Những siêu thực phẩm giúp thanh lọc phổi hiệu quả tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn v...
Trang 1Những siêu thực phẩm giúp thanh lọc phổi hiệu quả
Thanh lọc phổi rất tốt đối với người hút thuốc lá và những người sống ở vùng
ô nhiễm không khí Dưới đây là các loại thực phẩm tốt nhất giúp làm sạch phổi của bạn.
Cách làm sạch phổi
Tỏi: Tỏi chứa các thành phần chống viêm và nhiễm trùng do có hàm lượng allicin
cao Nó phá hủy các gốc tự do và góp phần cải thiện bệnh hen suyễn cũng như ung thư phổi
Táo: Đây là siêu thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào Flavonoids và các
loại vitamin phong phú trong táo giúp củng cố chức năng hô hấp và ngăn ngừa sự phát triển bệnh ung thư phổi
Ớt: Ớt giàu vitamin A, C tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống nhiễm trùng.
Người ăn cay cũng bài tiết dịch, nhất là ở phổi, tích cực hơn
Các loại cây họ cải: Bao gồm bắp cải, cải cúc, súp lơ là thực phẩm tốt cho phổi.
Chúng giàu chất chống oxy hóa, loại bỏ độc tố tích trong phổi do hút thuốc
Bưởi: Loại quả này rất tốt cho sức khỏe của phổi với lượng vitamin và khoáng
chất dồi dào Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, lượng Flavonoid trong loại quả
Trang 2này rất tốt trong việc làm sạch phổi bị ảnh hưởng do các chất gây ung thư.
Gừng: Loại gia vị này rất dễ kết hợp trong bữa ăn, thêm gia vị tăng sức khỏe.
Chức năng chống viêm giúp làm sạch phổi của bạn khỏi các chất ô nhiễm có thể dẫn tới các vấn đề về sức khỏe
Trái dứa: Các chất chống oxy hóa và vitamin C có trong dứa khiến các độc tố
trong phổi tự động được thải ra ngoài Vì thế hãy thêm dứa vào chế độ ăn hàng ngày của bạn
Bạc hà: Các đặc tính có trong bạc hà sẽ giúp chống lại bất kỳ loại nhiễm trùng ở
Trang 3phổi Vì thế hãy thêm bạc hà vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để có lá phổi khỏe mạnh
Rau kinh giới: Rau kinh giới là một loại thảo dược tự nhiên giúp thông mũi, giảm
thiểu histamine, hỗ trợ luồng không khí qua mũi trơn tru, lọc phổi và giúp đường
hô hấp hoạt động tốt hơn
Nước chanh: Nước chanh là chìa khóa để giải quyết mọi vấn đề liên quan đến
phổi Nhâm nhi nước chanh tươi để giúp thanh lọc và tăng cường hoạt động của phổi một cách tự nhiên
Trà xanh: Trà xanh sẽ giúp thải các độc tố trong ruột mà gây ra chứng táo bón và
các vấn đề khác về sức khỏe Ngoài ra, trà xanh cũng sẽ làm sạch phổi nếu uống
nó hàng ngày
Tránh xa các sản phẩm từ sữa: Không sử dụng các sản phẩm từ sữa sẽ là cách tự
nhiên giúp làm sạch phổi hiệu quả và tăng cường khả năng hoạt động của phổi
Tập yoga: Hít thở sâu là chìa khóa để giúp lọc rửa chất độc ra khỏi cơ thể Nếu
tập yoga hàng ngày, sẽ giúp lọc phổi hiệu quả và từ đó tăng cường hoạt động của phổi