Vĩnh long

ngang ; ép dọc

Trang 5

II.PHẦN CƠ BẢN

1 Chạy Nhanh

GV hướng dẫn HS luyện tập các động tác bổ trợ chạy

nhanh ;

- Chạy đạp sau

2 Nhảy xa

GV hướng dẫn Hs ôn tập một số động tác bổ trợ phát

triển sức mạnh của chân :

- Bật nhảy tại chỗ

- Nhảy dây đơn

- Bật xa vào nệm

bộ trên không

* GV hướng dẫn HS ôn tập hoàn thiện kĩ thuậty đà 3

– 5 bước giậm nhảy vào nệm

GV sửa sai cho HS

xxxxx

GV sưả sai cho HSĐội hình luyện tập xxxxxxxxxxx

Trang 6

tác điều hoà

3 Nhận xét

4.Dặn dò

1.Mục tiêu :

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức mạnh ,sức bền

Trang 7

- Biết được một số động tác bổ trợ,trò chơi phát triển sức nhanh sức mạnh, ,sức bền.

2 Yêu cầu

- Sân vận động trường THCS Vĩnh Long

ngang ; ép dọc

Trang 8

1.ĐHĐN

1 Chạy Nhanh

GV hướng dẫn HS luyện tập các động tác bổ trợ chạy

nhanh ;

- Chạy đạp sau

2 Nhảy xa

bộ trên không

- Nhảy dây đơn

* GV hướng dẫn HS ôn tập hoàn thiện kĩ thuật đà –

Giậm nhảy - trên không – tiếp đất bằng 2 chân bứớc

giậm nhảy vào nệm

GV sửa sai cho HS

xxxxx

GV sưả sai cho HS

Trang 9

tác điều hoà

3 Nhận xét

4.Dặn dò

- Nghiêm túc khi kiểm tra

- Cố gắng thực hiện đạt kết quả tốt nhất

- Sân vận động trường THCS Vĩnh Long.

- Đồng hồ bấm giờ

2 Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu nhiệm vụ

- Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng hàng điểm số ,báo cáo giáo viên

- Đội hình tập hợp

Trang 10

Nội dung kiểm tra : Kĩ thuật và thành tích chạy 60m

Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ

thực hiện kĩ thuật và thành tích của HS

- Điểm 9-10 : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ

thuật và thành tích đạt mức : Giỏi

- Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát

thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng , thành tích đat

mức : Kháï

- Điểm 5-6 : Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa

quãng , có sai sót khi thực hiện kĩ thuật xuất

phát thấp thành tích đat mức : Đạt

- Điểm 3-4: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật

xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, thành tích

Trang 11

- Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi

- Tiếp tục luyện tập chạy bền nâng cao thành tích

- Sân trường THCS Vĩnh Long

ngang ; ép dọc

Trang 12

1 Nhảy xa

- Nhảy dây đơn

- Phối hợp chạy đà giậm nhaỷ

* GV hướng dẫn HS ôn tập hoàn thiện kĩ thuật chạy

đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất

GV sưả sai cho HSĐội hình tập luyện các nội dung còn lại

xxxxx

Đội hình luyện tập xxxxxxxxxxx

tác điều hoà

Trang 13

nhảy xa,

3 Nhận xét

4.Dặn dò

Rút kinh nghiệm :

- Sân trường THCS Vĩnh Long

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP

Trang 14

I.PHẦN MỞ ĐẦU

ngang ; ép dọc

* GV tiếp tục hướng dẫn HS ôn tập hoàn thiện kĩ

thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất

xxxxx

Đội hình luyện tập

Trang 15

tác điều hoà

2 Cũng cố : Mời 1-2 HS thực hiện các giai đoạn

nhảy xa,

3 Nhận xét

4.Dặn dò

Trang 16

2 Yêu cầu

- Sân

ngang ; ép dọc

- Nhảy dây đơn

Trang 17

tác điều hoà

nhảy xa,

3 Nhận xét

4.Dặn dò

………

Trang 18

Ngày soạn : ………

Ngày dạy : ………

GIÁO ÁN SỐ 28

Tiết 28

NHẢY XA – CHẠY BỀN

- Sân nhà văn Hoá Thiếu Nhi Tỉnh Đồng Nai

Trang 19

ngang ; ép dọc

Trang 20

xxxxx

tác điều hoà

nhảy xa,

3 Nhận xét

4.Dặn dò

………

Trang 21

Nhận xét của BGH ………

………

Trang 22

Ngày dạy : ……….

GIÁO ÁN SỐ 29

Tiết 29

Trang 23

ngang ; ép dọc

- Nhảy dây đơn

xxxxx

Trang 24

tác điều hoà

nhảy xa,

3 Nhận xét

4.Dặn dò

………

Trang 25

GIÁO ÁN SỐ 30

Tiết 30

Trang 26

ngang ; ép dọc

xxxxx

Trang 27

3 Chạy bền

Gv hướng dẫn HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên

5 phút

Đội hình luyện tập

xxxxxxxxxxx

III PHẦN KẾT THÚC 1 Thả lỏng : Thả lỏng cổ tay cổ chân , Động tác điều hoà 2 Cũng cố : Mời 1-2 HS thực hiện các giai đoạn nhảy xa, 3 Nhận xét 4.Dặn dò 3 phút Giáo viên xuống lớp Rút kinh nghiệm : ………

………

Nhận xét của tổ trưởng ………

………

Trang 28

GIÁO ÁN SỐ 31

Tiết 31

Trang 29

ngang ; ép dọc

Trang 30

1 Nhảy xa

- Bật xa

- Nhảy dây đơn

- Cách đạt chân vào ván

xxxxx

tác điều hoà

Trang 31

Ruùt kinh nghieäm :

Trang 32

- Nệm Nhảy xa, thước dây

Nội dung kiểm tra : Kĩ thuật và thành tích Nhảy xa

Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ

thực hiện kĩo thuật và thành tích của HS

- Điểm 9-10 : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ

thuật và thành tích đạt mức : Giỏi

- Điểm 7-8 : Thực hiện tương đối đúng các giai

đoạn kĩ thuật , thành tích đat mức : Kháï

- Điểm 5-6 : Thực hiện đúng giai đoạn trên

không thành tích đat mức : Đạt

- Điểm 3-4: Không thực hiện được giai đoạn

trên không Thành tích không Đạt

- Diểm 1-2 : Không thực hiện đúng yêu cầu GV

Trang 33

1 Đọc điểm

2 Nhận xét

Nhận xét của BGH ………

………

Trang 34

GIÁO ÁN SỐ 33

Tiết 33-34

THI HỌC KÌ I BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 9I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU

1.Mục tiêu :

- Kiểm tra hệ thống kiến thức HS đã lĩnh hội trong quá trình học tập qua đó biết được khả năng tiếp thu của từng HS

2 Yêu cầu

- Nghiêm tucù khi kiểm tra

Kiểm tra Bài Thể dục

Nội dung kiểm tra : 45 Động Tác Bài TD của Nam

và Nữ

Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt

3 HS Mỗi HS thựïc hiện 1 lần bài TD

Tiêu đề	Chạy CLN - Nhảy Xa
Tác giả	Nguyễn Văn Việt
Trường học	Trường THCS Vĩnh Long
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Vĩnh Long

Định dạng
Số trang	38
Dung lượng	268,5 KB