bai giang mon tu nhien va xa hoi

Nêu những việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh?. Trả lời: Những việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh là: học tập, vui chơi vừa sức, rèn luyện thể dục thể thao, không nên thức khuya v

Trang 1

M«n : Tù nhiªn vµ x· héi Bµi : VÖ sinh thÇn kinh (tiÕp theo)

Gi¸o viªn d¹y: Phan ThÞ Tuyªn

Trang 2

Kiểm tra bài cũ

? Nêu những việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh?

Trả lời:

Những việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh là: học tập, vui chơi vừa sức, rèn luyện thể dục thể thao, không nên thức khuya và luôn giữ trạng thái vui vẻ.

Trang 3

Thứ sáu ngày 1 tháng 11 năm 2013

Tự nhiên và xã hội:

Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)

1 Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ

2 Lập thời gian biểu hàng ngày

Trang 4

Thø s¸u, ngµy 1 th¸ng 11 n¨m 2013

Tù nhiªn vµ x· héi:

VÖ sinh thÇn kinh ( tiÕp theo)

Trang 5

Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013

Câu hỏi thảo luận nhóm đôi:

1 Theo bạn, khi ngủ cơ quan nào của cơ thể đ ợc

nghỉ ngơi?

2 Theo bạn, mỗi ngày chúng ta nên ngủ mấy tiếng?

3 Nêu những điều kiện để có giấc ngủ tốt?

- Mỗi ngày chúng ta nên ngủ 7 đến 8 tiếng

- Khi ngủ cơ quan thần kinh của cơ thể đ ợc

nghỉ ngơi

- Để có giấc ngủ tốt: phòng ngủ sạch sẽ,

thoáng mát, ngủ trong màn, có gối, ngủ lúc

10 giờ,

Kết quả thảo luận nhóm:

Trang 6

* Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não đ ợc nghỉ ngơi tốt nhất Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên,mỗi ng ời cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày

Trang 7

Thứ sáu ,ngày 1 tháng 11 năm 2011

2 Lập thời gian biểu hằng ngày

Sáng

Tr a

Chiều

Tối

Đêm

6 giờ đến 10 giờ 30 phút

- ăn sáng, đi học

- Ngủ dạy, đánh răng, rửa mặt

Trang 8

2 Lập thời gian biểu hằng ngày

Sáng

Tối - Chơi thể thao, ăn cơm chiều, xem ti vi,

học bài

- ăn sáng, đi học

- Ngủ dạy, đánh răng, rửa mặt

22 giờ đến 6 giờ

17 giờ đến 22 giờ

Trang 9

* Suy nghĩ và trả lời câu hỏi:

Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh là gì?

ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ;

không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh

Trang 10

làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất

để giữ gìn cơ quan thần kinh

tốt nhất Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, mỗi ng ời cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày

Trang 11

Định dạng
Số trang	11
Dung lượng	171 KB