Kiến thức: - Đá cầu: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 người.. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
Trang 1Tiết 24 TTTC (ĐÁ CẦU) – CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU
1 Kiến thức: - Đá cầu: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2
người Trò chơi “Lò cò tiếp sức chuyển vật”
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
2 Kỹ năng: - Đá cầu: Thực hiện được tâng cầu Chuyền cầu theo nhóm 2 người Trò chơi “Lò cò tiếp sức chuyển vật”.
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
3 Thái độ: Yêu cầu lớp tổ chức học tập nghiêm túc, tích cực, hiệu quả.
4 Năng Lực: - Năng lực chung: Năng lực hợp tác, đối thoại, vận động, vận dụng bài tập.
- Năng lực riêng: Năng lực tổ chức, điều hành, tự đánh giá và đánh lẫn nhau, kĩ thuật, sức bền, lập kế hoạch tập luyện
II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
1 Địa điểm: Sân trường THCS Duy Tân.
2 Phương tiện: Trang phục TDTT, còi, cầu đá, cone (chụp), vôi bột, tranh đá cầu, giá tranh
Trang 2BẢNG MÔ TẢ CÁC MỨC ĐỘ NHẬN THỨC VÀ ĐỊNH HƯỚNG NĂNG ĐƯỢC HÌNH THÀNH
Nội dung Nhận biết Thông hiểu Vận dụng thấp Vận dụng cao
-Bài thể dục
phát triển chung
-Chạy ngắn
(60m)
- Chạy bền
nhận diện đúng tên các động tác
-Các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- Xác định được yêu cầu quảng đường chạy, xác định nhịp thở phù hợp, các động tác hồi tĩnh
-Trình bày ( tuy còn thiếu sót ) cách thực hiện các động tác
- Các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn,các động tác bổ trợ cho chạy ngắn,các trò chơi bổ trợ cho chạy ngắn mô tả kĩ thuật xuất phát thấp
-Thực hiện được chạy bền theo yêu cầu: Cự
li, nhịp thở, động táo hồi tĩnh
Có thể tự thực hiện, tự nhận xét
Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy ngắn: chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi – chạy đạp sau Điều khiển nhóm mình thực hiện một trò chơi
Thể nhận xét tương đối đầy
đủ, giải thích yếu lĩnh kỷ thuật, cấu trúc bài tập, động tác và chỉ ra lỗi sai thường mắc
và cách sửa sai
- Phân tích nhịp thở, phân phối sức hợp lý để thực hiện hiệu quả yêu cầu
Năng Lực: - Năng lực chung: Năng lực hợp tác, vận động, vận dụng bài tập.
- Năng lực riêng: Năng lực điều hành, tự đánh giá và đánh lẫn nhau, kĩ thuật, sức bền, lập kế hoạch tập luyện