Các mẹo xử lý khi bị tắc nghẹt mũi

Các mẹo xử lý khi bị tắc nghẹt mũi tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các lĩ...

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

Các mẹo xử lý khi bị tắc nghẹt mũi

Nghẹt mũi là tình trạng vô cùng phổ biến, nhất là mỗi khi trời lạnh hay thay đổi thời tiết Khi bị tắc nghẹt mũi bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu Bạn hãy nhanh chóng áp dụng những mẹo sau đây để có những xử lý kịp thời, cần thiết

Tạo độ ẩm

Không khí hanh khô sẽ khiến cho tình trạng tắc nghẹt mũi càng trở nên tồi tệ hơn, tình trạng này kéo dài còn là nguyên nhân khiến cho bạn bị viêm họng Trong trường hợp này

để có cảm giác dễ chịu hơn bạn nên dùng máy tạo ẩm không khí nhân tạo để tăng cường

độ ẩm trong không khí

Tắm nước ấm

Tạo độ ẩm trong không khí, xông hơi cho mũi là cách giữ cho mũi đỡ nghẹt

Là một trong những cách để xông hơi, mát xa cơ thể, những tia nước ấm sẽ giúp làm giảm nguy cơ tắc nghẹt mũi Sau khi tắm bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều, giảm tắc nghẹt

Uống nước ấm

Bình thường nước cũng đã rất quan trọng với cơ thể nhưng khi bị cảm giác tắc nghẹt cơ thể sẽ có nhu cầu cần nước hơn bình thường Thời điểm này bạn cần uống nước đều đặn đừng nên đợi đến khi có cảm giác khát mới nghĩ đến việc uống nước

Ngoài nước lọc bạn nên uống thêm nước trái cây tươi để tăng cường bổ sung vitamin cho

cơ thể Tránh xa những loại đồ uống như trà, cà phê, nước uống tăng lực vì đây là những loại thức uống dễ gây khử nước trong cơ thể

Một số loại nước trà thảo mộc cũng có tác dụng trong trường hợp này Các món ăn lỏng như súp, canh, cháo cũng là những món ăn lỏng nhiều nước bạn không nên bỏ qua

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

Sử dụng thuốc xịt mũi

Sử dụng thuốc xịt mũi để loại bỏ những nước mũi, làm giảm tình trạng sưng viêm các mạch máu ở mũi, hiệu ứng này là cách đơn giản để “đánh đuổi” cảm giác tắc nghẹt mũi Hãy hỏi dược sĩ về loại thuốc xịt giúp thông tắc mũi và sử dụng kèm loại thuốc viên uống

sẽ mang đến hiệu quả nhanh chóng

Ngoài ra bạn nên dùng thêm nước muối sinh lý để rửa mũi, mũi càng sạch thì khả năng khỏi bệnh sẽ càng nhanh chóng và rắc rối nghẹt mũi, tắc mũi sẽ càng dễ bị “đánh đuối” hơn

Chườm ấm

Dùng khăn mềm thấm nước ấm đắp lên mặt, trán và mũi nằm thư giãn cũng sẽ có tác dụng thông mũi, chống tắc nghẹt, tạo cảm giác dễ chịu

Lưu ý khi ngủ

Khi ngủ bạn nên kê gối cao hơn bình thường để cho cổ và đầu tạo thành góc 15 độ chênh với giường, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều

Bổ sung gia vị

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

Những loại gia vị cay nóng như gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu là những loại gia vị có chứa chất kháng thể, mang đến những điểm cộng hữu ích cho hệ miễn dịch, chống lại những căn bệnh do vi khuẩn, vi rút gây nên Đặc biệt nó có tác dụng chống tắc nghẹt mũi, giúp bạn

dễ thở và tăng nhiệt cho cơ thể

Vệ sinh không gian sống: Bụi bặm, ẩm thấp sẽ khiến cho tình trạng viêm mũi, tắc nghẹt mũi ngày càng trở nên tồi tệ hơn Vì thế bạn cần thường xuyên vệ sinh không gian sống sao cho sạch sẽ, khô ráo, bạn cũng có thể dùng thêm máy lọc không khí để thanh lọc cho ngôi nhà của bạn Khi nấu ăn nên mở các cửa thông thoáng, sử dụng máy hút mùi để không khí thêm trong lành

Theo Infonet.vn