Giữ răng chắc khỏe ppsx

Ảnh: minh họa - Internet Nước: Uống đủ nước để giữ cho nướu răng sạch sẽ, sáng trắng và mịn, kích thích tiết dịch vị.. Lá bạc hà: Đã được chứng minh vì tính năng làm cho trắng răng và

Giữ răng chắc khỏe Bạn cần bổ sung và duy trì một số thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày để giữ hàm răng chắc khỏe, trắng bóng

Ảnh: minh họa - Internet

Nước: Uống đủ nước để giữ cho nướu

răng sạch sẽ, sáng trắng và mịn, kích

thích tiết dịch vị Sau khi ăn xong, uống nhiều nước sẽ giúp rửa sạch thức ăn bám còn lại trên răng Vi khuẩn bị đứt nguồn

cung cấp nuôi sống, “cơ hội việc làm”

không còn nên ít gây thiệt hại cho răng

Lá bạc hà: Đã được chứng minh vì tính

năng làm cho trắng răng và hơi thở thơm mát, bởi bạc hà có thể phân tán thông qua việc lưu thông máu đến phổi, do đó giúp hơi thở thơm tho

Kẹo chewing gum không đường: Có thể

làm tăng điều tiết dịch dạ dày, trung hòa acid trong miệng, giúp bảo vệ răng và

ngăn ngừa sâu răng

Sữa: Muối acid của calci và phospho

trong sữa giúp cân bằng acid trong

miệng, loại bỏ môi trường thuận lợi của

vi khuẩn Uống sữa thường xuyên để tạo thêm calci trên bề mặt răng, tăng cường

và phục hồi men răng, làm cho răng rắn chắc hơn

Chuối: Các loại trái cây nhiệt đới thường

giàu vitamin C giúp duy trì và bảo vệ

răng và nướu khỏe mạnh Nếu thiếu

vitamin C, hệ miễn dịch bị suy yếu, cơ thể dễ bị các bệnh như sưng chân răng, chảy máu răng, răng lung lay, thậm chí rụng mất răng

Nước ép cần tây: Chất xơ trong các loại

rau có tác dụng như một chất thuốc tẩy,

sẽ “quét” sạch các mảng thức ăn còn sót lại bám vào trong răng Ngoài ra, nếu

nhai kỹ chúng ta sẽ giúp kích thích điều tiết dịch dạ dày cân bằng acid trong

miệng, nó hoạt động như một chất chống

vi khuẩn tự nhiên

Trà xanh: Có chứa chất florur và

phospho, giúp trung hòa acid trong

miệng, phòng ngừa sâu răng và nha chu

Tanin trong trà cũng làm giảm số lượng

vi khuẩn phá hủy răng và gây hôi miệng

Củ hành tây: Hợp chất lưu huỳnh trong

hành tây là thành phần kháng khuẩn rất mạnh, có thể giết chết vi khuẩn gây sâu răng

Nấm: Trong nấm có chứa các thành phần

kiểm soát được việc gây ra vi khuẩn

trong miệng có răng đen, răng nhuộm

màu

Mù tạt: Có chứa thành phần

isothiocyanate giúp chế ngự các vi khuẩn gây sâu răng

Và những thứ nên tránh: Ngoài thuốc lá

làm vàng răng thì các bác sĩ nha khoa

còn khuyên chúng ta nên hạn chế hoặc tránh những thực phẩm như rượu vang

đỏ, các loại kẹo màu, các loại nước xốt

cà chua, bột cà-ri, trái cây màu đỏ

Chúng có thể gián tiếp làm răng mất đi

vẻ trắng sáng nếu sử dụng thường xuyên