Làm thế nào để ít đổ mồ hôi? pptx

Kể từ khi bước vào thời kỳ mãn kinh, đầu, mặt, cổ và cả ngực đều đổ rất nhiều mồ hôi.. Dù không làm việc nhưng tôi thấy căng thẳng và ốm đau.. Kể từ khi bước vào thời kỳ mãn kinh, đầu,

Làm thế nào để ít đổ

mồ hôi?

Kể từ khi bước vào thời kỳ mãn kinh, đầu,

mặt, cổ và cả ngực đều đổ rất nhiều mồ hôi

Dù không làm việc nhưng tôi thấy căng thẳng

và ốm đau Mong bác sĩ trả lời giúp tôi?

Kể từ khi bước vào thời kỳ mãn kinh, đầu, mặt,

cổ và cả ngực đều đổ rất nhiều mồ hôi Dù

không làm việc nhưng tôi thấy căng thẳng và ốm đau Mong bác sĩ trả lời giúp tôi?

Trả lời:

Có lẽ là chị đang bị ảnh hưởng bởi sự suy giảm

nồng độ hooc-môn oestrogen, đặc trưng của giai đoạn mãn kinh

Đổ mồ hôi và bốc hỏa thường kéo dài 1-2 năm ở hầu hết phụ nữ Tuy nhiên, có 1 số ít sẽ bị tình

trạng này trong nhiều năm

Trị liệu thay thế hooc-môn không phải là một giải pháp tốt vì nó phụ thuộc vào tuổi của bạn hiện nay Tuy nhiên, nếu thành công, nó sẽ làm thay đổi đáng kể chất lượng sống của bạn

Căng thẳng cũng là một phần của nguyên nhân

đổ mồ hôi nhiều Kỹ thuật thư giãn của yoga hay thiền định sẽ giúp kiểm soát căng thẳng

Có những bằng chứng cho thấy châm cứu và

dùng thuốc đông y có thể hỗ trợ tốt cho cơ thể Tập thể dục và giảm cân cũng giúp giảm sự tăng tiết mồ hôi Mặc quần áo làm từ sợi tự nhiên, thấm hút tốt cũng giúp giảm mồ hôi

Các thực phẩm như cà ri, có ớt, tỏi, hành tây; rượu, cafein, đồ uống nóng… cũng có thể làm tình trạng mồ hôi trở nên tồi tệ hơn Tuy nhiên, chưa có một kiểm chứng rõ ràng Nếu nghi ngờ

do chế độ ăn, hãy viết nhật ký dinh dưỡng trong 1-2 tuần để kiểm chứng

Ngoài ra, có một số người nhầm lẫn rằng uống nhiều nước sẽ làm tăng tiết mồ hôi Thực chất uống nhiều nước chính là cách làm mát cơ thể

Vì vậy, nếu đổ mồ hôi nhiều, bạn cần uống

nhiều nước để chống mất nước cơ thể

Nhìn chung, việc tìm ra cách điều trị thành công

là một quá trình thử và kiểm nghiệm Vì vậy hãy

đi khám bác sĩ và lựa chọn các cách khác nhau theo lời khuyên của bác sĩ để đảm bảo rằng lợi ích bạn có được lớn hơn các tác dụng phụ của phương pháp điều trị