5 loại thực phẩm cần thiết để có mái tóc khỏe Theo Tapchilamdep- Mái tóc là vóc con người, để có một mái tóc luôn bóng mượt và khỏe mạnh chúng ta cần biết phải biết cách chăm sóc nó, tro
Trang 15 loại thực phẩm cần thiết để có mái tóc khỏe
Theo Tapchilamdep- Mái tóc là vóc con người, để có một mái tóc luôn bóng mượt và khỏe mạnh chúng ta cần biết phải biết cách chăm sóc nó, trong bài viết này là những lời khuyên bổ ích để có một mái tóc như vậy
Có lẽ ngày nào bạn cũng nghe nói về chế độ ăn uống và những "phát hiện" mới về sức khỏe và các kiến thức cơ bản để phân biệt các loại thực phẩm tốt – xấu cho cơ thể, nhưng đã bao giờ chúng ta dành thời gian để nghĩ về mái tóc trước khi có ý định cắt tỉa chưa?
Trang 2Mái tóc cũng là một phần của cơ thể, các loại thực phẩm chúng ta ăn luôn có tác động đến nó, nhưng bạn có biết thực phẩm nào tốt và không tốt cho tóc của mình chưa?
Dưới đây là 5 lời khuyên trong việc sử dụng thực phẩm để có một mái tóc khỏe mạnh:
và trong rượu có thể lấy đi rất nhiều Vitamin B từ mái tóc Vitamin B là thành phần cơ bản giúp mái tóc phát triển và bảo vệ da đầu
canxi, sillic và sắt rất quan trọng trong việc ngăn ngừa rụng tóc
thực phẩm quan trọng cung cấp protein cho tóc, giúp tóc bạn luôn khỏe mạnh Các sản phẩm ít chất béo này rất tốt cho tóc mà bạn lại cũng không phải lo lắng về vòng eo của bạn
Trang 34 Dầu: Dầu cá như dầu cá hồi, cá thu có chứa 3 Omega acids béo có thể làm chậm chu kỳ rụng tóc Ngoài ra, cá có chứa rất nhiều sắt và Vitamin B12 làm cho tóc và da của bạn luôn khỏe khoắn
Vitamin B và sắt Kẽm điều chỉnh nội tiết có thể có ảnh hưởng trực tiếp đến
sự phát triển và độ dày của tóc Thực phẩm từ ngũ cốc rất phong phú, bạn tha hồ chọn lựa, từ bánh mì đến mì ống, đến bánh quy giòn, chắc chắn
không thể không chọn được một vài loại thực phẩm ngũ cốc ưa thích để giúp mái tóc bạn luôn khỏe mạnh phải không?