Bài 14. Hoạt động thần kinh (tiếp theo)

Bài 14. Hoạt động thần kinh (tiếp theo) tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả c...

Trang 1

Tự nhiên và Xã hội

Giáo viên : Vũ Thị Quỳnh

Lớp : 3E

TRƯỜNG TIỂU HỌC LIÊU XÁ

Trang 3

Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017

Tự nhiên và xã hội Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)

Hoạt động 1: Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe

Trang 4

Hoạt động 1: Vai trũ của giấc ngủ đối với sức khỏe

Câu hỏi thảo luận

nhóm :

1 Theo em, khi ngủ cơ quan

nào của cơ thể đư ợc nghỉ

ngơi?

2 Mỗi ngày chúng ta nên ngủ

mấy tiếng?

3 Nêu những điều kiện để

có giấc ngủ tốt?

- Mỗi ngày chúng ta nên

ngủ 7 đến 8 tiếng.

Khi ngủ cơ quan thần kinh

của cơ thể được nghỉ ngơi.

- Để có giấc ngủ tốt:

phòng ngủ sạch sẽ,

thoáng mát, ngủ trong

màn, có gối, ngủ lúc 10

giờ đờm ,

Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)

Trang 5

- Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.

- Không ăn quá no, quá đói hoặc uống nước quá nhiều.

- Không dùng các chất kích thích như: thuốc

lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc…

- Làm vệ sinh cá nhân trước khi đi ngủ.

- Chỗ ngủ sạch sẽ, yên tĩnh, thoáng mát

( không có phòng kín thì phải ngủ màn, có

chăn đắp khi trời lạnh… )

- Không xem phim có nội dung bạo lực, phim ma…

- Tư thế ngủ thoải mái, không nằm sấp…

Để có giấc ngủ tốt

Trang 6

Sáng

Chiều

Đêm

Tối

Trưa

Thời gian Công việc v à hoạt động

Tan học, về nhà ăn trưa, ngủ trưa, đi học chiều.

Tan học, về chơi thể thao, tắm,

ăn cơm tối, xem ti vi, học bài Học ở trường.

Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt, ăn sáng, đi học Ngủ

6 giờ đến 10 giờ 30 phút

10 giờ 30 phút đến 13 giờ30

13giờ30 đến 17 giờ 17giờ đến 22 giờ

22 giờ đến 6 giờ s¸ng

? Em hãy nối thời gian với công việc và hoạt động thích hợp

Hoạt động 2: Lập thời gian biểu hàng ngày.

Trang 7

Sáng

Chiều

Đêm

Tối

Trưa

Thời gian Công việc v à hoạt động

Tan học, ăn trưa, ngủ trưa,

đi học chiều.

Tan học, về chơi thể thao, tắm,

ăn cơm tối, xem ti vi, học bài Học ở trường.

Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt, ăn sáng, đi học

Ngủ

6 giờ đến 10 giờ 30 phút

10 giờ 30 phút đến 13 giờ30

13giờ30 đến 17 giờ 17giờ đến 22 giờ

22 giờ đến 6 giờ s¸ng

THỜI GIAN BIỂU

Hoạt động 2: Lập thời gian biểu hàng ngày.

Trang 8

Thực hiện theo thời gian biểu

giúp chúng ta sinh hoạt và làm một cách khoa học, vừa bảo vệ được hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu quả công việc, học tập.

Trang 9

* Suy nghĩ và trả lời câu hỏi:

Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh là gì?

Thứ bảy ngày 21 thỏng 10 năm 2017

Tự nhiờn và xó hội Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)

Cỏc việc làm đỳng hoặc sai để giữ gỡn

cơ quan thần kinh.

Trả lời

Ăn ngủ, nghỉ ngơi cú khoa học.

Dựng cỏc chất kớch thớch.

Khụng lo nghĩ, buồn bực, tức giận.

Học tập, vui chơi điều độ.

Khụng dựng cỏc loại thuốc độc hại.

Làm việc tựy ý.

Đỳng Sai Đỳng Đỳng Đỳng Sai

Trang 10

* Suy nghĩ và trả lời câu hỏi:

Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần

kinh là gì?

Ăn ngủ, học tập, làm việc, nghỉ

ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ; không dùng các chất kích thích

và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất

để giữ gìn cơ quan thần kinh.

Trang 11

* Ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui

chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc

độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ

quan thần kinh.

* Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là

bộ não đ ợc nghỉ ngơi tốt nhất Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, mỗi ng ười cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng trong

một ngày.

Kết luận:

Thứ bảy ngày 21 thỏng 10 năm 2017

Tự nhiờn và xó hội Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)

Trang 12

1 Khi ngủ cơ quan nào của

cơ thể được nghỉ ngơi ?

Khi ngủ cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não được nghỉ ngơi.

Trang 13

2 Mỗi ngày mỗi người nên ngủ bao lâu là đủ?

Mỗi chúng ta nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng.

Trang 14

3.Thực hiện theo thời gian biểu

có tác dụng gì?

Thực hiện theo thời gian biểu

giúp chúng ta sinh hoạt và làm

một cách khoa học, vừa bảo vệ

được hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu quả công việc, học tập.

Trang 15

Có đôi cửa sổ Khép kín ban đêm

Mặt trời nhô lên

Mở ra chớp chớp.

( là gì ?)

4 CÂU ĐỐ

Đáp án: Đôi mắt

0 1

23 45

HẾT GIỜ

Định dạng
Số trang	16
Dung lượng	1,35 MB