Tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh pptx

Tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh Sau khi sinh, khí huyết người phụ nữ tổn thương, cơ thể suy yếu, bị mất máu và mất sức quá nhiều hoặc phải sử dụng thuốc kháng sinh đã làm ảnh hưởng đế

Tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh, khí huyết người phụ nữ tổn thương,

cơ thể suy yếu, bị mất máu và mất sức quá nhiều hoặc phải sử dụng thuốc kháng sinh đã làm ảnh hưởng đến nguồn sữa

Việc bổ sung dinh dưỡng giúp tăng tiết sữa là cần thiết, có thể áp dụng những món ăn đơn giản sau:

Móng giò hầm táo đen, a giao:

Móng giò (2 chiếc), táo đen 200g, a giao 15g, đường

đỏ, nước đủ dùng Cách làm: Móng giò làm sạch, chặt miếng nhỏ Làm tan a giao Cho móng giò, táo đen và nước vào hầm nhừ, rồi đổ a giao, đường đỏ vào đun thêm 15 phút rồi bắc ra Nên ăn khi canh còn nóng và ăn cả nước lẫn cái, ăn liên tục 7 ngày, cách 2 ngày ăn 1 lần

Đu đủ xanh với móng giò lợn:

Đu đủ 400g, móng giò 1 cái Gia vị vừa đủ Rửa sạch

đu đủ thái miếng, móng giò làm sạch chặt miếng nhỏ Ninh nhừ móng giò, cho đu đủ vào đun chín, cho gia

vị vào rồi bắc ra Ăn ngay khi còn nóng hoặc dùng làm canh ăn hàng ngày Ăn liên tục trong 7 ngày

Món ăn này có tác dụng thông sữa, rất tốt cho những sản phụ ít sữa hoặc sữa loãng

Đu đủ hầm móng giò – Món ăn tốt cho phụ nữ ít sữa Ảnh: TL

Đương quy hầm thịt dê:

Đương quy 100g, thịt dê 200g (rửa sạch, thái miếng), gừng tươi 3 lát mỏng, hành Tất cả cho vào nồi hầm nhỏ lửa, tới khi thịt dê chín nhừ, thêm gia vị vừa đủ

Ăn thịt, uống nước hầm Ngày ăn 2-3 lần Ăn trong 5 ngày Món này thích hợp với người sau sinh mất máu nhiều, gầy còm, kém ăn, người lạnh, ít sữa Lưu ý với người bị táo bón thì không nên dùng

Cháo thịt nạc, tôm tươi:

Gạo ngon 60g, tôm tươi 200g, thịt nạc 60g, gừng

tươi, gia vị, nước đủ dùng Cách làm: Thịt lợn nạc, tôm đã bóc vỏ băm nhỏ Gừng thái chỉ Nấu nhừ gạo thành cháo cho các thứ trên vào đun khoảng 15-20 phút Cho gia vị vừa đủ, khi ăn cho gừng vào Ăn liên tục trong vòng 5 ngày, mỗi ngày một bát Món cháo

có công dụng ích khí, bổ thận, thông sữa, dùng cho những sản phụ bị tắc sữa sau khi sinh

Gan lợn xào đương quy, hoàng kỳ:

Gan lợn tươi 200g, hoàng kỳ 30g, đương quy 20g Dầu (mỡ), gia vị, đường, hành, gừng tươi vừa đủ

Đun hoàng kỳ, đương quy trong vòng 45 phút rồi

chắt lấy một bát con nước, bỏ bã Gan lợn rửa sạch, thái miếng mỏng ướp với gia vị và 1/2 bát nước

hoàng kỳ, đương quy Phi hành, gừng rồi đổ gan đã ướp vào xào khoảng 1-2 phút, đổ nốt chỗ nước hoàng

kỳ và đương quy vào xào qua rồi bắc ra Mỗi ngày nên ăn 1 lần, ăn liên tục trong 10 ngày Món ăn có tác dụng bổ huyết, dùng cho những sản phụ mới sinh mất máu, người nhợt nhạt, thiếu sữa

Cháo mè đen (vừng đen):

Mè đen 50g, giã nát, cho vào một nắm nếp trắng rồi nấu cháo ăn Ăn trong 7-10 ngày Món này giúp lợi sữa, nhuận tràng, thích hợp với những sản phụ sau đẻ huyết hư, táo bón, ít sữa

Rau mùi tàu khô

Rau mùi tàu khô 50g, đem sao qua, sắc với 200ml nước còn 50ml, uống trong ngày Dùng trong 7 ngày

Rau mồng tơi

Rau mùng tơi nấu canh hoặc luộc ăn hàng ngày Ăn liên tục trong 10 ngày Rau mồng tơi có nhiều

vitamin A3, B3, chất saponin, chất nhầy và chất sắt nên rất tốt cho sản phụ sau sinh thiếu sữa