3 CÁCH cực đơn GIẢN PHÒNG CHỐNG còi XƯƠNG CHO TRẺ

Trẻ bị còi xương nguyên nhân chính do cơ thể thiếu hụt vitamin D, từ đó ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và chuyển đổi canxi làm giảm canxi trong máu gây nên các dị tật về xương và tăng c

3 CÁCH C C Ự ĐƠ N GI N PHÒNG CH NG CÒI X Ả Ố ƯƠ N G CHO TR ! Ẻ

23/03/2016 | 11:55 AM

4293

Còi xương là bệnh thường gặp ở trẻ Trẻ bị còi xương nguyên nhân chính do cơ thể thiếu hụt vitamin D, từ đó ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và chuyển đổi canxi làm giảm canxi trong máu gây nên các dị tật về xương và tăng cũng như các vấn đề về thần kinh.

 Chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông

 Rối loạn tiêu hóa

 Trẻ biếng ăn làm thế nào

Tuy nhiên, trong bài viết này, tác giả sẽ giới thiệu cho các bạn 3 cách cực đơn giản để phòng chống còi xương ở trẻ ngay tại nhà, mang lại hiệu quả cực cao

Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh còi xương chính là ăn một chế độ bao gồm đủ lượng canxi, phốt pho và vitamin D.

Vitamin D thường có trong dầu cá, trứng, gan, bơ thực vật, ngũ cốc ăn sáng Canxi thường có trong các sản phẩm từ sữa như sữa, pho mát, sữa chua; các loại rau xanh như cải xanh, rau chân vịt; bánh mì, trái cây sấy khô và các loại đậu Ngoài ra, trong khẩu phần ăn của trẻ, các bạn vẫn có thể cho thêm một chút dầu mỡ Vì vitamin D tan trong dầu mỡ nên nếu thiếu dầu

mỡ thì dù có được bổ sung thêm vitamin D, trẻ cũng không thể hấp thụ được

Cách hai, bệnh còi xương cũng có thể ngăn ngừa bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vừa phải.

Theo các dịch vụ y tế tại Anh, bạn chỉ cần để lộ bàn tay của trẻ dưới ánh nắng mặt trời một vài lần trong tuần, từ 10 – 15 phút (trước 9h sáng) cũng có thể ngăn ngừa bệnh còi xương Lưu ý quan trọng, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có làn da rất nhạy cảm nếu bạn để trẻ sưởi nắng quá lâu

dưới ánh sáng mặt trời, vì vậy, bôi một chút kem chống nắng là điều cần thiết để ngăn ngừa bỏng và tổn thương da Đôi khi, việc dùng kem chống nắng có thể làm ảnh hưởng đến việc da hấp thụ ánh mặt trời, xong đây được coi là biện pháp khá hữu hiệu bảo vệ làn da của trẻ khỏi tác hại của ánh mặt trời

Cách ba, trong trường hợp cả bạn và con đang trong chế độ ăn chay, hoặc không thể ra ngoài đủ, bạn hoàn toàn có thể bổ sung các sản phẩm có chứa vitamin D và canxi.

Đối với vitamin D, bạn có thể cho trẻ uống 4000 Ul/ngày trong 4 – 8 tuần Đối với canxi, bạn

có thể cho trẻ uống canxi B1-2-6 từ 1 – 2 ống/ngày, trẻ lớn có thể ăn cốm canxi 1 – 2 thìa cà phê/ngày Ngoài ra, để trẻ có thể hấp thụ canxi tốt hơn, các bạn nên bổ sung các chế phẩm có chứa MK7- chất dẫn truyền canxi trực tiếp vào xương, giúp phát huy tốt nhất hiệu quả của canxi vào xương

Tuy nhiên, đối với trẻ có biểu hiện của bệnh thận, việc bổ sung lượng canxi và phốt pho cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sỹ

Hi vọng với ba cách đơn giản trên, các bạn có thể thực hiện hiệu quả để phòng chống còi xương cho các bé